Dlaczego mężczyźni bardziej chrapią niż kobiety?

Spis treści:

Wideo medyczne: Jak Zakochują Się Mężczyźni | Damian Parcel

Zgłoszone na stronie American Academy of Sleep Medicine, mężczyźni częściej chrapią podczas snu niż kobiety. Około 40 procent mężczyzn przyzwyczaja się do snu podczas chrapania, podczas gdy kobiety przyzwyczajone do snu podczas chrapania wynoszą tylko 24 procent. Dlaczego mężczyźni częściej chrapią? Oto wyjaśnienie.

Co to właściwie jest chrapanie i dlaczego tak się dzieje?

Chrapanie to głośny dźwięk z oddychania, który pojawia się podczas procesu snu. Ludzie będą chrapać, ponieważ drogi oddechowe zwężają się, gdy śpią. To zwężone drogi oddechowe tworzy przeszkody w ścieżce łączącej usta, nos i płuca.

Im węższe drogi oddechowe, tym więcej ciśnienia potrzebne jest do zbudowania wystarczającego przepływu powietrza. Im większy nacisk, tym więcej usłyszysz chrapiących dźwięków.

Podobnie jak inne mięśnie, podczas snu rozluźniają się mięśnie gardła i języka. Język opadnie w kierunku pleców, a gardło stanie się wąskie. Kiedy oddychasz podczas snu, wąska ściana gardła drży.

Ta wibracja powoduje charakterystyczny odgłos oddechu, który jest dźwiękiem chrapania, które słyszysz. Im węższe są drogi oddechowe, tym silniejsze wibracje i tym trudniejszy dźwięk czyjegoś chrapania.

Dlaczego mężczyźni chrapią częściej niż kobiety?

Według Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, magistra pielęgniarstwa, a także wykładowcę w Davao Doctors College, istnieją dwa główne czynniki, które powodują, że mężczyźni bardziej chrapią, a mianowicie stan anatomii i stylu życia.

Anatomiczna różnica

Zasadniczo fizyczne ciało człowieka bardziej wspiera chrapanie. Mężczyźni mają niższą pozycję głosową (krtań) niż kobiety, przez co mężczyźni mają więcej otwartej przestrzeni w drogach oddechowych. Ta większa przestrzeń sprawia, że ​​drogi oddechowe są węższe. Pojawi się dźwięk chrapania.

Ponadto wpływ może mieć także stan strun głosowych. Mężczyźni mają struny głosowe, które są bardziej żywe, głębsze i cięższe niż kobiety. Ten stan sprawia, że ​​mężczyźni częściej chrapią podczas snu.

Kształt szczęki może również wpływać na występowanie chrapania. Kształt męskiej szczęki jest bardziej widoczny, podczas gdy szczęka kobiety jest mniejsza i niezbyt wybitna.

Styl życia

Istnieje kilka nawyków, które są częściej wykonywane przez mężczyzn, co powoduje, że więcej mężczyzn chrapie podczas snu. Mężczyźni często spożywają alkohol. Alkohol ten rozluźnia mięśnie dróg oddechowych.

To rozluźnienie mięśni powoduje, że drogi oddechowe są bardziej zamknięte, a przepływ powietrza staje się węższy, tak że pojawia się dźwięk chrapania.

Mężczyźni mają również wysokie nawyki palenia. Papierosy mogą podrażniać tkanki w drogach oddechowych. Ten stan spowoduje wzrost produkcji śluzu. Ten wzrost dodatkowo zwiększa zwężenie i zablokowanie dróg oddechowych.

choroba z powodu chrapania

Czy istnieją inne czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chrapania?

  • Używanie środków uspokajających. Środki uspokajające są podobne do alkoholu, rozluźniając mięśnie dróg oddechowych.
  • Nadwaga. Osoby z nadwagą mają zwykle nadmierną grubość szyi. Ten stan zwiększy ciśnienie w drogach oddechowych.
  • Osoby w podeszłym wieku (osoby starsze). Im jesteś starszy, tym więcej chrapiesz. Dzieje się tak, ponieważ stan mięśni w drogach oddechowych jest coraz bardziej zrelaksowany z powodu różnych czynników.
  • Zużycie narkotyków. Przyjmowanie niektórych leków może powodować suchość lub podrażnienie w drogach oddechowych.
  • Stan zdrowia. Grypa, obecność polipów w nosie i alergie mogą również powodować chrapanie podczas snu
  • Pozycja do spania na plecach. Spanie na plecach sprawia, że ​​język i ciało wokół gardła rozluźnia się lub wciąga, tak że zatka drogi oddechowe. To powoduje, że dźwięk wibruje podczas snu. Pozycja spania może pomóc przezwyciężyć chrapanie.
  • Im większy rozmiar uvuli następnie zwęża drogi oddechowe. Jajowica to mała tkanka, która wisi na dachu jamy ustnej, która jest zawsze widoczna, gdy ludzie otwierają usta.

Jak zmniejszyć nawyki chrapania?

  • Jeśli masz nadwagę, utrata wagi jest właściwym sposobem na powstrzymanie chrapania.
  • Unikaj picia napojów alkoholowych przed pójściem spać.
  • Rzuć palenie.
  • Podnieś głowę poduszką podczas snu, aby język nie blokował dróg oddechowych.
  • Spać po twojej stronie.
Dlaczego mężczyźni bardziej chrapią niż kobiety?
Rated 5/5 based on 1714 reviews
💖 show ads