Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Szybko Odblokować Tętnice? | Ten Napój Odblokuje Tętnice i Chroni Przed Chorobami Serca
- Dlaczego wysokie poziomy homocysteiny są niebezpieczne?
- Co powoduje wysokie poziomy homocysteiny?
- Jak mierzysz poziomy homocysteiny?
- Jak obniżyć wysokie poziomy homocysteiny?
- Co dzieje się dalej?
Wideo medyczne: Jak Szybko Odblokować Tętnice? | Ten Napój Odblokuje Tętnice i Chroni Przed Chorobami Serca
Homocysteina jest aminokwasem (białkiem złożonym z kilku bloków) wytwarzanym w ludzkim ciele.
Dlaczego wysokie poziomy homocysteiny są niebezpieczne?
Wysokie poziomy homocysteiny we krwi mogą uszkodzić wyściółkę tętniczą. Ponadto wysokie poziomy homocysteiny mogą ułatwiać tworzenie się skrzepów krwi. Ten stan może zwiększać ryzyko zablokowania naczyń krwionośnych. Zakrzepy wewnątrz naczyń krwionośnych nazywane są skrzepliną. Zakrzep może uczestniczyć w krwiobiegu i stagnacji w płucach (zwanych zatorami płucnymi), w mózgu (który może powodować udary) lub w sercu (co może powodować zawał serca). Ludzie z bardzo wysokim poziomem homocysteiny we krwi mają zwiększone ryzyko choroby wieńcowej.
Co powoduje wysokie poziomy homocysteiny?
Homocysteina jest zazwyczaj przekształcana w inne aminokwasy do wykorzystania przez organizm. Jeśli poziom homocysteiny jest zbyt wysoki, istnieje ryzyko niedoboru witamin z grupy B stosowanych w leczeniu homocysteiny.
Większość osób, które mają wysoki poziom homocysteiny, nie ma kwasu foliowego (zwanego także kwasem foliowym), witaminy B6 lub witaminy B12 w swoich wzorach żywieniowych. Zwykle utrzymanie tej dawki witaminy pomoże przywrócić normalne poziomy homocysteiny. Inne przyczyny to niski poziom hormonu tarczycy, choroby nerek, łuszczycy, niektórych leków lub gdy takie warunki występują w rodzinie.
Jak mierzysz poziomy homocysteiny?
Homocysteina jest mierzona za pomocą prostego testu krwi. Nie musisz przygotowywać specjalnej metody, aby poddać się badaniu krwi.
Jeśli poziom homocysteiny jest zbyt wysoki, należy go zmniejszyć, szczególnie jeśli ma się blokadę w naczyniach krwionośnych. Jeśli nie masz głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia i miażdżycy (odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach), twój lekarz będzie monitorował twój stan. Jeśli twój poziom homocysteiny nadal rośnie, musisz ją zmniejszyć.
Chociaż żadne badania nie wykazały, że obniżenie poziomu homocysteiny może pomóc zmniejszyć ryzyko udarów, ataków serca i innych chorób sercowo-naczyniowych, nadal dobrym pomysłem jest zmniejszenie ryzyka chorób serca.
Jak obniżyć wysokie poziomy homocysteiny?
Spożywanie większej ilości owoców i warzyw (zwłaszcza zielonych warzyw liściastych) może pomóc w obniżeniu poziomu homocysteiny o procentową zawartość kwasu foliowego w diecie. Dobrymi źródłami kwasu foliowego są zboża, przetworzone produkty zbożowe, soczewica, szparagi, szpinak i prawie wszystkie rodzaje ziaren.
Jeśli nie masz wystarczająco dużo witaminy B-6 w diecie, dobrym pomysłem są potrawy takie jak zboża, ziemniaki, banany, fasola garbanzo i kurczak. Produkty mleczne, organy zawierające mięso (takie jak wątroba), mięso wołowe i niektóre rodzaje ryb są dobrym źródłem witaminy B12.
Jeśli dostosowanie diety nie było wystarczające do obniżenia poziomu homocysteiny, lekarz zaleci stosowanie suplementów kwasu foliowego. Możesz również potrzebować suplementów witaminy B-6 i witaminy B-12.
Co dzieje się dalej?
Jeśli zaczniesz przyjmować suplementy kwasu foliowego lub witaminy B, powinieneś dwukrotnie sprawdzić poziom homocysteiny w organizmie po 8 tygodniach. Jeśli nadal jest wysoka, lekarz może zalecić stosowanie większej dawki. Być może będziesz musiał przejść kilka testów, aby dowiedzieć się, czy masz inne problemy zdrowotne, które powodują wzrost poziomu homocysteiny w organizmie. Jeśli poziomy homocysteiny są wysokie, należy poddawać się regularnym kontrolom (2 lub 3 razy w roku).
Jeśli masz pytania lub problemy, skonsultuj się z lekarzem.
