Spis treści:
- Wideo medyczne: Tracisz włosy? Przyczyną może być stres (dr Elżbieta Bonder)
- Poznaj stres psychospołeczny i jego wpływ na łysienie
- Jak stres może powodować łysienie?
- Alopecia areata
- Telogen effluvium
- Trichotillomania
- Jak zapobiegać łysinom, gdy są zestresowane?
Wideo medyczne: Tracisz włosy? Przyczyną może być stres (dr Elżbieta Bonder)
Wypadanie włosów jest niepokojące. Zwłaszcza jeśli utrata, która występuje, powoduje łysienie. Cóż, wielu podejrzewa, że stres może hamować wzrost włosów, więc możesz doświadczyć łysienia. Jak stres może powodować łyse włosy? Oto pełne wyjaśnienie.
Poznaj stres psychospołeczny i jego wpływ na łysienie
Stwierdzono, że stres psychospołeczny odgrywa ważną rolę w występowaniu łysienia. Według jednego z badań liczba pacjentów z łysieniem wywołanym stresem wynosiła 6,7 do 96 procent.
Cóż, sam stres psychospołeczny występuje wtedy, gdy czujesz zagrożenie ze swojego własnego środowiska społecznego. Na przykład, gdy czujesz się bardzo przygnębiony sukcesem współpracowników w biurze, dzięki czemu stajesz się gorszy i gorszy. Lub gdy czujesz się porzucony przez przyjaciół, którzy często chodzą razem bez zaproszenia cię.
Ten typ stresu ma zazwyczaj duży wpływ na zdrowie. Ponieważ stres psychospołeczny sprawia, że osoby cierpiące odczuwają samotność, samotność i brak wsparcia. Jednym ze skutków dla zdrowia jest to, że powoduje łysienie włosów.
Jak stres może powodować łysienie?
Istnieją trzy rodzaje łysienia, które mogą być spowodowane nadmiernym stresem. Ponadto, w odniesieniu do trzech rodzajów łysienia, zapoznaj się z poniższymi informacjami.
Alopecia areata
Alopecia areata (łysienie) to proces zapalny lub choroba autoimmunologiczna, która powstaje w wyniku wypadania włosów. Wiele czynników wpływających na łysienie to choroby autoimmunologiczne, genetyczne, emocjonalne i środowiskowe.
Alopecia areata atakuje skórę głowy, ale problem może dotyczyć również obszarów ciała wypełnionych włosami. Utrata włosów, która występuje, jest zwykle kolistym wzorem i postępuje, może również powodować łysienie w całym obszarze głowy (łysienie całkowite) Chociaż przyczyna jest nadal niejasna, kilka badań mówi, że istnieje związek między stresem a łysienie plackowate.
Telogen effluvium
Jedną z najbardziej stresujących przyczyn wypadania włosów jest właśnie to telogen effluvium. Normalnie stracisz około stu włosów dziennie. Ale stres może powodować więcej wypadania włosów niż powinny. No cóż, nienaturalne wypadanie włosów nazywa się również terminem telogen effluvium.
Twoje włosy normalnie rosną w cyklu. W fazie aktywnej włosy rosną od kilku lat. Po fazie aktywnej twoje włosy wchodzą w fazę spoczynku. Ta faza odpoczynku trwa około trzech miesięcy po wypadnięciu włosów. Przeciętna utrata włosów to około 100 włosów dziennie. Włosy zostaną zastąpione w ciągu sześciu miesięcy nowymi włosami.
Kiedy twoje ciało jest pod wpływem stresu lub odczuwasz negatywne emocjonalne zamieszanie, twoje włosy łatwiej wypadną. Kiedy jesteś zestresowany, większość twoich włosów przejdzie w fazę odpoczynku przed czasem. A trzy miesiące później włosy wypadną.
Trichotillomania
Trichotillomania jest nawykiem ze względu na stres i niepokój, w których ktoś nieświadomie ściąga włosy. Może to spowodować uszkodzenie włosów i spowodować łysienie włosów, ponieważ jest zbyt często ciągnięty.
Jak zapobiegać łysinom, gdy są zestresowane?
Proste zmiany w stylu życia mogą pomóc zmniejszyć łysienie. Na przykład wystarczającą ilość snu (około 7 godzin), picie dużej ilości wody mineralnej i spożywanie pokarmów bogatych w białko.
Odżywianie jest ważną rzeczą dla wzrostu włosów. Związek między jedzeniem a włosami jest bardzo bliski. Włosy są wykonane z białka zwanego keratyną. Powinieneś więc zwiększyć spożycie białka.
Brak spożywania białka zmusza organizm do przechowywania białek, które istnieją do innych celów, takich jak tworzenie komórek. Uważa się, że szpinak, fasola, tofu i mleko są dobrym pokarmem dla zdrowia włosów. Zielona herbata jest również dobra do hamowania Dihydrotestosteron (DHT), hormonu, który powoduje wypadanie włosów.
