Spis treści:
- Wideo medyczne: Trwale usuń ból kręgosłupa, pleców stosując naturalne rozwiązanie
- Co to jest astma wywołana wysiłkiem fizycznym?
- Co powoduje astmę wysiłkową?
- Jakie są objawy astmy wysiłkowej?
- Jak zdiagnozować astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym?
- Obsługa i regulacja astmy wysiłkowej
- Leczenie w leczeniu astmy wysiłkowej?
- Jakie ćwiczenia są dobre dla osób z astmą wysiłkową?
Wideo medyczne: Trwale usuń ból kręgosłupa, pleców stosując naturalne rozwiązanie
Każdy potrzebuje ćwiczeń, nawet ludzie cierpiący na astmę! Silne ciało jest jednym z mechanizmów obronnych choroby. Niektóre osoby z astmą cierpią na astmę wysiłkową (EIA). Ale dzięki dobrej obsłudze, prewencji i odpowiednim przygotowaniom będziesz mógł chodzić, wchodzić po schodach, biegać i uczestniczyć w zajęciach, ćwiczeniach i ćwiczeniach bez odczuwania objawów astmy. Nie pozwól, aby EIA uniemożliwiło Ci aktywne życie lub spełnienie marzeń o zostaniu sportowcem.
Co to jest astma wywołana wysiłkiem fizycznym?
Ćwiczenia są częstą przyczyną objawów astmy. Astma indukowana wysiłkiem to zwężenie dróg oddechowych w płucach wywołane intensywnym wysiłkiem fizycznym. Powoduje to duszność, świszczący oddech, kaszel i inne objawy podczas lub po wysiłku. Nazywa się to zwykle astmą wysiłkową (EIA) lub skurczem oskrzeli wywołanym wysiłkiem fizycznym (EIB). Szacuje się, że aż 80-90% wszystkich osób cierpiących na astmę alergiczną doświadcza objawów EIA podczas wykonywania lub wykonywania forsownych ćwiczeń. Dla nastolatków i młodych dorosłych jest to częsta przyczyna objawów astmy. Na szczęście przy dobrym traktowaniu, monitorowaniu i zarządzaniu nadal będziesz mógł uczestniczyć w aktywności fizycznej i ćwiczeniach oraz osiągnąć maksymalną wydajność.
Co powoduje astmę wysiłkową?
Kiedy ćwiczysz, oddychasz szybciej, gdy zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen. Zwykle podczas ćwiczeń oddychasz przez usta, powodując, że powietrze staje się bardziej suche i chłodniejsze niż w przypadku oddychania przez nos. Zmniejsza to ciepło i wilgoć, które powodują skurcz oskrzeli. Sport, który naraża cię na działanie zimnego powietrza, takiego jak jazda na nartach lub hokej na lodzie, może wywoływać objawy niż sporty, które obejmują ciepłe i dość wilgotne powietrze, takie jak pływanie. Poziom zanieczyszczenia, ilość pyłków i narażenie na inne czynniki drażniące, takie jak dym papierosowy i silne aromaty mogą pogorszyć objawy OOŚ. Zimne powietrze lub astma mogą utrudniać ćwiczenie.
Jakie są objawy astmy wysiłkowej?
Objawy astmy wywołanej wysiłkiem obejmują:
- Kaszel z astmą
- Szczelność w klatce piersiowej
- Świszczący oddech
- Niezwykłe zmęczenie po wysiłku
- Oddech krótko po wysiłku
Kaszel jest najczęstszym objawem w OOŚ i może tylko objawy są widoczne. Objawy OOŚ zaczną się podczas ćwiczeń i pogorszą się po 5-10 minutach od zakończenia ćwiczeń. Objawy pojawią się ponownie po 20-30 minutach i mogą stopniowo się pogarszać. Czasami u niektórych osób objawy "powolnej fazy" mogą wystąpić około 4-12 godzin po zakończeniu ćwiczeń. Ta powolna faza stopniowo ustępuje i może trwać do 24 godzin.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy objawów EIA, należy zgłosić się do lekarza. Ponieważ niektóre stany mogą wykazywać te same objawy, bardzo ważne jest uzyskanie precyzyjnej i dokładnej diagnozy.
Natychmiast poszukaj pomocy doraźnej, jeśli wystąpią objawy nasilające się:
- Oddech staje się krótki lub sapanie szybko się pogarsza
- Nie ma postępów po użyciu zalecanych inhalatorów do ataków astmy
Jak zdiagnozować astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym?
Ważne jest, aby znać różnicę między dusznością z powodu zmęczenia, astmy wysiłkowej. Osoba zdrowa zwykle doświadcza jedynie objawów duszności po ciężkiej aktywności. Aby postawić diagnozę, lekarz podsumuje historię choroby i przeprowadzi kontrole. Podczas badania, które może obejmować badanie ruchowe lub bieżnię, lekarz oceni pojemność płuc za pomocą spirometru przed, w trakcie i po ćwiczeniach. Monitoruj swój przepływ przed, podczas i po wysiłku, może pomóc tobie i twojemu lekarzowi wykryć zwężenie dróg oddechowych. Następnie, stosując się do zaleceń lekarza, możesz zapobiegać objawom astmy, uczestniczyć i cieszyć się aktywnością fizyczną. Twój lekarz powie ci, co zrobić, gdy coś się wydarzy.
Obsługa i regulacja astmy wysiłkowej
Przy odpowiednim postępowaniu i aranżacji ludzie z OOŚ mogą bezpiecznie uczestniczyć i osiągnąć swój maksymalny potencjał. Konieczne są odpowiednie ustalenia, aby poznać etapy zapobiegania objawom i zachować ostrożność w monitorowaniu stanu układu oddechowego przed, w trakcie i po treningu. Przyjmowanie leków przed ćwiczeniami lub forsowne ćwiczenia zazwyczaj mogą pomóc. Osoby, które tolerują długotrwałe ćwiczenia z minimalnymi objawami, mogą znaleźć ogrzewanie odpowiadające ich potrzebom w przypadku powtarzalnego leczenia.
Leczenie w leczeniu astmy wysiłkowej?
Istnieją 3 rodzaje leczenia w celu zapobiegania lub leczenia objawów EIA. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać najlepsze leczenie zgodnie z twoją chorobą astmy i rodzajem aktywności lub ćwiczeń, które możesz wykonać.
Pierwszym leczeniem są krótko działające beta-agoniści, zwani również lekami rozszerzającymi oskrzela. Zabieg ten może zapobiec objawom i należy go wykonać 10-15 minut przed ćwiczeniami. To może zapobiec objawom przez 4 godziny. To leczenie można również zastosować w leczeniu i odwracaniu objawów OOŚ, gdy się pojawiają.
Drugim leczeniem jest długo działający lek rozszerzający oskrzela. Powinno to zostać skonsumowane 30-60 minut przed główną działalnością i może być jednorazowo w ciągu 12 godzin. Samaterol może pomóc w zapobieganiu objawom OOŚ przez 10-12 godzin. Zabieg ten powinien być stosowany wyłącznie w celu zapobiegania objawom i nigdy nie powinien być stosowany w leczeniu objawów w przypadku nawrotów, ponieważ leczenie to nie może szybko wyleczyć.
Trzeci rodzaj leczenia to kromolin lub nedokromil. Powinny one być również spożywane 15-20 minut przed głównym ćwiczeniem. Istnieją również dowody sugerujące, że zażywanie tego leku może pomóc w zapobieganiu reakcji EIA w wolnej fazie doświadczanej przez niektóre osoby. Wszystkie te zabiegi są stosowane wyłącznie w profilaktyce, ponieważ nie łagodzą objawów, gdy się pojawiają. Niektóre osoby stosują 1 z tych terapii za pomocą kombinacji krótko działających leków rozszerzających oskrzela.
Jeśli masz objawy, które pojawiają się regularnie w związku z ćwiczeniami lub ćwiczeniami, jak zwykle, skonsultuj się z lekarzem. Pomocne może być usprawnienie kontroli leczenia na odległość. Długotrwałe leczenie przeciwzapalne, takie jak inhalatory steroidowe, może zmniejszyć częstotliwość i ból OOŚ.
Nauczyciele i trenerzy muszą być poinformowani, jeśli dziecko ma OOŚ. Należy im poinformować, że dziecko musi mieć możliwość uczestniczenia w zajęciach, ale może potrzebować leczenia przed podjęciem działań.
Jakie ćwiczenia są dobre dla osób z astmą wysiłkową?
Działania, które wymagają tylko niewielkiego ruchu lub długiej przerwy, są zwykle lepiej tolerowane, np. Chodzenie, siatkówka, koszykówka, gimnastyka czy rundy. Pływanie, które obejmuje ciepły oddech i wilgotne powietrze, może być tolerowane. Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, piłka nożna czy koszykówka, zwykle powodują objawy. Ponadto należy unikać sportów zimnych, takich jak hokej na lodzie lub jazda na łyżwach
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jak rozpocząć program ćwiczeń i rzucić sobie wyzwanie. Dzięki skutecznej regulacji, ludzie z OOŚ mogą działać i rozwijać się w różnych sportach. Wielu sportowców olimpijskich i zawodowych sportowców z EIA dobrze się rozwijało i zdobyło złote medale.
Pamiętaj, że przy odpowiednim leczeniu możesz chodzić, wchodzić po schodach, biegać i uczestniczyć w wielu zajęciach, sporcie i ćwiczeniach bez odczuwania symptomów. Nie pozwól, by OOŚ uniemożliwiła ci aktywne życie lub osiągnięcie sportowych marzeń.
