Spis treści:
- Wideo medyczne: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Co to jest prediabetes?
- Jakie są objawy prediabetes?
- Jakie są czynniki wyzwalające?
- Jakie są testy do zdiagnozowania tego stanu?
Wideo medyczne: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Istnieją rodzaje cukrzycy, począwszy od stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 1 i typu 2 oraz cukrzycy ciążowej. Prediabetes jest oznaką ryzyka, że twoje ciało może zachorować na cukrzycę. Co to jest prediabetes?
Co to jest prediabetes?
Prediabetes nie jest chorobą, ale sygnałem ostrzegawczym, że możesz mieć cukrzycę typu 2 w najbliższej przyszłości. W stanach przedcukrzycowych stężenie cukru we krwi jest wyższe niż normalne, ale niewystarczające do rozpoznania cukrzycy typu 2.
Posiadanie stanu przedcukrzycowego oznacza, że jesteś w grupie wysokiego ryzyka cukrzycy typu 2 w ciągu 10 lat.
Jeśli zdiagnozowano stan przedcukrzycowy, powinieneś czuć się szczęśliwy, ponieważ możesz zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 poprzez zmniejszenie nadwagi i zmianę stylu życia.
Jakie są objawy prediabetes?
Zwykle nie ma żadnych specyficznych objawów ani objawów, dopóki nie występują poważne powikłania cukrzycy. Jest jednak jeden znak wskazujący na możliwe ryzyko cukrzycy typu 2, mianowicie skóra staje się ciemniejsza lub prawie brązowa w niektórych częściach ciała, zwana ciemnobrązowe rogówki. Często pojawia się na szyi, pod pachami, łokciach, kolanach i kostkach. Następujące są inne objawy:
- częściej oddawać mocz
- zmęczony lub zmęczony
- niewyraźne widzenie
Powinieneś powiedzieć lekarzowi, jeśli martwisz się cukrzycą lub jeśli zauważysz oznaki lub objawy cukrzycy typu 2, zwiększone pragnienie i częste oddawanie moczu, zmęczenie i niewyraźne widzenie.
Jakie są czynniki wyzwalające?
Czynniki zwiększające ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego są takie same jak cukrzyca typu 2, która obejmuje:
1. Nadmierna waga.
Nadwaga jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju stanu przedcukrzycowego. Im więcej tłuszczu masz - szczególnie pomiędzy mięśniami i skórą wokół brzucha - tym bardziej odporne są komórki na insulinę.
2. Rozmiar talii
Duży obwód w talii może wskazywać na oporność na insulinę. Ryzyko wzrasta u mężczyzn o talii większej niż 100 cm i u kobiet o obwodzie talii większym niż 88 cm.
3. Styl życia
Im bardziej jesteś mniej aktywny, tym większe ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego. Aktywność fizyczna pomaga kontrolować wagę, używa cukru jako energii i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
4. Wiek
Chociaż cukrzyca może rozwinąć się w każdym wieku, ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego zwiększa się wraz z wiekiem, szczególnie u osób powyżej 45 roku życia. Może to wynikać z braku ćwiczeń fizycznych, utraty masy mięśniowej i przyrostu masy ciała wraz z wiekiem.Ryzyko rozwoju tej choroby również wzrośnie, jeśli Twoi rodzice lub rodzeństwo chorują na cukrzycę typu 2.
6. Spać
Badania powiązały problemy ze snem, takie jak obturacyjny bezdech senny, ze zwiększonym ryzykiem insulinooporności. Bezdech senny jest zaburzeniem snu, które powoduje kilkukrotne zakłócenia oddychania podczas snu, powodując słabą jakość snu. Ludzie, którzy pracują na zmiany lub nocne zmiany, mogą powodować problemy ze snem, mogą również mieć zwiększone ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy typu 2.
Jakie są testy do zdiagnozowania tego stanu?
- Test glikowanej hemoglobiny (A1C). To badanie krwi pokazuje średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich dwóch do trzech miesięcy. Test ten polega na pomiarze odsetka cukru we krwi związanego z hemoglobiną, białkiem przenoszącym tlen w krwinkach czerwonych. Im wyższy poziom cukru we krwi, tym więcej cukru wiąże się z posiadaną hemoglobiną.
- Test poziomu cukru na czczo. Próbki krwi zostaną pobrane po poszczeniu przez co najmniej osiem godzin lub na noc.
- Doustny test tolerancji glukozy. Ten test jest rzadko używany do diagnozowania cukrzycy z wyjątkiem ciąży. Próbki krwi zostaną pobrane po poszczeniu przez co najmniej osiem godzin lub na noc. Następnie wypijesz roztwór cukru, a poziom cukru we krwi zostanie zmierzony ponownie po dwóch godzinach.
Jeśli poziom cukru we krwi jest prawidłowy, lekarz może zalecić badanie przesiewowe co trzy lata. Jeśli masz przedcukrzycę, może być konieczne dalsze badanie. Na przykład lekarz powinien sprawdzać poziom cukru we krwi na czczo, stężenie HbA1c, poziom cholesterolu, cholesterol HDL, stężenie cholesterolu LDL i gęstość triglicerydów co najmniej raz w roku, prawdopodobnie częściej, jeśli wystąpią dodatkowe czynniki ryzyka cukrzycy.
Co powinienem zrobić, aby kontrolować stan przedcukrzycowy?
Możesz przywrócić poziom cukru we krwi do normalnego zakresu, wybierając zdrowszy tryb życia. Mimo że niektórzy ludzie cierpią na cukrzycę typu 2, nawet jeśli stracili na wadze, to przynajmniej możesz zmniejszyć ryzyko.
Oto kilka zaleceń, które mogą pomóc w zapobieganiu cukrzycy przed postępowaniem cukrzycy:
- Jedz zdrową żywność
- Zmniejsz kilka kilogramów nadwagi. Utrata 5% do 10% masy ciała może spowodować duże zmiany.
- Uprawiaj sport każdego dnia. Wybierz coś, co lubisz robić, na przykład chodzenie. Staraj się robić co najmniej 30 minut każdego dnia, 5 dni w tygodniu. Możesz zacząć od krótszego czasu i powoli zwiększ swój czas do pół godziny, jeśli zajdzie taka potrzeba. Skontaktuj się z lekarzem, zanim zrobisz więcej.
- Rzuć palenie
- Traktuj ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu
- Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami. W zależności od innych czynników ryzyka lekarz może przepisać leki obniżające poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi lub zapobiegające cukrzycy.
