Porady dla pokonania różnych skutków ubocznych leczenia hormonalnego raka piersi

Spis treści:

• Wideo medyczne: Antykoncepcja hormonalna i jej efekty uboczne. Co po odstawieniu? Moje doświadczenia z Nuva Ring
  
• Przezwyciężanie bólu kości i stawów:
  
• Pokonanie obrażeń od ciepła (uderzenia gorąca):
  
• Przezwyciężenie zmęczenia:
  
• Pokonywanie mdłości:
  

Wideo medyczne: Antykoncepcja hormonalna i jej efekty uboczne. Co po odstawieniu? Moje doświadczenia z Nuva Ring

Po operacji u kobiet, u których zdiagnozowano raka piersi z receptorem hormonalnym, zwykle stosuje się leki hormonalne w celu zmniejszenia ryzyka powrotu do zdrowia (nawrotu). Leki hormonalne działają na dwa sposoby, mianowicie redukują poziom estrogenu w organizmie i hamują pracę estrogenu w komórkach raka piersi.

Badania pokazują, że około 25% kobiet poddawanych terapii hormonalnej w celu zmniejszenia ryzyka nawrotu zwykle nie chce rozpocząć lub nawet przerwać leczenia wcześniej ze względu na trudne efekty uboczne.

Chociaż skutki uboczne terapii hormonalnej są czasami nieprzyjemne, w rzeczywistości może dojść do powrotu raka piersi z receptorem hormonalnym. Hormonoterapia po operacji może zmniejszyć ryzyko. Jeśli po zabiegu zostanie poddana terapii hormonalnej, ważne jest, aby pamiętać, że istnieje wiele skutecznych sposobów na obejście różnych skutków ubocznych, które utrudniają Tobie. Jeśli działania niepożądane są dla ciebie problemem, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak nimi zarządzać. Możesz również poddać się innym terapiom hormonalnym.

Oto kilka wskazówek, jak złagodzić skutki uboczne w ogólnej terapii hormonalnej.

Przezwyciężanie bólu kości i stawów:

• Natychmiast powiadom lekarza, gdy poczujesz ból kości lub stawów. Nie czekaj, aż ból stanie się nie do zniesienia. Możesz być w stanie zastąpić inne leki hormonalne, które mogą złagodzić ból.
• Środki przeciwbólowe, takie jak naproksen i ibuprofen, mogą złagodzić ból kości i stawów.
• Udowodniono, że komplementarne i holistyczne techniki leczenia, takie jak akupunktura, terapia kręgarska, masaż, muzykoterapia i hipnoza, łagodzą ból kości.
• Ciepłe lub zimne okłady lub kombinacja obu może złagodzić bolesny obszar. Ciepło może zmniejszyć napięcie mięśniowe, a przeziębienie może zmniejszyć stan zapalny.
• Zdrowa dieta, która zawiera wapń i witaminę D jest wystarczająca do utrzymania silnych kości.
• Utrzymuj idealną wagę ciała, aby zmniejszyć nacisk na mięśnie.
• Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą sprawić, że silne kości i stawy będą elastyczne. Badanie z grudnia 2013 r. Wykazało, że ćwiczenia fizyczne mogą łagodzić bóle stawów spowodowane przez inhibitory aromatazy.

Pokonanie obrażeń od ciepła (uderzenia gorąca):

• Natychmiast powiadom lekarza, gdy tylko go doświadczasz uderzenia gorąca aka ataku ciepła. Nie czekaj, aż sytuacja będzie poważna. Możesz być w stanie przerwać leczenie na okres od jednego do dwóch tygodni, powtórzyć go z małą dawką i powoli zwiększać dawkę. Twoje ciało będzie bardziej elastyczne w ten sposób. Możesz również zastąpić go zabiegiem, który nie powoduje zbyt wiele uderzenia gorąca.
• Unikaj wyzwalaczy uderzenia gorąca takie jak stres, palenie, alkohol, kofeina, tabletki odchudzające, gorące posiłki lub napoje, gorące prysznice, sauny, pokoje lub gorąca temperatura.
• Zmniejsz zużycie tłuszczu. Dieta niskotłuszczowa może pomóc ludziom uderzenia gorąca. Zmniejszenie nadwagi może pomóc, ale zmniejszenie zbyt dużej wagi może pogorszyć stan.
• Nosić warstwowe ubrania, abyś mógł zdjąć jedną z ubrań, jeśli czujesz się gorąco.
• Nie używaj grubych ubrań, takich jak wełna, syntetyk lub jedwab. Używaj luźnych i wentylowanych materiałów, takich jak bawełna, len i sztuczny jedwab.
• Zapewnij zimną wodę, aby móc ochłodzić ciało. Przynieś zimną wodę podczas podróży.
• Obniżyć temperaturę w pomieszczeniu za pomocą AC lub włączyć wentylator.
• Spać w bawełnianej piżamie. Jeśli doświadczasz uderzenia gorąca i pocenie się w nocy, spać przy minimalnym ubraniu.
• Połóż bawełnianą ściereczkę na łóżku. Bawełna pochłania pot i szybko schnie.
• Kąpać się zimną wodą przed pójściem spać.
• Zastanów się nad terapią uzupełniającą i holistyczną. Pomóc mogą techniki takie jak medytacja, masaż, joga i akupunktura.
• Zapytaj swojego lekarza o techniki, które mogą pomóc Ci spać, jeśli uderzenia gorąca zakłócają sen.
• Bądź cierpliwy Twoje ciało przechodzi kilka zmian. Po zakończeniu zmiany poczujesz się normalnie.

Przezwyciężenie zmęczenia:

• Skontaktuj się z lekarzem. Możesz być w stanie zastąpić inne leki hormonalne, które mogą złagodzić zmęczenie.
• Uzupełniające i holistyczne techniki medyczne, takie jak akupunktura, masaż, medytacja, tai chi i joga, okazały się łagodzić zmęczenie.
• Jedz zdrową żywność, w tym świeże produkty spożywcze, takie jak owoce, warzywa i chude białka.
• Ćwicz regularnie. Ćwiczenia mogą zwiększyć wytrzymałość i złagodzić zmęczenie.
• Zdrzemnąć się Unikaj długich drzemek do spania w nocy. Drzemanie nie powinno trwać dłużej niż 30 minut, abyś nie spał zbyt dobrze. (Obudzone uczucie po przebudzeniu oznacza, że ​​zbyt długo trwa drzemka). Jeśli potrzebujesz drzemki każdego dnia, zaplanuj drzemkę i unikaj drzemki po 14.00.
• Zrób rutynę. Spać w tym samym czasie w nocy i obudzić się w tym samym czasie. Wstań z łóżka, jak tylko się obudzisz. Upewnij się, że masz dość snu i o tej samej porze każdego dnia.
• Zrób dziennik. Zwróć uwagę, gdy czujesz się zmęczony, aby zidentyfikować, kiedy czujesz się najbardziej zmęczony.
• Planuj czynności, kiedy masz najwięcej energii. Ustaw harmonogram odpoczynku, gdy twoja energia jest niska. Upewnij się, że zachowujesz równowagę pomiędzy każdą aktywnością a resztą, jeśli jej potrzebujesz.
• Organizuj zajęcia codziennie. Dowiedz się, co musisz zrobić i kiedy to zrobić. Dzięki temu można oszczędzać energię.
• Szukaj pomocy. Otrzymuj oferty pomocy od rodziny i przyjaciół. Jeśli nikt nie oferuje pomocy, spróbuj poprosić o pomoc w przypadku drobiazgów, takich jak wyrzucanie śmieci, składanie ubrań lub płacenie rachunków.
• Dołącz do społeczności wsparcia. Dzielenie się uczuciami z innymi może zmniejszyć ciężar zmęczenia i zainspirować cię do pokonania zmęczenia.
• Zachowaj listę i uwagi na temat ważnych rzeczy, jeśli zmęczenie wpływa na pamięć i koncentrację. Poświęć czas na czynności wymagające koncentracji.
• Zaprzyjaźnij się. Jeśli jesteś zmęczony, nie obwiniaj siebie za to, że nie możesz zrobić tego, co należy zrobić. Obwinianie siebie może jeszcze bardziej wyssać twoją energię i zwiększyć depresję. Rób dobre rzeczy dla siebie i odpoczywaj tak długo, jak ich potrzebujesz.

Pokonywanie mdłości:

• Jedz niewielką porcję w ciągu dnia, więc nie czujesz się szybko.
• Jedz suchą żywność, która nie wywołuje nudności, takich jak frytki, pieczywo i płatki zbożowe.
• Unikaj tłustych potraw.
• Wypróbuj produkty na bazie imbiru, takie jak imbirowe piwo, herbata imbirowa lub suchy imbir, aby złagodzić mdłości.
• Usiądź po jedzeniu. Leżenie po jedzeniu może zakłócać trawienie.
• Umyć usta przed i po jedzeniu, aby pozbyć się uczucia, które wywołuje nudności.
• Poproś kogoś o gotowanie lub kupowanie jedzenia, aby uniknąć zapachu jedzenia mogącego wywoływać nudności.
• Zapytaj swojego lekarza o leki przeciw nudnościom, które możesz stosować podczas leczenia raka. Istnieją leki przeciw nudnościom, które można stosować w połączeniu z lekami, które wywołują nudności.
• Rozważ uzupełniające i holistyczne techniki, takie jak akupunktura, relaksacja i wizualizacja, aby zmniejszyć nudności.

Hello Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.