Spis treści:
- Wideo medyczne: TOP 10 Funniest Comedians That Made SIMON COWELL Laugh on AGT & BGT | Got Talent Global
- Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)
- Objawy zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)
- 1. Silna potrzeba poruszania stopą
- 2. Pragnienie wstrząśnięcia nogami utrudnia zasypianie
- 3. Poczujesz się lepiej, gdy potrząśniesz nogami
- 4. Pragnienie potrząsania nogami będzie bardziej surowe, gdy odpoczywamy
- Jak radzisz sobie z zespołem niespokojnych nóg?
Wideo medyczne: TOP 10 Funniest Comedians That Made SIMON COWELL Laugh on AGT & BGT | Got Talent Global
Zespół niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg) lub znany również jako choroba Willis-Ekbom, jest zaburzeniem układu nerwowego, które powoduje dużą i nieodpartą potrzebę poruszania stopą. Może to również powodować uczucie mrowienia w nogach, łydkach i udach. Sensacje często pogarszają się po południu i wieczorem. To uczucie można odczuć nie tylko na nogach, ale także na ramionach. Zespół niespokojnych nóg jest również związany z wymuszonym biciem nóg i ramion, znanym jako okresowe ruchy kończyn w czasie snu.
Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)
W większości przypadków lekarze nie znają przyczyny tego zespołu, ale uważa się, że geny odgrywają rolę. Prawie połowa osób cierpiących na ten zespół ma członków rodziny z tym schorzeniem. Inne czynniki związane z nasileniem zespołu niespokojnych nóg to:
- Przewlekła choroba. Przewlekłe choroby i pewne schorzenia, takie jak niedobór żelaza, choroba Parkinsona, niewydolność nerek, cukrzyca i neuropatia obwodowa często obejmują objawy niespokojnych stóp. Leczenie tego stanu może pomóc w przezwyciężeniu zespół niespokojnych nóg.
- Medycyna. Kilka rodzajów leków, w tym leki przeciw nudnościom, leki przeciwpsychotyczne, niektóre leki przeciwdepresyjne, a także leki na przeziębienie i alergie zawierające leki przeciwhistaminowe o działaniu uspokajającym mogą pogarszać objawy.
- Ciąża. Niektóre kobiety zwykle doświadczają zespół niespokojnych nóg podczas ciąży, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. Objawy zwykle znikają w ciągu jednego miesiąca po porodzie.
Inne czynniki, takie jak spożywanie alkoholu i brak snu, mogą również wywoływać objawy lub nasilać syndrom. Ulepsz wzorce snu lub przestań używać alkoholu, w tym przypadku może to złagodzić objawy.
Objawy zespołu niespokojnych nóg (zespół niespokojnych nóg)
1. Silna potrzeba poruszania stopą
Ludzie, którzy czują tę potrzebę czują, że muszą poruszać nogami i często towarzyszy im niewygodne odczucie. Niektóre słowa, które można wykorzystać do opisania tego odczucia to swędzenie, mrowienie, gęsią skórkę lub zainteresowanie.
2. Pragnienie wstrząśnięcia nogami utrudnia zasypianie
Duża liczba osób ma zespół niespokojnych nóg również mają okresowe ruchy nóg podczas (PLMS). PLMS jest powtarzalnym ruchem, który pojawia się co 20-30 sekund i trwa nadal przez całą noc, powodując zakłócenia snu. W rzeczywistości nie jest to uwzględnione w kryteriach diagnostycznych, ale lekarze mogą go użyć do poparcia diagnozy.
3. Poczujesz się lepiej, gdy potrząśniesz nogami
Jeśli niewygodne odczucie znika po tym, jak potrząśniesz nogami, to jest to kolejna oznaka niespokojny sybdrom nóg. Objawy mogą zniknąć całkowicie lub tylko częściowo, ale na pewno poczujesz się lepiej od razu po rozpoczęciu aktywności. Objawy znikną tak długo, jak długo będziesz poruszał nogami.
4. Pragnienie potrząsania nogami będzie bardziej surowe, gdy odpoczywamy
Jeśli cierpisz zespół niespokojnych nógIm dłuższy odpoczynek, tym większa szansa na objawy. Ponadto poczujesz, że objawy pogarszają się w nocy. Jeśli objawy nie pogorszą się w nocy, być może nie masz zespołu niespokojnych nóg. Niektórzy chorzy mogą również odczuwać ciężkie objawy w ciągu dnia.
Jak radzisz sobie z zespołem niespokojnych nóg?
Leczenie dla zespół niespokojnych nógukierunkowane na zmniejszenie objawów. Osoby cierpiące na syndrom łagodnych i ciężkich niespokojnych nóg muszą wprowadzać zmiany w stylu życia, takie jak rozpoczęcie regularnego programu ćwiczeń, budowanie regularnych schematów snu oraz eliminowanie lub zmniejszanie stosowania kofeiny, alkoholu i tytoniu, aby pomóc w leczeniu. Ponadto można wykonać kilka nielekowych terapii, takich jak:
- Masaż stóp
- Weź ciepłą kąpiel
- Gorące kompresy lub kostki lodu
- Dobre wzorce snu
Leki mogą pomóc w leczeniu zespół niespokojnych nóg, ale nie wszystkie leki mogą pomóc każdemu. W rzeczywistości leki, które mogą zmniejszyć objawy u jednej osoby, faktycznie pogarszają objawy innych. W innych przypadkach leki, które działają przez jakiś czas, mogą z czasem stracić swoją skuteczność. Leki, które można stosować w leczeniu zespołu niespokojnych nóg, obejmują:
- Lek dopaminergiczny
- Benzodiazepiny
- Ulgę w bólu narkomanów
- Leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwdrgawkowe)
Chociaż nie można leczyć zespołu niespokojnych nóg, tymczasowe leczenie może pomóc w kontrolowaniu stanu, zmniejszeniu objawów i poprawie jakości snu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 6 sposobów wzmacniania mięśni więzadła kolana po urazach
- 7 kroków do przezwyciężenia bólu nóg ze względu na zbyt długi czas
- W jaki sposób dana osoba może uzyskać słoniowatość (filarioza)?
