Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
- Czy stres może być niebezpieczny?
- Jakie są objawy stresu?
- Medycyna antystresowa to pozytywne życie
Wideo medyczne: Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
Czy to stresujące? Stres to fizyczna i mentalna reakcja na niebezpieczeństwo, które ktoś odczuwa. Ten niekontrolowany stan lub powodujący zmiany emocjonalne jest zazwyczaj uważany za zagrożenie przez twoje ciało. Kiedy ciało i umysł odczuwają potencjalne zagrożenie, ciało przygotowuje się do walki. Niezależnie od tego, czy zagrożenie jest prawdziwe, czy tylko wyobrażone, ciało wciąż przygotowuje cię do przeżycia przez "włączanie" niektórych funkcji organizmu i "wyłączanie" innych.
Postępowanie z cukrzycą jest procesem trudnym i skomplikowanym dla niektórych osób, a czasami powoduje stres. Nadmierny stres utrudnia organizmowi kontrolowanie poziomu cukru we krwi i jest szkodliwy dla zdrowia.
Kiedy dziecko ma cukrzycę, potencjał rodziny doświadcza dużego stresu. Rodziny, które mają dzieci chore na cukrzycę, zwykle odczuwają stres odczuwany przez jedną z ich rodzin.
Czy stres może być niebezpieczny?
Nadmierny stres związany z cukrzycą może skutkować:
- Zwiększony poziom cukru we krwi szybko i znacznie
- Zachęcaj do pojawiania się silnych negatywnych emocji
- Niszczenie myślenia i podejmowania decyzji
- Wyzwalanie kompulsywnych wzorców żywieniowych
Cukrzyca lub nie, stres, który nie jest prawidłowo zarządzany, będzie miał negatywny wpływ na organizm.
Na przykład, gdy jesteś zestresowany, twoje serce działa szybciej i mocniej. Zwiększony puls i ciśnienie krwi powodują napięcie w sercu, naczyniach krwionośnych i tętnicach.
Długotrwały stres może mieć negatywny wpływ na inne układy organizmu w twoim ciele, takie jak:
- Układ odpornościowy
- Układ trawienny
- Układ nerkowy / wydzielina
- Układ rozrodczy
Ponadto zdolność do jasnego myślenia i podejmowania decyzji zostanie zakłócona z powodu stresu. Krucha mentalność może zwiększyć ryzyko depresji.
Jakie są objawy stresu?
- Dużo snu lub braku snu
- Zmiany w apetycie (mogą się zwiększać lub zmniejszać)
- Znaczące zmiany masy ciała (mogą spaść lub wzrosnąć)
- Płacz często
- Często zapomina się o braku koncentracji
- Często martw się o rzeczy, które nie są jasne
- Napięte mięśnie
- Łatwo obrażony
- Poczuj smutek lub depresję
- Łatwo się złościć lub zawsze chcesz być zły
- Problemy trawienne (wymioty, nudności, bóle brzucha, biegunka, zaparcia)
- Utrata zainteresowania seksem
- Odłóż pracę szkolną lub biurową lub poczuj się ciężko.
- Zmiany w relacjach (unikaj lub czuj potrzebę towarzyszenia innym bardziej niż zwykle)
- Ból głowy
- Poczuj bicie serca, kiedy chcesz spać
- Trudne do przełknięcia
- Częste omdlenia
- Wiele potu
- Zęby są pęknięte
- Uczucia są zawsze złe
Medycyna antystresowa to pozytywne życie
Większość ludzi doświadcza pewnych objawów stresu w różnych momentach ich życia. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją różne strategie, aby zapobiec stresowi. Większość technik zapobiegania stresem zaczyna się od pozytywnego życia. Bądź świadomy tego, co dzieje się z tobą i otaczającym Cię środowiskiem. Bądź świadomy tego, co robisz i dlaczego, uświadom sobie, co jest dobre, a co nie. Również świadomy możliwości wyboru w każdych okolicznościach.
Umiejętność radzenia sobie ze stresem może ułatwić leczenie cukrzycy. Bo jeśli nie jesteś zestresowany, twoja rodzina również uniknie potencjalnego stresu.
(diabetes.org)
