Spis treści:
- Wideo medyczne: Dr. Bruce Lipton - WSIM 2017 - The Disease Scoreboard: Genes-1, Stress-99, 2 fragment (PL)
- Poznaj połączenie swojego umysłu i ciała
- Co możesz zrobić, aby leczyć astmę?
- Czy jest jeszcze coś, na co muszę zwrócić uwagę?
Wideo medyczne: Dr. Bruce Lipton - WSIM 2017 - The Disease Scoreboard: Genes-1, Stress-99, 2 fragment (PL)
Twoja postawa ma duży wpływ, gdy przezwyciężysz stan astmy. Ostatnie badania wykazały, że twój umysł jest ważnym czynnikiem w przezwyciężaniu przewlekłych chorób układu oddechowego. Dlatego im bardziej jesteś pewny, że masz do czynienia z objawami, tym lepiej kontrolujesz stan astmy.
Nie możesz powstrzymać czynników genetycznych przed podatnością na problemy układu oddechowego, ale możesz wybrać sposób radzenia sobie z nimi. Naukowcy badający połączenie umysłu i ciała wierzą, że gdy pozytywnie oceniasz sytuację, masz większą kontrolę nad astmą i podejmujesz odpowiednie kroki, aby uniknąć poważnych objawów.
Wiele badań potwierdziło ten wniosek, w tym badanie przeprowadzone w 2006 roku przez Centrum Badawcze Dzieci Hasbro w Rhode Island. Naukowcy odkryli, że dzieci z pozytywną pewnością siebie rzadziej doświadczają ataków astmy na codzienne czynności. Dzieje się tak dlatego, że dzieci z wyższą samooceną i lepszą zdolnością radzenia sobie z problemami zazwyczaj mają więcej czasu na zajmowanie się sobą, a to jest ważny aspekt w kontrolowaniu astmy. Dzieci te również starają się uczestniczyć w zajęciach szkolnych, sportowych i społecznych, a także w jakości snu, które mają pozytywny wpływ na astmę.
Poznaj połączenie swojego umysłu i ciała
Ta koncepcja ma sens, jeśli myślisz o tym, jak zachodzi astma. Astma jest stanem przeciwzapalnym, spowodowanym zmianami fizycznymi zachodzącymi w ciele, ale stan ten może być również wywołany emocjami i stresem. Chociaż nastrój Nie wywołujecie astmy, nastrój może zaostrzyć objawy astmy i sprawić, że poczujesz się bardziej zestresowany. Im gorzej czujesz, tym bardziej się denerwujesz. Niepokój powoduje, że organizm uwalnia hormony, które pogarszają astmę, tworząc trudny do zatrzymania cykl.
Co możesz zrobić, aby leczyć astmę?
Jeśli masz problem ze stresem, możesz skonsultować się z profesjonalnym doradcą, który pomoże Ci w opracowaniu skutecznych metod i kroków modyfikacji zachowań. Regularne ćwiczenia, uczestniczenie w zajęciach relaksacyjnych, takich jak joga, techniki oddechowe, mogą poprawić astmę i zdrowie. Pamiętaj, że ważne jest, aby postępować zgodnie z planem astmy i brać leki, aby kontrolować swój stan.
Czy jest jeszcze coś, na co muszę zwrócić uwagę?
Kontrolowanie negatywnych myśli nie powinno sprawić, że poczujesz, że twoje zachowanie jest przyczyną choroby.
Metoda kontroli umysłu jest rodzajem "leczenia", które jest bardzo bezpieczne i może skutecznie działać w połączeniu z opieką medyczną. Każda technika ma swoje własne ryzyko i efekty uboczne. Porozmawiaj z lekarzem na temat twojej uwagi.
