Spis treści:
- Wideo medyczne: Czujesz się źle z tym jak wyglądasz, kim jesteś, co czujesz....
- Co to jest zespół oszustów?
- Czy masz zespół oszustów?
- Jak sobie z tym radzisz?
- Nic nie jest doskonałe na tym świecie
- Dziel się wiedzą
- Zaufaj zaufanym ludziom
Wideo medyczne: Czujesz się źle z tym jak wyglądasz, kim jesteś, co czujesz....
Kto nie chce być osobą odnoszącą sukcesy? Skuteczne osiągnięcie celów, satysfakcjonująca praca i życie szczęśliwie są z pewnością poszukiwane przez wszystkich. Czy kiedykolwiek pomyślałeś o tym, co poczujesz po osiągnięciu tego sukcesu? Czujesz się dumny, a nawet czujesz się niegodny tego? Jeśli czujesz się zaniepokojony i niewłaściwy, możesz mieć syndrom oszusta.
Zespół Imposter ma wiele innych nazw. Wśród nich jest zespół oszustów, zespół oszukańczy lub po angielsku zespół oszustwa. Wszystko to odnosi się do zjawiska psychicznego, które jest udziałem wielu kobiet sukcesu, które zasmakowały sukcesu.
Co to jest zespół oszustów?
Syndrom udaru jest stanem psychicznym, w którym dana osoba czuje się niegodna osiągnięcia osiągniętego sukcesu. Ludzie z tym zespołem odczuwają niepokój, jakby pewnego dnia ludzie dowiedzieliby się, że jest tylko zwodzicielem, który nie ma prawa do uznania wszystkich swoich osiągnięć i sukcesów.
Ten stan psychiczny nie jest w rzeczywistości zawarty w Wytycznych dotyczących klasyfikacji zaburzeń psychicznych (PPDGJ), co oznacza, że zespół oszustwa nie jest klasyfikowany jako choroba psychiczna. Jednak różne badania wykazały, że ten zespół jest dość powszechny w społeczności. Dodatkowo, temu stanowi czasami towarzyszą objawy lęku lub depresji.
Zjawisko syndromu oszusta po raz pierwszy poznali w latach 70. psycholog Pauline Clance i jej kolega Suzzanne Imes. Zjawisko to występuje u niektórych ambitnych osób, zwłaszcza u kobiet, które nie wierzą we własne możliwości. Tak, syndrom oszusta jest formą lęku przed własnymi zdolnościami.
Czy masz zespół oszustów?
Ten wyjątkowy zespół występuje zwykle u ambitnych osób o dość wysokim poziomie sukcesu. Uważali jednak, że osiągnięte przez nich osiągnięcia nie wynikały z ich zdolności, ale wyłącznie z przypadkowości. W rezultacie czują się przestraszeni, jeśli pewnego dnia ludzie zrozumieją, że jest zwodzicielem, który w rzeczywistości nie ma zdolności.
Objawy tego zespołu obejmują:
- Łatwo się martwić
- Nie jestem pewien
- Frustracja lub depresja, gdy nie spełniają standardów, które sam sobie wyznaczył
- Ma tendencję do perfekcjonizmu (wymaga perfekcji)
Zespół ten zwykle występuje u osób, które dorastają w rodzinach, które podkreślają wagę osiągnięć.
Ludzie z mniejszości (na przykład pod względem rasy, pochodzenia etnicznego, pochodzenia etnicznego, religii, płci, wykształcenia lub pochodzenia ekonomicznego) również częściej doświadczają tego syndromu.
Jeszcze jedno, zespół oszustów jest często spotykany u osób, które dopiero po ukończeniu studiów wkroczyły w świat zawodowy (nowi absolwenci lub świeży absolwent) Ten nowy absolwent poczuje, że nie jest zdolny do zostania profesjonalistą, ponieważ czuje się niekompetentny, mimo że ma wysokie kompetencje. Dlatego ludzie, którzy często mają ten syndrom odkładanie pracy ze strachu przed niedoskonałą pracą.
Jak sobie z tym radzisz?
Jeśli nadal będzie się pojawiać, może się zdarzyć, czego się obawiamy depresja i niepokój. Depresja i zaburzenia lękowe, jeśli nie są leczone ostatecznie, mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, aż do pogorszenia funkcjonowania mózgu.
Aby poradzić sobie z syndromem oszusta, poniżej możesz wziąć pod uwagę różne ważne rzeczy.
Nic nie jest doskonałe na tym świecie
Osoby z zespołem oszustwa muszą uczyć się, aby nie były zbyt mocno przywiązane do wysokich standardów lub doskonałości, jakie sobie postawiły. Uświadom sobie, że wszyscy nie muszą być doskonali.
Dziel się wiedzą
Aby upewnić się, jakie są twoje umiejętności i jak sprawnie działasz, spróbuj podzielić się wiedzą. Dzieląc się wiedzą, czy to z młodszym w biurze, czy z kimkolwiek, zdasz sobie sprawę, jak małe i duże są twoje kompetencje w tej dziedzinie.
Zaufaj zaufanym ludziom
Spróbuj mówić i udostępnij do przyjaciół, rodziny, ekspertów, takich jak psychologowie, a może do twojego mentora, który potrafi rozpoznać zespół oszustów. Dzięki odpowietrznik, Będziesz także zmuszony do refleksji nad sobą.
