Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Chcesz pomóc swojej trzustce? Tych produktów polecanych w innych dietach unikaj jak ognia
- Czym jest rak skóry z czerniakiem?
- Im więcej pijesz kawy, tym mniejsze ryzyko czerniaka
- Jak kawa zapobiega czerniakowemu rakowi skóry?
- Czy musimy pić kawę, aby zapobiec czerniakowi?
Wideo medyczne: ✅ Chcesz pomóc swojej trzustce? Tych produktów polecanych w innych dietach unikaj jak ognia
Wielu z nas często rano pije kawę jako zachęcający rytuał, aby rozpocząć pełny dzień aktywności. Cóż, ostatnie badania pokazują, że okazuje się, że zwyczaj kawy może zmniejszyć ryzyko raka skóry czerniaka, najbardziej śmiertelnego rodzaju raka skóry. Jak to możliwe?
Czym jest rak skóry z czerniakiem?
Czerniak złośliwy (MM) jest jednym z najgroźniejszych typów raka skóry, a jego występowanie znacznie wzrosło na świecie w ostatnich latach. Wiele czynników może wpływać na ryzyko zachorowania na raka skóry, czerniaka złośliwego, takie jak ekspozycja na ultrafiolet (UV), typ skóry, kolor skóry, czynniki genetyczne i inne.
Światło ultrafioletowe jest jednym z głównych czynników, które mają największy wpływ na ryzyko wystąpienia czerniaka złośliwego. Niektóre czynniki żywieniowe i odżywcze, w tym spożycie ryb, warzyw i owoców, mają działanie profilaktyczne na czerniaka. W kilku innych badaniach stwierdzono również, że beta-karoten i witaminy A, C, D i E również zapewniają działanie ochronne.
Jednak niektóre z wyżej wymienionych czynników mają jedynie niewielki wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia czerniaka. Uważa się, że picie kawy ma większy efekt ochronny.
Im więcej pijesz kawy, tym mniejsze ryzyko czerniaka
Aby dowiedzieć się, czy istnieje zależność pomiędzy spożyciem kawy a ryzykiem wystąpienia czerniaka, Erikka Loftfield, MPH, od National Cancer Institute zebranie danych aż 447,357 uczestników, którzy nie chorowali na raka skóry na początku badania. Następnie uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie ankiety na temat ich żywności, która obejmowała częstotliwość picia kawy każdego dnia. Pod koniec okresu badania na czerniaka cierpiało 2,905 uczestników.
Naukowcy odkryli, że im więcej kawy pili uczestnicy każdego dnia, tym mniej prawdopodobne jest, że dostaną czerniaka. Picie czterech filiżanek kawy dziennie zmniejszy ryzyko wystąpienia czerniaka o 20 procent.
Naukowcy zauważyli, że związek ten stwierdzono jedynie u uczestników spożywających kawę z kofeiną, a nie bezkofeinową. Ponadto wydaje się, że picie kawy zmniejsza ryzyko złośliwego czerniaka, a nie czerniaka in-situ, stan, w którym komórki czerniaka nie rozprzestrzeniają się poza zewnętrzne komórki skóry.
Jak kawa zapobiega czerniakowemu rakowi skóry?
Doniesiono, że kofeina w kawie hamuje karcynogenezę lub powstawanie raka skóry z powodu światła UV. Spożywanie kofeiny może spowolnić apoptozę lub śmierć komórek uszkodzoną przez światło UV, zwiększyć eliminację uszkodzonego DNA komórki i zmniejszyć stan zapalny, dzięki czemu nie staje się komórką nowotworową. Ponadto kofeina może także hamować przerzuty lub rozprzestrzenianie się komórek raka czerniaka. Dlatego uważa się, że zwiększenie spożycia kawy zapobiega rozwojowi czerniaka.
Czy musimy pić kawę, aby zapobiec czerniakowi?
Naukowcy uważają, że regularne picie kawy ma duży wpływ na zmniejszenie częstości występowania czerniaka. Ale naukowcy powiedzieli również, że wyniki, które znaleźli, nie wymagały od kogoś zwiększenia spożycia kawy ze względu na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka skóry. Najważniejszą rzeczą, którą można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko czerniaka, jest ochrona przed promieniowaniem słonecznym i promieniowaniem UV.
Chociaż wiele badań wykazało korzyści zdrowotne wynikające z kawy, ważne jest, aby pamiętać, że picie kawy może powodować bezsenność, lęk, kołatanie serca, drżenie i ból brzucha.
