Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak poznać, że mu się podobasz?
- Kobiety i mężczyźni mają różne reakcje na ciało pomimo wykonywania tej samej rutyny
- Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni
- Utworzone mięśnie ciała będą miały więcej mężczyzn niż kobiet
- Czy mężczyźni zazwyczaj ćwiczą lepiej niż kobiety?
Wideo medyczne: Jak poznać, że mu się podobasz?
Każdy może wiedzieć na pewno, czy regularne ćwiczenia są kluczem do posiadania zdrowego ciała i idealnej masy ciała. Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonasz, będzie to miało dobry wpływ na Ciebie. Kiedy regularnie ćwiczysz, pojawią się różne zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Ale okazuje się, że wiesz, że ćwiczenia mają inny wpływ na kobiety i mężczyzn?
Kobiety i mężczyźni mają różne reakcje na ciało pomimo wykonywania tej samej rutyny
Mimo że mają te same narządy, mężczyźni i kobiety mają także inną wyjątkowość w swoich ciałach. To sprawia, że proces zachodzący w organizmie jest nieco inny, także podczas regularnych ćwiczeń. Oto niektóre różnice w odpowiedziach na ciało, jakie mają kobiety i mężczyźni podczas ćwiczeń.
Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni
Depozyty tłuszczowe w organizmie są głównym celem codziennych ćwiczeń fizycznych. Tak, jeśli ktoś ma więcej tłuszczu niż inni, musi ćwiczyć kilka razy trudniej, aby uzyskać takie same wyniki.
Dzieje się tak u mężczyzn i kobiet. Zasadniczo mężczyźni mają mniej tłuszczu niż kobiety. Jest to spowodowane wyższym poziomem estrogenu u kobiet. Nawet wśród sportowców, żeńskie sportowców nadal mają więcej tłuszczu, co stanowi około 8% całkowitego składu ciała. W porównaniu do sportowców płci męskiej, tylko 4%.
Utworzone mięśnie ciała będą miały więcej mężczyzn niż kobiet
Masa mięśniowa, którą mają mężczyźni, to więcej niż kobiety. Jest to spowodowane obecnością hormonu testosteronu w ludzkim ciele - nawet jeśli kobiety również mają ten hormon w niewielkich ilościach. Hormon testosteronu sprawia, że mężczyźni są w stanie rozwinąć mięśnie szkieletu, aby stać się większym. Mało tego, mężczyźni mają także większą proporcję włókien mięśniowych, co skutkuje większą siłą i szybkością.
Nie bądź więc zaskoczony, jeśli mężczyźni mogą tworzyć mięśnie łatwiej i szybciej niż kobiety. Podczas gdy kobiety muszą wykonywać regularne ćwiczenia, aby uzyskać takie same wyniki.
Czy mężczyźni zazwyczaj ćwiczą lepiej niż kobiety?
Pod względem siły i wytrzymałości fizycznej, rzeczywiście męskie ciało ma być silniejsze. Dlatego wydaje się, że reakcja mężczyzny na regularne ćwiczenia jest lepsza. W rzeczywistości kobiety otrzymują tę samą odpowiedź. Kobiety mogą również formować swoje mięśnie, mimo że muszą ćwiczyć ciężej.
Ta różnica płci nie jest w rzeczywistości dużym problemem. Drugą najważniejszą rzeczą jest to, jak silny i często uprawiasz sport. Im częściej i rutynowo ćwiczysz, wyniki będą natychmiast widoczne dla twojego ciała - ale pamiętaj, że musisz także przyjąć zdrowy styl życia.
