Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak pozbyć się bólu w łokciu #1 - Mobility i rozciąganie tricepsa
- Jakie są najczęstsze przyczyny bólu łokcia?
- Ścięgna lub zapalenie ścięgien
- Olecranon zapalenie kaletki
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
Wideo medyczne: Jak pozbyć się bólu w łokciu #1 - Mobility i rozciąganie tricepsa
W sztukach walki często można usłyszeć ludzi, że łokieć jest najtwardszą kością w ciele. Chociaż stwierdzenie może być prawdziwe, nadal możesz odczuwać ból w łokciu z powodu urazu lub urazu.
Staw łokciowy składa się z kości, chrząstki (chrząstki), więzadeł i płynu. Mięśnie i ścięgna pomagają swobodnie poruszać stawem łokciowym. Kiedy jedna z tych struktur zostanie zraniona lub zraniona, wystąpią problemy z łokciem. Wiele czynników powoduje ból łokcia, takich jak:
- Uraz podczas ćwiczeń jest częstą przyczyną bólu łokcia.
- Wypadek podczas upadku.
- Ćwiczenie spoczywające na stawach.
- Choroby i zaburzenia wpływające na części ciała.
Łokcie mogą doznać pęknięć lub zwichnięć z powodu upadku na łokciach lub nadmiernego nacisku na ramiona. Twój lekarz może wyprostować twoje zwichnięte stawy i nie próbuj robić tego sam bez nadzoru ekspertów.
Kiedy twój łokieć zostanie złamany lub zwichnięty, natychmiast wykonaj pierwszą pomoc. Nie poruszaj łokciami i nie podłączaj szyn, aby zmniejszyć wstrząsy. Możesz dołączyć pakiety lodu, aby zmniejszyć obrzęk w miejscu obrażeń.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu łokcia?
Aby uzyskać najlepsze leczenie, najpierw poznaj przyczynę bólu w łokciu.
Ścięgna lub zapalenie ścięgien
Skręcenie ścięgna, inaczej zwane przewlekłym zapaleniem ścięgna, jest uszkodzeniem ścięgna, które powoduje ogromny ból w łokciu. Przyczyną zapalenia ścięgien jest zwyczaj ciągłego używania nadgarstków i łokci, takich jak rzucanie baseballem lub kołysanie kijami golfowymi lub gra w tenisa.
Istnieją dwa rodzaje zapalenia ścięgien, mianowicie przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia lub "łokieć golfisty" (rodzaj zapalenia ścięgna, które wpływa na wnętrze łokcia) i boczne zapalenie nadkłykcia lub "łokieć tenisisty" (rodzaj zapalenia ścięgna, które wpływa na zewnątrz łokcia).
W przypadku bólu spowodowanego przez ścięgna, objawy będą stopniowo zanikać wraz z odpoczynkiem, fizykoterapią lub lekami przeciwzapalnymi.
Olecranon zapalenie kaletki
Czasami ból łokcia może pochodzić z torebki, małej torby wypełnionej płynem, który pomaga chronić i smarować staw. Opieranie się lub uderzanie łokciami, infekcjami i artretyzmem może spowodować uszkodzenie twojego stada.
Ten stan można leczyć za pomocą leków i ochraniaczy na łokcie. W niektórych ciężkich przypadkach może być konieczna operacja.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest rodzajem zapalenia stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje ból i zmniejsza ruch rąk. Ten stan może wystąpić w każdym stawie, ale zwykle atakuje dłonie, kolana, biodra lub kręgosłup.
Zapalenie kości i stawów rozkłada chrząstkę, która pomaga zmniejszyć nagłe ruchy. Gdy wystąpi taki stan, kości, które ocierają się o siebie nawzajem, z czasem uszkodzą stawy.
Leczenie, które można zastosować, to zalecenia dotyczące ćwiczeń, leków i operacji, w tym wymiana stawów w przypadku cięższych przypadków.
W wielu przypadkach należy poddać się fizjoterapii po leczeniu ciężkich obrażeń łokcia. Fizjoterapia pomoże przywrócić zakres ruchu po operacji lub po usunięciu szyn lub odlewów.
