Spis treści:
- Wideo medyczne: Co ci leży na wątrobie
- Staraj się unikać alkoholu i palenia
- Zdrowa dieta
- Trzymaj się z dala od niebezpiecznych narkotyków
- Zmień codzienne nawyki, aby poprawić swoje zdrowie
- Uprawianie seksu z ochroną
- Nie udostępniaj rzeczy osobistych
Wideo medyczne: Co ci leży na wątrobie
Oprócz opieki lekarza nad chorobami wątroby, Twój styl życia jest również ważną częścią twojego procesu leczenia. Ważne jest, aby ocenić, jak traktujesz swoje ciało i serce. W pierwszym roku twoje ciało staje się bardzo wrażliwe. Jak więc zmienić styl życia, aby poprawić swoje zdrowie?
Staraj się unikać alkoholu i palenia
Niezależnie od tego, czy pijesz alkohol, czy też palisz, najlepiej jest unikać obu tych metod, aby zapewnić uzdrowienie swojego serca. Alkohol i palenie mogą sprawić, że serce będzie ciężko pracować, aby przefiltrować krew. Czasami może być zbyt ciężki, aby mógł być obsługiwany przez wątrobę, powodując uszkodzenie wątroby. Dla zdrowego stylu życia powinieneś starać się nie pozbyć alkoholu i palenia tytoniu ze swojego stylu życia.
Zdrowa dieta
Ludzie cierpiący na choroby wątroby mają wysokie ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, więc najważniejszą zmianą w diecie jest zmniejszenie spożycia soli. Musisz wybrać produkty o niskiej zawartości sodu i zmniejszyć ilość soli podczas gotowania. Nadmiar soli może spowodować zatrzymanie płynów przez organizm, powodując obrzęk żołądka i nóg. Musisz jeść warzywa i owoce, aby uzyskać witaminy i minerały, aby zwiększyć odporność organizmu. Niektóre rodzaje chorób wątroby mogą powodować niedożywienie i utratę mięśni, więc potrzebujesz również białka. Możesz wybrać chude białko, takie jak orzechy, drób lub ryby. Pamiętaj jednak, aby unikać surowych owoców morza i innych surowych mięs. Ponieważ może zwiększyć ryzyko infekcji, takiej jak listeria.
Trzymaj się z dala od niebezpiecznych narkotyków
Oprócz leków przepisanych przez lekarza, należy unikać stosowania dodatkowych leków. Niektóre leki mogą być niebezpieczne, jeśli masz uszkodzenie wątroby. Dlatego musisz bardzo ostrożnie stosować suplementy bez recepty lub ziołowe. Uszkodzenia wątroby powodują, że trudniej jest przetwarzać leki. Z tego powodu należy zapytać lekarza przed zażyciem narkotyków, w tym leków bez recepty i suplementów ziołowych oraz poinformować lekarza lub farmaceutę o lekach, które zażywasz.
Zmień codzienne nawyki, aby poprawić swoje zdrowie
Zmiana szkodliwych nawyków w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia może pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu objawów choroby wątroby. Rzucenie palenia i codzienne ćwiczenia w połączeniu z przyjmowaniem multiwitaminy (zalecane przez lekarza) to dobre przykłady. Nie należy stosować suplementów żelaza, chyba że zaleci to lekarz.
Ponadto, mając dobry stan zdrowia jamy ustnej, można zmniejszyć problemy stomatologiczne, które będą powodować zakażenia. Powinieneś wiedzieć, że zostałeś zaszczepiony, w tym szczepionka przeciwko grypie, wirusowe zapalenie wątroby typu A i wirusowe zapalenie wątroby typu B oraz pneumokoki. Nie zapomnij zapytać swojego lekarza, jak często musisz być zaszczepiony.
Uprawianie seksu z ochroną
Bezpieczny seks pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie wątroby. Wirusowe zapalenie wątroby typu B i wirusowe zapalenie wątroby typu C mogą być przenoszone drogą płciową, więc seks bez zabezpieczenia może zwiększać ryzyko wystąpienia wirusowego zapalenia wątroby typu B i C. Należy zapytać lekarza o szczepienie przeciwko zapaleniu wątroby i najlepszy sposób ochrony siebie i partnera.
Nie udostępniaj rzeczy osobistych
Nie należy używać igieł, maszynki do golenia, szczoteczek do zębów ani innych przedmiotów osobistych, aby uniknąć ryzyka przeniesienia choroby wątroby na inne osoby i odwrotnie. Pamiętajcie, nie dzielcie się osobistymi rzeczami, a to oznacza, że jesteście samolubni, ale jest to działanie mające na celu ochronę ludzi, których kochacie i samych siebie.
Tylko kilka drobnych zmian w twoich nawykach może uczynić twoje życie zdrowszym. Jeśli jesteś zdrową osobą, musisz także zmienić styl życia, ponieważ medycyna profilaktyczna jest kluczem do zdrowego i dłuższego życia.
