Spis treści:
- Wideo medyczne: Gen otyłości. Dlaczego nie chudnę mimo diety?
- Czy otyłość u dzieci jest obniżona od rodziców?
- Rodzicielskie nawyki żywieniowe można również "zredukować" do dzieci
- Kluczem jest przyjęcie zdrowego stylu życia
Wideo medyczne: Gen otyłości. Dlaczego nie chudnę mimo diety?
Większość ludzi zwykle odpowiada na "czynniki genetyczne", gdy pytają o przyczyny otyłości u dzieci. W rzeczywistości nie jest źle, ponieważ genetyka i fatalna historia rodziny również determinują stan ciała dziecka. Jednak w rzeczywistości genetyka nie jest jedynym czynnikiem wyzwalającym otyłość. A więc, oprócz genetyki, dlaczego większość otyłych dzieci ma otyłych rodziców?
Czy otyłość u dzieci jest obniżona od rodziców?
Pochodzenie aliasów genetycznych można określić jako czynnik ryzyka, który jest ściśle związany z występowaniem otyłości u dzieci. Dziecko, które ma historię otyłości w rodzinie, ma o wiele większe ryzyko otyłości w porównaniu z dziećmi od rodziców, którzy mają idealną masę ciała.
Na tej podstawie w społeczności krąży wiele opinii, że gdy jest jeden lub obaj partnerzy otyli, na pewno urodzą się otyłe dzieci. To tak, jakby cena była martwa i nie można już jej obsługiwać, ponieważ przyczyną dziedziczenia jest otyłość u dzieci. W rzeczywistości genetyka nie jest jedynym czynnikiem decydującym o szansie otyłości dziecka.
Rodzicielskie nawyki żywieniowe można również "zredukować" do dzieci
Świadome czy nie, rodzicielski styl życia, nawyki żywieniowe stosowane w dzieciństwie od dzieciństwa oraz tendencja dzieci do naśladowania zachowania rodziców stają się tak wieloma czynnikami, które powodują otyłość u dzieci, które często są wykluczane.
Teorię zakończono po tym, jak naukowcy z Centrum Badań nad Polityką Zdrowotną UCLA odkryli, że dzieci i młodzież w przedziale wiekowym 2-17 lat wolą jeść owoce i warzywa, ponieważ widzieli, jak robią to ich rodzice.
I odwrotnie, dzieci i młodzież, których rodzice często spożywają fast food i napoje bezalkoholowe, mają tendencję do naśladowania zachowania, opisywanego na stronie Live Science.
Krótko mówiąc, to, co staje się ulubieńcem rodziców, pośrednio będzie wzorem dla dzieci, zarówno dobrych, jak i złych. Dzieci myślą tylko, że wszystko, co robią i stosują ich rodzice, jest czymś godnym naśladowania.
Susan H. Babey, jak dodaje jeden z naukowców, że styl życia, dieta dziecięca wraz z wszystkimi rodzajami pożywienia to rodzinne nawyki zaczynające się od domu.
Nic dziwnego, że to, co rodzice robią i uczą w codziennym życiu, będzie kontynuowane, dopóki dziecko nie dorośnie. Dlatego otaczające środowisko również zajmuje jedną z przyczyn otyłości u dzieci. Przyczyna otyłości u dzieci nie jest tak prosta jak "z powodu potomstwa".
Kluczem jest przyjęcie zdrowego stylu życia
Teraz możesz już zrozumieć, że genetyka nie jest głównym czynnikiem powodującym otyłość u dzieci. Ponieważ wszystkie spożyte posiłki i napoje, a także schemat codziennego życia mogą być bezpośrednio dotknięte, tak że później rozwija się w otyłość. Zwłaszcza jeśli dziedziczysz gen aktywujący otyłość w rodzinie.
Niezdrowy styl życia będzie łatwo współpracował z genem otyłości. W rezultacie Ty i Twoje dziecko macie okazję wielokrotnie otylić się na otyłość. Na pewno nie chcesz, żeby ten zły nawyk się pogarszał, prawda?
Najlepiej nie zmieniać od razu codziennych przyzwyczajeń swojego dziecka, bo przecież będą nadal naśladować twoje zachowanie. Jako rozwiązanie, zacznij od samego siebie i swojego partnera. W ten sposób dzieci stają się bardziej zmotywowane, gdy widzą rolę rodziców we wspieraniu tych pozytywnych zmian.
Spróbuj uporządkować, które potrawy są dobre, które należy zmniejszyć, które należy całkowicie usunąć.
Podawaj porcje, które są odpowiednie dla potrzeb Twojego dziecka, nie za dużo ani za mało. Ponadto ustaw limit regułpodjadanie w ciągu dnia, jeśli podobają ci się członkowie twojej rodziny podjadanie.
W rzeczywistości możesz planować ćwiczenia razem przynajmniej raz w tygodniu. Nie tylko w celu utrzymania ciała w dobrej formie, wszyscy członkowie rodziny będą również czuli się bardziej chętni do osiągnięcia idealnej masy ciała.
