Spis treści:
- Wideo medyczne: Jerzy ZIęba o witaminie C w leczeniu raka
- Co zrobić po zakończeniu leczenia raka
- Przeprowadzić badanie kontrolne z zespołem zajmującym się opieką nad rakiem
- Jedz zdrową żywność
- Dowiedz się, jak przezwyciężyć negatywne uczucia
- Picie alkoholu jest tylko naturalne lub wcale
- Utrzymaj zdrową wagę
Wideo medyczne: Jerzy ZIęba o witaminie C w leczeniu raka
Po zakończeniu leczenia raka szyjki macicy pierwsze pytanie, które może ci się wydać, brzmi: jak dalej żyć jako osoba, która przeżyła raka. Jeśli nie masz własnych odpowiedzi, oto sposoby, które pomogą Ci cieszyć się nadchodzącymi latami jako kimś nowym.
Co zrobić po zakończeniu leczenia raka
Przeprowadzić badanie kontrolne z zespołem zajmującym się opieką nad rakiem
Regularna dyskusja z zespołem opieki może naprawdę pomóc, ponieważ pomaga kontrolować stan po leczeniu. Niech Twój profesjonalny zespół pozna Twoje uczucia i dziwne oznaki, które wskazują na możliwość powrotu do zdrowia. Gdy lekarze i pielęgniarki otrzymają od ciebie informacje na czas, ułatwi to im leczenie i zapewni odpowiednie leczenie. Będą rozważać niedrogie działania na czas, aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji. Spotkanie z pozostałymi członkami zespołu kontrolnego jest sposobem, aby wszystkie strony zyskały spokój ducha.
Jedz zdrową żywność
Zdrowa dieta jest bardzo ważna dla osób, które przeżyły raka. Oprócz pomagania w przywracaniu zdrowia, zdrowa dieta zmniejsza również ryzyko chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi, otyłości i cukrzycy. Naukowo ukierunkowana dieta pomoże Twojemu organizmowi zachować zdrowie. Oto kilka sugestii od dietetyków:
- Jedz więcej świeżych owoców i warzyw oraz naturalne (nieprzetworzone) produkty mleczne, pełne ziarna i inne białka o niskiej zawartości tłuszczu. Najlepiej jeść co najmniej 2,5 szklanki owoców i warzyw dziennie
- Dodaj zdrowe tłuszcze, w tym kwasy tłuszczowe omega-3, które w większości zawierają się w łososiu
- Wybierz białka o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, takie jak ryby, o niskiej zawartości tłuszczu mięso, jajka, orzechy, nasiona i groch
- Dodaj wystarczającą ilość witamin do swojego organizmu
- Unikaj jak największej ilości przetworzonej żywności i czerwonego mięsa
Dowiedz się, jak przezwyciężyć negatywne uczucia
Uzdrawiający pacjenci mogą być negatywnie dotknięci wieloma złymi uczuciami stresu, lęku i depresji oraz lękiem przed nawrotem raka. Ta choroba powoduje inne choroby. Może to spowodować nowe problemy fizyczne, takie jak bezsenność, bóle głowy i problemy żołądkowe. Dlatego musisz zaangażować się w kilka działań, aby przezwyciężyć to uczucie. Kronikarstwo, dołączanie do grup wsparcia i ćwiczenia technik relaksacyjnych są przydatne, abyś czuł się lepiej.
Picie alkoholu jest tylko naturalne lub wcale
Jeśli masz ochotę na picie alkoholu, rób to z ograniczeniami. Dla zdrowych osób dorosłych oznacza to maksymalnie jedną szklankę dziennie dla kobiet w każdym wieku i mężczyzn powyżej 65 roku życia i dwie szklanki dziennie dla mężczyzn w wieku 65 lat i starszych.
Alkohol to dwie różne strony medalu. Przyjmowanie jednej szklanki dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Z drugiej strony alkohol zwiększa również ryzyko niektórych nowotworów, w tym raka jamy ustnej i gardła. Z tego powodu pełna polityka przy spożywaniu alkoholu jest bardzo potrzebna.
Chociaż nie jest jasne, czy picie alkoholu może powodować nawrót raka, picie alkoholu może zwiększać ryzyko drugiego pierwotnego raka.
Rozważ korzyści i ryzyko związane z piciem alkoholu i skonsultuj się z lekarzem.
Utrzymaj zdrową wagę
Każdy pacjent musi rozważyć swoją wagę po leczeniu i wymaga odpowiednich korekt. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć właściwą dla siebie wagę i najlepszy sposób jej osiągnięcia. Oczywiste jest, że Twoja waga jest bezpośrednio związana z dietą. Musisz dodać lub usunąć niektóre rodzaje żywności w swojej porcji zgodnie z kierunkiem dietetyka i lekarza. Z pomocą ekspertów można kontrolować nudności, ból lub inne działania niepożądane zwykle spowodowane przez leczenie raka.
Postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, a możesz być zaskoczony dodatkowymi wynikami i korzyściami. Te proste kroki mogą poprawić jakość twojego życia, przyspieszając przejście, by stać się ocalałym. Leczenie może pomóc pokonać raka, a zdrowy styl życia może zapobiec nawrotom raka szyjki macicy.
