Wszystko, co musisz wiedzieć o depresji

Spis treści:

• Wideo medyczne: DEPRESJA - co koniecznie musisz o niej wiedzieć ?
  
• Jakie są rodzaje depresji?
  
• Co powoduje depresję?
  
• Kto jest zagrożony depresją?
  
• Jakie są objawy depresji?
  
• Jakie mogą wystąpić komplikacje?
  
• Jak zdiagnozować depresję?
  
• Jakie jest leczenie depresji?
  
• Psychoterapeutai
  
• Leczenie farmakologiczne - leki przeciwdepresyjne
  
• Jak radzić sobie z depresją?
  

Wideo medyczne: DEPRESJA - co koniecznie musisz o niej wiedzieć ?

Depresja jest chorobą psychiczną charakteryzującą się intensywnym uczuciem smutku. Możesz czuć się bezradny, beznadziejny i bezwartościowy. Nie tylko wpływa na ciebie, depresja zmieni także twoje relacje z rodziną i krewnymi.

Depresja ma termin medyczny, który jest "zaburzenie depresyjne"Lub"depresja kliniczna"Ta depresja jest prawdziwą chorobą i nie jest oznaką słabości lub wad charakteru. Musisz pamiętać, że depresję można leczyć, a wiele osób czuje się lepiej po poddaniu się leczeniu.

Jakie są rodzaje depresji?

W zależności od ciężkości depresja dzieli się na:

Duża depresja (depresja kliniczna): Ciężka depresja charakteryzuje się stałymi objawami depresji. Objawy, które uderzają, mogą być poważne lub łagodne i zwykle trwają około sześciu miesięcy. Ciężka depresja jest stanem nawracającym. Ale w niektórych przypadkach ludzie mogą doświadczyć tego tylko raz w życiu.

Dystymia: Dysthmi ma łagodne objawy depresyjne, które utrzymują się długo (co najmniej dwa lata). Jeśli masz dystymię, twój nastrój może być zły i możesz być przyzwyczajony do myślenia, że ​​ta cecha jest twoją "tożsamością". Objawy depresji nie powinny być lekceważone, ponieważ mogą uniemożliwić czerpanie przyjemności z życia w pełni.

Uporczywe zaburzenie depresyjne: Ten rodzaj depresji utrzymuje się przez co najmniej dwa lata, a objawy są podobne duża depresja. Możesz mieć łagodne lub umiarkowane objawy z krótszym okresem objawów.

Depresja psychotyczna: Ten typ depresji jest połączeniem depresji i psychozy. Oprócz niskiego nastroju, gdy doświadczasz depresji, ludzie z depresja psychotyczna może utracić samoświadomość poprzez wiarę w rzeczy, których inni ludzie nie słyszą ani nie widzą.

Depresja poporodowa: Ten rodzaj depresji występuje u matek, które są nowe po porodzie. Depresja poporodowa znacznie poważniejsze niż baby blues. Aż 70-80% nowych matek zostaje zaatakowanych baby blues, podczas gdy tylko 10-15% matek cierpi depresja poporodowa, gdy objawy są bardziej intensywne i trwają dłużej.

Choroba afektywna dwubiegunowa (depresja maniakalna): Osoba napotyka na depresję na przemian z depresja maniakalna. Cykl ten może powodować impulsywne, nadpobudliwe i szybkie rozmowy.

Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): Ten rodzaj depresji występuje często jesienią lub zimą, gdy dzień staje się krótszy i trwa do słonecznych dni wiosną lub wczesnym latem. Niektóre osoby mogą doświadczać SAD przez krótki czas w lecie.

Co powoduje depresję?

Nie ma wyraźnej przyczyny depresji. Zwykle jest to wynikiem połączenia różnych czynników. Wiele czynników może wywołać depresję, w tym genetykę, biologię i chemię mózgu, a także zdarzenia życiowe, takie jak uraz, utrata bliskich, nieudane związki, doświadczenia z wczesnego dzieciństwa lub stresujące sytuacje.

W niektórych przypadkach inne stany chorobowe mogą również powodować depresję, zwłaszcza przewlekłe zaburzenia, takie jak cukrzyca, rak, choroba serca i choroba Parkinsona.

Kto jest zagrożony depresją?

Kilka czynników w twoim życiu może zwiększyć twoje ryzyko depresji. Ryzyko wystąpienia depresji może być większe, jeśli wystąpi:

• Trudne fazy życia, na przykład bezrobocie, rozwód, ubóstwo, chociaż zdarzenie to może trwać długo, ciężka depresja pojawia się zwykle tylko u osób, które mają skłonność do zaburzeń.
• Osobowość. Może Ci się wydawać, że trudno jest radzić sobie ze stresem w życiu lub masz trudności z przystosowaniem się do nowych sytuacji.
• Czynniki genetyczne. Osoby z depresją rodzeństwa narażają się na większe ryzyko.
• Twoja historia. Uraz dziecięcy może zmienić sposób reagowania na strach i stres. Inne wydarzenia życiowe, takie jak próby samobójcze lub jakiekolwiek formy nękania - seksualne, fizyczne lub materialne.
• Niektóre leki na receptę mogą powodować depresję, w tym kortykosteroidy, niektóre beta-blokery, interferon i rezerpinę.
• Nadużywanie alkoholu i amfetaminy może wywołać depresję.
• Przeszłe urazy głowy.
• Osoby z ciężką depresją w wywiadzie mogą doświadczać nawrotów.

Jakie są objawy depresji?

Depresja może powodować wiele objawów. Nasilenie depresji dla każdej osoby może być różne.

• Możecie czuć się beznadziejnie wobec teraźniejszości i przyszłości, tak jakby nic nie można było zrobić, aby to zmienić.
• Możesz stracić zainteresowanie robieniem zajęć, nawet miłością dla najbliższej osoby. Codzienne zajęcia stają się nudniejsze i obciążają cię.
• Możesz jeść dużo, aby Twój ciężar ciała znacznie wzrósł, a nawet możesz stracić apetyt, aby Twoja waga dramatycznie spadła.
• Twój schemat snu może się znacznie zmienić. Będziesz także cierpiał na bezsenność, ponieważ nie będziesz miał dość snu, lub będziesz spał cały dzień (znany również jako hypersomnia).
• Możesz czuć się zaniepokojony, niespokojny, a nawet zły. Poza tym, że jesteś rozdrażniony, twój poziom tolerancji może być niski, ponieważ wszyscy i wszyscy wydają się denerwujący.
• Niski poziom energii, zmęczenie, senność i energia fizyczna są wyczerpane. Możesz czuć się tak, jakby twoje ręce i nogi były ciężkie. W rzeczywistości lekkie działania są męczącym zadaniem lub trwają dłużej.
• Możesz mieć silne uczucia do nienawiści do siebie. Możesz czuć się bezwartościowym lub często czuć się winnym z powodu przeszłych działań.
• Zaczynasz robić ryzykowne czynności, takie jak hazard, lekkomyślna jazda lub nadużywanie narkotyków.
• Mogą wystąpić problemy z koncentracją, takie jak trudność z koncentracją, podejmowanie decyzji lub zapamiętywanie.
• Mogą występować silne bóle, takie jak bóle głowy, pleców, bóle mięśni i bóle brzucha.

Depresja może spowodować samobójstwo. Tablice ostrzegające przed samobójstwem obejmują:

• Porozmawiaj o samobójstwie lub innych działaniach autodestruktywnych.
• Przyznaj się do rozpaczy lub poczuj się uwięziony.
• Czuję się bliski śmierci.
• Działając lekkomyślnie, jak gdyby mieli pragnienie śmierci (na przykład rozbicie czerwonego światła).
• Zadzwoń lub odwiedź ludzi, aby się pożegnać.
• Powiedz rzeczy typu "wszyscy poczują się lepiej beze mnie" lub "Chcę iść".
• Nagłe zmiany od bardzo przygnębionej osoby stają się spokojną i szczęśliwą osobą.

Możesz także zobaczyć depresję poprzez mowę ciała:

• Nieszczęśliwe, łzawiące oczy, zmarszczone brwi, ponure usta.
• Obniżenie postawy ciała, zmniejszenie kontaktu wzrokowego i wyrazu twarzy.
• Nie ma zbyt dużego ruchu ciała i występują zmiany w tonie głosu (np. Miękkie dźwięki i mają tendencję do używania słów monosilabicznych).
• Ponury, pesymistyczny, bierny, ospały, zamknięty, krytyczny wobec siebie i innych, i chętnie narzekają.

Jakie mogą wystąpić komplikacje?

Depresja jest poważną chorobą, która wpływa na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na twoje zachowanie i relacje. Nieleczona długotrwała depresja może powodować:

• Nadwaga lub otyłość, która prowadzi do chorób serca i cukrzycy
• Choroba fizyczna
• Nadużywanie alkoholu i narkotyków
• Konflikty rodzinne, problemy z relacjami z innymi ludźmi, a także problemy w szkole lub środowisku pracy
• Izolacja społeczna
• Niepokój, panika lub fobia społeczna
• Zranić siebie
• Powstaje poczucie, że chce popełnić samobójstwo, próbując popełnić samobójstwo
• Wczesna śmierć z powodu innych schorzeń.

Jak zdiagnozować depresję?

Twój lekarz zapyta o twój obecny stan psychiczny, jeśli zawsze będziesz smutny, przygnębiony lub beznadziejny. Mogą zapytać, kiedy pojawią się te uczucia i czy miały miejsce ostatnie wydarzenia, które według Ciebie mogą wpłynąć na twoje uczucia. Mogą obserwować twoje zachowanie, aby znaleźć oznaki depresji.

Niektóre testy można wykonać, aby sprawdzić warunki, które mogą powodować depresję. Ten test ma na celu sprawdzenie:

• Zatrucie tlenkiem węgla
• Nadużywanie substancji (alkohol, sterydy anaboliczne, marihuana, kokaina, narkotyki)
• Skutki uboczne leków
• Niedoczynność tarczycy
• Guz mózgu
• Choroba Parkinsona
• Niedobór witaminy.

Jakie jest leczenie depresji?

Istnieją dwie główne metody leczenia depresji:

Psychoterapeutai

Znany również jako terapia mowy, jak kognitywna terapia behawioralna (CBT), strcykloterapia jest często stosowana u osób z łagodną depresją i obecnie poddawana jest leczeniu umiarkowanej i ciężkiej depresji. Ta psychoterapia ma na celu pomóc pacjentom kontrolować nastrój. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga poprawić negatywne wzorce myślowe, podczas gdy terapia interpersonalna widzi efekty związków.

Leczenie farmakologiczne - leki przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne są lekami spożywanymi zgodnie z zaleceniami lekarza lub psychiatry.

Leki są zwykle stosowane w umiarkowanej i ciężkiej depresji. Jednak ten lek nie jest zalecany dla dzieci i dawkowanie u młodzieży należy uważnie rozważyć.

Wiele leków, które mogą być stosowane w leczeniu depresji:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoksetyna (Prozac®), paroksetyna (Paxil®, Pexeva®), sertralina (Zoloft®).
• Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) - izokarboksynaid (Marplan®), fenelzyna (Nardil®), selegilina, tranylcypromina (Parnate®), tranylcypromina (Phenelzine®).
• Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne - amitryptylina (Elavil®), imipramina (Tofranil®), nortryptylina (Pamelor®), protruktylina (Vivactil®), trimipramina (Surmontil®).
• Nietypowe leki przeciwdepresyjne - bupropion (Wellbutrin®), maprotylina, mirtazapina (Remeron®), nefazodon, trazodon.
• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI) - deswenlafaksyna (Pristiq®), duloksetyna (Cymbalta®) wenlafaksyna (Effexor®).

Lekarze mogą przepisać leki, które są odpowiednie do ich potrzeb, poprzednie sukcesy lub porażki w leczeniu, niepożądane działania niepożądane, ryzyko przedawkowania i reakcje na inne terapie, które stosujesz.

Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) powiedział, że "leki przeciwdepresyjne mogą nasilać myśli samobójcze u niektórych dzieci, nastolatków i dorosłych w pierwszych miesiącach leczenia". Powinieneś wiedzieć, że leki przeciwdepresyjne zwiększą twoją energię w ciągu pierwszych kilku tygodni, ale Ty nie. zobaczymy zmiany nastrojów w ciągu 4-6 tygodni. Myśli samobójcze pojawiają się zazwyczaj podczas pierwszych kilku tygodni leczenia.

Łagodniejsze działania niepożądane występujące u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne to:

• Ból głowy
• Pocenie się w nocy
• Nudności
• Pobudzenie
• Problemy seksualne
• Suche usta
• Zaparcie.

Jak radzić sobie z depresją?

Ludzie, którzy doświadczają depresji, zwykle szybciej regenerują się dzięki pomocy i wsparciu innych. Powinieneś omówić swój stan z członkami rodziny i przyjaciółmi, wykonując niektóre z poniższych wskazówek:

• Przestrzegaj swojego planu leczenia. Powinieneś próbować nie przegapić każdej kontroli lub dawki leku, nawet gdy objawy ustąpią. Upewnij się, że przyjmujesz leki przeciwdepresyjne zgodnie z zaleceniami.
• Dowiedz się informacji o depresji. Zachęć swoją rodzinę, aby dowiedziała się o depresji, aby pomóc im zrozumieć i wesprzeć cię. Rozumiejąc twój stan, mogą pomóc ci uniknąć wyzwalaczy i zmotywować cię do przestrzegania planu leczenia.
• Unikaj spożywania alkoholu i narkotyków.
• Zużyj zdrową żywność, bądź aktywny fizycznie i śpij wystarczająco, aby zapewnić sobie kondycję.
• Notuj w dzienniku. Możesz wyrazić ból, złość, strach lub inne emocje poprzez pisanie.
• Dowiedz się grupa wsparciagrupy doradcze i inne grupy, aby pomóc złagodzić depresję. Grupy religijne mogą również oferować pomoc w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym.
• Naucz się odprężać i radzić sobie ze stresem, takim jak medytacja, progresywne rozluźnienie mięśni, joga i tai chi.
• Przygotuj plany codziennych czynności. Możesz otrzymać pomoc w postaci codziennej listy rzeczy do zrobienia, notatek samoprzylepnych jako przypomnień, aby Twój plan był bardziej zorganizowany. Nie zmuszaj się do wykonywania zbyt dużej pracy.
• Nie podejmuj ważnych decyzji, gdy jesteś w dobrych warunkach. Unikaj podejmowania decyzji, kiedy czujesz się przygnębiony, ponieważ możesz nie myśleć jasno.

Chociaż jest to poważny stan, nadal można leczyć depresję. Skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoich objawach lub uczuciach. Poproś krewnych lub przyjaciół o pomoc w monitorowaniu objawów depresji.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

• Wszystko o depresji poporodowej
• 6 sposobów na wyeliminowanie samotności podczas depresji
• Czy Twoje dziecko jest przygnębione?