Spis treści:
- Wideo medyczne: Why people are so morally divided by economic questions” - prof. Jonathan Haidt
- Czyste zachowania życiowe, które potajemnie niszczą zdrowie
- 1. Bezpośrednio myć zęby po jedzeniu
- 2. Oczyść uszy za pomocą wacika
- 3. Użyj dezynfekcja rąk
- 4. Używanie środków do czyszczenia pochwy
- 5. Złuszczaj często
- 6. Kąpać się lub moczyć gorącą wodę zbyt długo
- 7. Zakryj usta dłońmi podczas kichania
Wideo medyczne: Why people are so morally divided by economic questions” - prof. Jonathan Haidt
Każdy powinien odpowiednio dbać o higienę osobistą, aby zawsze być zdrowym. Ale w rzeczywistości wiele czystych zachowań życiowych, o które się ubiegasz, w rzeczywistości po cichu szkodzi zdrowiu. Wow! Co to jest?
Czyste zachowania życiowe, które potajemnie niszczą zdrowie
1. Bezpośrednio myć zęby po jedzeniu
Wszyscy powinni pilnie szczotkować zęby dwa razy dziennie, a mianowicie rano i przed pójściem spać w nocy. Jednak wiele osób natychmiast myje zęby kilka minut po jedzeniu. Intencją może być unikanie jedzenia w zębach, które może być przyczyną różnych problemów w jamie ustnej, ale to faktycznie odwraca Twoje zdrowie jamy ustnej.
Po tym, jak jedzenie wejdzie do ust i zostanie zmiażdżone przez ślinę, żywność będzie wytwarzać kwas, z których jeden to kwas cytrynowy. Kwas, który jest nadal przyczepiony do zęba, zostanie wchłonięty przez szkliwo zęba, gdy myjesz zęby zaraz po jedzeniu, a następnie zeskrobujesz je od wewnątrz.
Erozja e-maili z powodu kwasu spowoduje osłabienie zębiny. W rezultacie twoje zęby staną się bardziej wrażliwe, przerzedzone i łatwo poczują ból.
Aby tego uniknąć, poczekaj około 30-60 minut po zakończeniu jedzenia, jeśli chcesz umyć zęby.
2. Oczyść uszy za pomocą wacika
Wydaje się, że prawie wszyscy są przyzwyczajeni do czyszczenia woskowiny za pomocą wacika. Niestety, tylko nieliczni wiedzą, że jest to całkowicie niewłaściwe zachowanie czystego życia.
Rzeczywiście, pojawi się odrobina brudu, który zostanie poderwany i przyklejony do końca bawełny, ale jednocześnie wepchniesz i skompresujesz resztę woskowiny w głąb wnętrza. Im częściej używasz wacika, tym więcej brudu jest popychane i ostatecznie twardnieje, by zatkać przewód słuchowy.
Ten stan nazywany jest imputacją szyjną, która może prowadzić do utraty słuchu. Uderzenie cerumy może czasami powodować ból i ucisk w uchu, dopóki brzęczenie nie zacznie bić. Nie rzadko, zachętę wacikadopóki nie może przebić błony bębenkowej. Nieprawidłowe, krwawienie może wystąpić z powodu wkładania waciki zbyt głębokie, co ostatecznie powoduje infekcję lub utratę słuchu.
Brande Plotnick, MS. MBA zgłoszone przez Reader's Digest stwierdza, że uszy nie wymagają czyszczenia. Woskowina zwykle pojawia się sama. Alternatywa, podczas kąpieli należy podawać czystą wodę do uszu aby usunąć brud.
3. Użyj dezynfekcja rąk
Staranne mycie rąk jest częścią czystego zachowania. Aby to ułatwić, możesz z niego korzystać dezynfekcja rąk. Niestety, niektóre związki, takie jak triklosan, bisfenol A, alkohol i inne środki czyszczące w środkach do dezynfekcji rąk mają szkodliwy wpływ na zdrowie.
Substancja może zwiększać oporność bakterii, wpływać na hormony i powodować wysuszanie skóry rąk. Bezpieczny jest umyć ręce mydłem i bieżącą wodą lub stwórz własny naturalny środek do dezynfekcji rąk.
4. Używanie środków do czyszczenia pochwy
Nie zaleca się stosowania mydła betelowego, mydła kobiecego ani dousznego z pochwy do czyszczenia pochwy. Kiedy używasz kobiecego mydła, zawarte w nim substancje chemiczne zakłócą równowagę pH w pochwie, wyłączając w nim dobre kolonie bakterii. To następnie zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnych i infekcji pochwy drożdży.
Podobnie jak ucho, pochwa może się oczyścić bez potrzeby pomocy. Ty wystarczy spłukać czystą bieżącą wodą i utrzymujcie go w suchości. Sprawdź poniższy link dotyczący prawidłowego sposobu utrzymywania higieny pochwy.
5. Złuszczaj często
Złuszczanie może być dobrym sposobem na utrzymanie młodości skóry. Dzięki eksfoliacji martwe komórki skóry mogą zostać podniesione i zastąpione zdrowymi komórkami skóry.
Mimo to, wykonywanie tego zabiegu zbyt często może znokautować naturalny olej skóry, dzięki czemu staje się bardziej suchy i drażliwy. Zbyt dużo tarcia peelingu podczas złuszczania może być również złe.
Jeśli twoja skóra jest normalna, Złuszczanie najlepiej wykonywać dwa razy w tygodniu tylko dla skóry wrażliwej raz w tygodniu. Dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem, jeśli chcesz poznać swój typ skóry oraz właściwy sposób złuszczania.
6. Kąpać się lub moczyć gorącą wodę zbyt długo
Moczenie lub wzięcie gorącego prysznica może pomóc w złagodzeniu zmęczenia i pozbyciu się bólu. Potem spać jeszcze lepiej.
Jednak zażywanie zbyt długiej kąpieli lub moczenie w ciepłej wodzie może spowodować strącenie naturalnych olejków znajdujących się na powierzchni skóry. W rezultacie skóra wysycha i jest podatna na problemy.
Jeśli nadal chcesz wziąć gorącą kąpiel, najpierw ustaw temperaturę, aby nie było zbyt gorąco i staraj się nie zasnąć zbyt długo.
W przypadku dorosłych zalecana bezpieczna granica kąpieli w ciepłej wodzie bez powodowania uszkodzeń skóry wynosi około 41-42ºC nie więcej niż 10 minut.
7. Zakryj usta dłońmi podczas kichania
Kichanie jest denerwujące, nie wspominając już, że bakterie lub wirusy zawarte w kropelkach wody mogą rozprzestrzeniać się na innych ludzi. Aby tego uniknąć, musisz trzymać gębę na kłódkę podczas kichania - ale nie zamykaj jej obiema rękami.
Po kichnięciu zarazki, które były na nosie lub w jamie ustnej, przeniosą się w twoje ręce. Jeśli nie natychmiast umyjesz ręce i natychmiast przytrzymasz lub dotkniesz innych przedmiotów, lub nawet uścisniesz dłonie z innymi ludźmi, zarazki w twojej ręce znów się poruszą. To powoduje bardzo łatwą transmisję grypy i przeziębień.
Idealnie, zakryj nos i usta wewnętrznymi łokciami lub wewnętrznymi ramionami, gdy będziesz kichać. Możesz też zawsze mieć gotową chusteczkę do zakrywania ust podczas kichania i natychmiast wyrzucić je do kosza. Używanie maski na nos zapobiega również rozprzestrzenianiu się wirusa.
