Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ 5 aplikacji, które pomagalą kontrolować cukrzycę
- Wskazówki dotyczące zmniejszania poziomów HbA1C
Wideo medyczne: ✅ 5 aplikacji, które pomagalą kontrolować cukrzycę
Dla osób z cukrzycą narzędzia do sprawdzania poziomu cukru we krwi są codziennymi przyjaciółmi. Obowiązek kontrolowania poziomu cukru we krwi sprawia, że są zaznajomieni z tym jednym narzędziem. Dysponując osobistym przyrządem pomiarowym, diabetycy mogą szybko dowiedzieć się, ile cukru znajduje się we krwi, aby w razie potrzeby mogli natychmiast podjąć działania zapobiegawcze.
Chociaż mogą znać stan cukru we krwi w organizmie, codzienne kontrole, które zwykle przeprowadza się u diabetyków, zwykle pokazują tylko stan rzeczy w czasie, gdy na wiele z nich wpływają różne czynniki. Z tego powodu test Hemoglobiny A1C jest stosowany do wychwytywania portretów stężeń cukru we krwi, które są lepiej znane jako test HbA1C lub test glikohemoglobiny.
Test hemoglobiny A1C jest badaniem poziomu cukru we krwi, które jest w stanie uchwycić stan lub stan cukru we krwi pacjenta przez ostatnie trzy miesiące, tak aby ogólny stan ciała mógł być lepiej zilustrowany. Dzięki temu testowi możemy dowiedzieć się, w jakim stopniu kontrolujemy cukrzycę, której doświadczamy.
Wskazówki dotyczące zmniejszania poziomów HbA1C
Wyniki testu HbA1C są często wykorzystywane przez lekarzy do określenia sukcesu lub niepowodzenia serii terapii u pacjentów z cukrzycą. Z tego powodu lekarze zwykle używają tego testu do ustalenia, czy należy zmienić lub kontynuować leczenie cukrzycy.
Bezpieczny limit tego testu wynosi mniej niż 6 procent. Ale co, jeśli zrobiłeś to, co zalecił lekarz, ale wyniki wciąż pokazują liczbę przekraczającą 6 procent lub więcej? Może to oznaczać, że leczenie cukrzycy, które robisz, nie idzie dobrze.
Zużycie narkotyków i insuliny jest jedną z terapii, które pomogą wrócić HbA1C do bezpieczeństwa. Możesz jednak przyspieszyć, zmieniając styl życia, wykonując następujące czynności.
Przesuń swoje ciało. Nie trzeba planować różnych rodzajów skomplikowanych sportów. Ponieważ plany sportowe, które są zbyt imponujące, mogą czasem popaść w lenistwo, które kończy się nie ćwiczeniem w ogóle. Poruszaj swoim ciałem w prosty sposób, zgodnie ze swoją pasją. Poświęć 30 minut każdego dnia, aby przenieść swoje ciało. Zwiedzanie lub jazda na rowerze wokół kompleksu mieszkaniowego może być dobrym wyborem, aby pozostać aktywnym fizycznie.
Utrzymuj jedzenie, które dostaje się do organizmu. Diabetycy często utrzymują porcje pożywienia, nawet treści odżywcze, które dostają się do organizmu. Jedzenie w zrównoważonej porcji jest kluczem do zmiany stylu życia, aby był zdrowszy. Inne wskazówki, jedzenie na małej tabliczce może zapobiec przejadaniu się w porównaniu do regularnego talerza obiadowego.
Zwróć uwagę na harmonogram posiłków. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi nie oznacza zmniejszenia lub nawet pominięcia posiłków. Ponieważ, jeśli tak się stanie, twój poziom cukru we krwi ulegnie dramatycznej fluktuacji. Karmienie dyscypliny może pomóc kontrolować twój głód, więc nie będzie to "geragas", gdy spotykasz się z jedzeniem. Możesz również zrzucić harmonogram spożywania niskokalorycznych przekąsek w trakcie dużego harmonogramu posiłków.
Przestrzegaj swojego planu leczenia. Jedną z kwestii, która często pojawia się u pacjentów z cukrzycą, jest zmniejszanie dawki leku lub nawet nie przyjmowanie go, gdy wyniki niezależnych badań poziomu cukru we krwi wykazują prawidłowe wartości przez kilka dni. Najlepiej, zawsze skonsultuj wszystkie decyzje, które podejmiesz w związku z planem leczenia, z lekarzem, aby nie powodować skutków ubocznych, które nie są potrzebne później. Mimo że stan prawidłowego stężenia cukru we krwi występuje już od jakiegoś czasu, konsultacja z lekarzem jest mądrym krokiem w utrzymaniu stabilności poziomu HbA1C.
Monitoruj poziom cukru we krwi. Zawsze należy regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi zgodnie z zaleceniami lekarza, aby w razie potrzeby uzyskać oczekiwane kroki.
Zarządzanie cukrzycą typu 2 w sobie jest "pracą" wymagającą zaangażowania i dyscypliny od diabetyków. Ponieważ zmiany w stylu życia stają się zdrowsze, kontrolowanie cukrzycy nie jest niemożliwe. Wykonuj ten test co najmniej dwa razy w roku, aby nie zostać "pominiętym" przez sygnały wysyłane przez twoje ciało.
