Spis treści:
- Wideo medyczne: Co by było, gdybyś codziennie jadł fast food?
- Czy to prawda, że słodkie potrawy powodują próchnicę?
- Dlaczego słodkie jedzenie jest jedną z przyczyn ubytków?
- Czy powinieneś unikać słodyczy?
- Jak zminimalizować ubytki?
Wideo medyczne: Co by było, gdybyś codziennie jadł fast food?
Słodki pokarm powoduje ubytki. Bardzo często nie słyszymy takich stwierdzeń? Ale czy to naprawdę prawda? Do tego stopnia, że gdy jesteśmy mali, nie wolno nam jeść zbyt dużo słodyczy lub czekolady. Czy tylko słodycze powodują problemy stomatologiczne?
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 6 naturalnych zabiegów dla pokonania ubytków
Czy to prawda, że słodkie potrawy powodują próchnicę?
W rzeczywistości główną przyczyną ubytków nie jest cukier. Ubytki spowodowane przez bakterie żyjące w jamie ustnej. Bakterie te zjadają resztki węglowodanów w zębach. Pozostałości zawierają słodycze, które jesz, takie jak cukier znaleziony w ciasteczkach (ciasteczka), słodyczach, ziarnach, owocach i warzywach.
Dlaczego słodkie jedzenie jest jedną z przyczyn ubytków?
Cukier obejmuje węglowodany. Kiedy te węglowodany są trawione, bakterie w jamie ustnej je je i produkują kwasy. Ślina zmieszana z kwasem może tworzyć płytkę nazębną. Ta tablica faktycznie powoduje ubytki. Ta płytka składa się z bakterii i kwasów. Jeśli zęby nie zostaną prawidłowo i rutynowo wyczyszczone, płytka będzie zjadała zewnętrzną stronę zęba zwaną szkliwem, co spowoduje mały otwór w powierzchni zęba.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 3 sposoby zapobiegania próchnicy u dzieci
Jeśli otwór nie będzie obsługiwany, otwór powoli się rozszerzy. Nie tylko warstwa zewnętrzna, bakterie będą grywać w środku (zębina), dopóki trzecia warstwa nie będzie nazywana miazgą. Miazga jest częścią zęba składającego się z naczyń krwionośnych i nerwów. Kiedy jamy dotrą do miazgi, poczujesz ogromny ból. Zęby będą również wrażliwe, jeśli będą używane, nierzadko może wystąpić ropień w jamie ustnej.
Czy powinieneś unikać słodyczy?
W codziennym życiu bardzo trudno jest uniknąć cukru. Owoce zawierają naturalne substancje słodzące, więc nie można również nie jeść owoców? Oprócz wielu korzyści, owoce mogą być także podstawowym składnikiem diety. Ale nie zapomnij o regularnym czyszczeniu zębów. Pokarmy takie jak słodycze, produkty do smażenia w ustach i suche płatki zbożowe mogą zawęzić szpary w zębach. Jeśli nie są oczyszczone, pozostałości mogą również powodować wgłębienia. Mimo, że istnieją środki spożywcze, które mogą być "płukane" bezpośrednio przez naszą ślinę, zęby nadal nie są całkowicie czyste.
Trzeba też uważać na pewne produkty spożywcze i napoje, takie jak napoje gazowane. Zawierają fosforany i kwas cytrynowy, które mogą powodować erozję szkliwa. Spożywanie pokarmów bogatych w kwas może również powodować próchnicę zębów. Wysoki kwas to nie tylko napój gazowany, ale także owoce cytrusowe.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 sposobów dbania o ubytki
Jak zminimalizować ubytki?
Przypadki ubytków w Indonezji są dość wysokie. Ale to nie znaczy, że nie można zapobiec ubytkom, oczywiście można przezwyciężyć ubytki.
Czy to oznacza, że nie możesz jeść słodkich pokarmów? Hmmm, niezupełnie. Zamiast ograniczać spożycie cukru, lepiej stymuluj ślinę, by podawać minerały zębom. Jak? Możesz spróbować gumy do żucia.
Wow, ale nadal jest słodycze? Tak, możesz wybrać gumę bez cukru, w połączeniu z warzywami i owocami, aby stymulować produkcję śliny.
Aby minerały zęba zostały spełnione, możesz spróbować potraw takich jak ser, jogurt i inne produkty mleczne. Te produkty zawierają wysoki poziom wapnia i fosforanów w celu wzmocnienia zębów. Oczywiście jogurt jest właściwym wyborem do oszukiwania w porównaniu do innych słodkich potraw. W przypadku napojów można przełączyć się na zieloną lub czarną herbatę, aby zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej. Pamiętaj jednak, że herbata nie jest zmieszana z cukrem.
Ponadto, w produktach do past do zębów, fluor jest minerałem, który nie tylko zapobiega ubytkom i przywraca stan zębów do początkowego etapu. Jeśli uważasz, że pasta do zębów nie jest wystarczająca, aby zapobiec ubytkom. Możesz iść do dentysty, aby uzyskać leczenie fluorkiem.
Jeśli masz dzieci, spróbuj zachęcić dziecko do ograniczenia spożycia cukru. Zdrowe przekąski są dobre dla zdrowia zębów Twojego dziecka, ponieważ wiemy, że dzieci lubią jeść paczkowane i słodkie. Zapoznanie się ze zdrowymi przekąskami może w przyszłości zapobiegać chorobom jamy ustnej i zębom.
