Spis treści:
- Wideo medyczne: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- 6 leczenie dny moczanowej w domu, które wymaga zmiany stylu życia
- 1. Monitoruj poziom kwasu moczowego w organizmie
- 2. Ćwicz regularnie
- 3. Utrzymuj wagę, stosując odpowiednią dietę
- 4. Pij dużo wody
- 5. Podagra lekarstwa od lekarza
- 6. Polegaj na medycynie naturalnej
Wideo medyczne: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Ludzie, którzy doświadczają dny będą czuli, że stawy stają się obolałe i opuchnięte. Chociaż tej choroby nie można całkowicie wyleczyć, objawy można kontrolować. Oprócz polegania na lekach od lekarza istnieją sposoby leczenia dny moczanowej w domu, które powinieneś spróbować. Leczenie w domu może pomóc w kontrolowaniu objawów dny moczanowej, która się pojawia. Jakiego rodzaju leczenie można wykonać w domu?
6 leczenie dny moczanowej w domu, które wymaga zmiany stylu życia
Kluczem do leczenia dny moczanowej w domu jest zmiana stylu życia. Oczywiście musisz zmienić to na lepszy i zdrowszy kierunek. Te zmiany stylu życia są silne i wystarczająco skuteczne, aby kontrolować objawy dny moczanowej. Oto różne sposoby, aby zrobić to w domu.
1. Monitoruj poziom kwasu moczowego w organizmie
To, co musisz zrobić, to test dny moczanowej. Obecnie dna moczanowe mogą być stosowane przez samych pacjentów. Kształt jest prawie taki sam jak kontroler poziomu cukru we krwi w domu.
Dzięki tym narzędziom można nadal monitorować poziom kwasu moczowego. Normalny poziom kwasu moczowego wynosi poniżej 6 mg / dl dla kobiet i mężczyzn poniżej 7 mg / dl.
2. Ćwicz regularnie
Leczenie dny moczanowej w innych domach jest najłatwiejsze do regularnego ćwiczenia. Ćwicz regularnie z umiarkowaną intensywnością co najmniej 30 minut przez 5 dni w tygodniu.
Objawy dny moczanowej będą łatwiejsze do opanowania, jeśli ćwiczysz. Ćwiczenia sprawiają, że stawy są dobrze wyszkolone, aby zapobiegać bólom stawów, które często atakują ludzi z dną.
3. Utrzymuj wagę, stosując odpowiednią dietę
Osoby otyłe mają wyższe ryzyko wystąpienia wysokiego stężenia kwasu moczowego niż osoby o prawidłowej masie ciała.
Aby utrzymać wagę, wybierz złożone źródła węglowodanów w swojej diecie. Zjedz więcej owoców, warzyw i pełnych ziaren. Unikaj pokarmów, takich jak słodkie ciastka, słodycze, słodkie napoje i produkty zawierające cukier o wysokiej zawartości fruktozy.
Ponadto redukuj tłuszcze nasycone z czerwonego mięsa, tłustego drobiu i wysokotłuszczowych produktów mlecznych. Wybierz dzienne źródło białka z chudego mięsa, ryb i drobiu około 2-3 sztuk dziennie. Innym źródłem białka, które można dodać do diety, są niskotłuszczowe produkty mleczne lub jogurt.
Ponadto, wybieraj także produkty żywnościowe, których należy unikać i ograniczać je, aby zapobiec wzrostowi kwasu moczowego, który jest wyższy, a mianowicie unikał żywności i napojów o wysokiej zawartości puryn (dna), a mianowicie owoców morza, czerwonego mięsa, słodkich pokarmów (zawierających cukier), alkoholu i wnętrzności
4. Pij dużo wody
Zamiast spożywania alkoholu lub słodkich napojów, powinieneś wybrać wodę, która okazała się zdrowsza. Udowodniono, że częste picie alkoholu zwiększa poziom kwasu moczowego, powodując atak dny moczanowej.
Picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie pomaga transportować składniki odżywcze i substancje, które nie są używane w organizmie. Niektórzy eksperci uważają, że woda pitna pomoże w usuwaniu kwasu moczowego, który gromadzi się w organizmie.
Oprócz samej wody, wybór owoców zawierających wodę może być również jednym ze sposobów ułatwienia uwolnienia dny moczanowej.
5. Podagra lekarstwa od lekarza
Oprócz wyboru jedzenia, jak radzić sobie z dna w innych domach jest posłusznie przyjmowanie leków. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom kwasu moczowego i podano mu specjalne lekarstwo, zażyj lek zgodnie z instrukcjami podawanymi regularnie.
Zazwyczaj lekarze przepisują również leki przeciwzapalne, takie jak celekoksyb, indometacyna, meloksykam lub sulindak, gdy pojawiają się, gdy ból zaczyna boleć i puchnąć.
6. Polegaj na medycynie naturalnej
Możesz również poradzić sobie z dną w domu, opierając się na naturalnych składnikach wokół ciebie. Ale oczywiście te naturalne składniki wciąż nie mogą zastąpić pełnej funkcji leku, którą podał lekarz. Ten naturalny lek może tylko pomóc kontrolować pojawiające się objawy. Oto naturalne leki dna, które można spożywać.
Ocet jabłkowy
Zgłoszone na stronie Healthline, nie ma badań naukowych, które badają stosowanie octu jabłkowego w leczeniu dny moczanowej. Jednak ocet jabłkowy jest składnikiem, który może zmniejszyć występowanie stanu zapalnego, zapobiegając w ten sposób powstawaniu dna moczanowego w stawach.
Badania pokazują, że ocet jabłkowy może pomóc Ci schudnąć, sprawiając, że próbka czuje się szybciej.
Wraz ze spadkiem masy ciała, poziomy kwasu moczowego będą łatwiejsze do obniżenia. Badanie przeprowadzone w 2010 roku przez mężczyzn w wieku 35-57 lat w ciągu 7 lat wykazało, że osoby, które doświadczyły zmian masy ciała (spadku) o około 22 punkty, były 4 razy bardziej narażone na obniżenie poziomu kwasu moczowego. Dlatego spożycie octu jabłkowego może pomóc w tym procesie spadku.
Imbir
Imbir może również pomóc w leczeniu osób cierpiących na dnę. Imbir działa jako środek przeciwzapalny, który zapobiega tworzeniu się kryształów i łagodzi objawy dny moczanowej.
Imbir zawiera kilka substancji przeciwzapalnych, a mianowicie gingerole i shogaol, te dwie substancje, które pomogą zmniejszyć ciężkość stanu zapalnego, który powstaje.
Lemon
Cytryna nie tylko dostarcza witmainę C, która pomaga złagodzić ból z powodu dny moczanowej, ale także pomaga w dostarczaniu potasu. Potas służy do utrzymania funkcji nerek i pomaga utrzymać poziomy pH krwi i moczu lekko zasadowe.
Dzięki zrównoważonej funkcji nerek i poziomowi pH może to pomóc w zapobieganiu powstawania kryształów kwasu moczowego. Jednym ze sposobów jest łatwe, wycisnąć cytrynę w szklance ciepłej wody i pić rano.
