Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 osób, które zyskały supermoce po nieszczęśliwych wypadkach
- Jak ludzie mogą być zestresowani
- Dlaczego mimo szczęśliwego życia wciąż nadchodzi stres?
Wideo medyczne: 10 osób, które zyskały supermoce po nieszczęśliwych wypadkach
Kiedy zastanawiasz się nad swoim życiem, czujesz się bardzo szczęśliwy, ponieważ większość rzeczy w życiu idzie idealnie. Masz stabilną karierę, jesteś otoczony przez bliskich i kochasz cię, możesz cieszyć się każdą drobnostką i masz wszystko, czego chcesz. Ale czasami wciąż czujesz się przygnębiony, napięty i zmartwiony. Czy naturalne jest żyć szczęśliwie, ale z naciskiem?
Jak ludzie mogą być zestresowani
Życie jest dynamiczne. Stres to naturalna reakcja organizmu, która pojawia się po każdej zmianie otoczenia wokół ciebie.
Ciało reaguje na wszystko, co sprawia, że czujesz się nieswojo lub zagrożone, niezależnie od tego, czy jest naprawdę szkodliwe, czy nie. Stres zwykle zaczyna się od poczucia przytłoczenia ze względu na wiele presji z zewnątrz i wewnątrz, które trwają przez długi czas.
Jako mechanizm samoobrony organizm wytwarza różne hormony, takie jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna. Ta kombinacja hormonów sprawia, że czujesz wzrost energii i zwiększoną koncentrację, dzięki czemu możesz skutecznie reagować na te źródła ciśnienia.
Stres jest normalny i jest dobry dla ciebie w pewnych sytuacjach. Ogólnie rzecz biorąc, stres może spowodować, że będziesz bardziej skoncentrowany na rozwiązywaniu problemów i poprawianiu wydajności. Jednakże, jeśli stres pojawia się w niechcianych czasach, wielu ludziom trudno jest jasno myśleć.
Dlaczego mimo szczęśliwego życia wciąż nadchodzi stres?
Każdy ma inne wyzwalacze stresu. Według badań przeprowadzonych w Ameryce stres w miejscu pracy plasuje się na szczycie. Inne typowe czynniki stresogenne to śmierć bliskiej osoby, rozwód / separacja, utrata pracy, traumatyczne wydarzenia, przewlekła choroba.
Ale stres nie bierze się tylko z czynników zewnętrznych, często również pochodzi z ciebie. Na przykład niepokój i martwi się o przyszłość prawda nie jest jeszcze pewna (bez względu na to, czy dobrze pracowałeś dzisiaj, czy możesz zapłacić w tym miesiącu rachunek na czas, z obawy, że nie możesz ukończyć pracy z powodu badań, które wydają się być trudne).
Postawa i postrzeganie Ty, gdy masz do czynienia z czymś, możesz również wpływać na ocenę stresu. Na przykład, jeśli doznasz obrażeń w samochodzie z powodu kolizji i myślisz "samochód jest zniszczony! Nawet jeśli oszczędności zostaną wykorzystane na inne potrzeby, duh! ". Jeśli tak uważasz, to na pewno tylko stres, który dostaniesz. Porównaj z myśleniem "Na szczęście tylko samochód jest uszkodzony. Tak długo, jak moja rodzina i ja nadal otrzymujemy bezpieczeństwo, o wiele ważniejsze jest to. " Druga myśl będzie o wiele bardziej uspokajająca niż pierwsza myśl.
Ponadto wszyscy reagować na stres na różne sposoby ponieważ mają różne osobowości. To, co powoduje stres, niekoniecznie może również powodować stres u innych. Nie jest więc niemożliwe, aby ludzie, którzy żyli szczęśliwie, ale stresowali się, mogli do niego podejść. Wszystko zależy od tego, jak widzisz coś, co może powodować stres i jak radzisz sobie ze stresem.
Nie gwarantuje to, że szczęśliwe życie pozwoli uniknąć stresu. W istocie każda poważna zmiana w twoim życiu może powodować stres, jeśli nie jesteś w stanie odpowiednio nią zarządzać. Nie mówiąc już o złych zmianach, dobre zmiany mogą być również czynnikiem stresogennym. Dlatego stres jest częścią życia, której musisz doświadczyć i (w większości przypadków) jest nieunikniony. Najważniejszą rzeczą jest nauczyć się patrzeć i radzić sobie ze stresem w bardziej pozytywny sposób.
Jak dobrze Twoja zdolność radzenia sobie ze stresem może dalej zachęcać do kontynuowania postępu w kierunku wyznaczonych celów. Może nie zdajesz sobie sprawy, że stres pochłania twoje życie w określonym czasie, ponieważ masz skuteczne i skuteczne sposoby rozwiązania problemu, zanim go pogorszy.
