Spis treści:
- Wideo medyczne: House of Numbers: anatomia epidemii AIDS [napisy pl]
- Zęby i dziąsła stają się bardziej wrażliwe, gdy jesteś zestresowany
- Kwas żołądkowy podnosi się pod wpływem stresu, który może powodować erozję zębów
- Stres wywołuje złe nawyki, w tym leniwych mycie zębów
- Pokonaj choroby dziąseł, minimalizując stres
Wideo medyczne: House of Numbers: anatomia epidemii AIDS [napisy pl]
Wydaje się, że prawie każdy musiał doświadczyć stresu - czy to z powodu terminów szkolnych, projektów biurowych, problemów finansowych, problemów rodzinnych, stresu z powodu utknięcia w ruchu ulicznym. W rzeczywistości, jeśli nie zostanie szybko pokonany, stres może nie tylko uszkodzić nastrój może także wpływać na twoje zdrowie jamy ustnej, wiesz! Stres powoduje nawet, że jesteś podatny na choroby dziąseł. Dlaczego tak jest?
Zęby i dziąsła stają się bardziej wrażliwe, gdy jesteś zestresowany
Stres zwykle zaczyna się od poczucia przytłoczenia ze względu na wiele zewnętrznych i wewnętrznych nacisków, które trwają od dłuższego czasu - zarówno fizycznie, psychicznie, jak i emocjonalnie. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało odczytuje atak lub zagrożenie.
Jako mechanizm samoobrony organizm wytwarza różne hormony stresu, takie jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna. Ta zwiększona produkcja hormonów stresu powoduje szybsze bicie serca, szybsze oddychanie, napięcie mięśni i wzrost ciśnienia krwi.
Stres jest czymś naturalnym. Jednak stres, który trwa nadal spowoduje, że hormon kortyzolu we krwi będzie stale wysoki. Stały wzrost poziomu hormonu kortyzolu przez długi czas zmieni sposób, w jaki organizm dostosowuje się tak, aby w końcu wywołać nadmierną reakcję zapalną, a nawet osłabia układ odpornościowy organizmu.
Kiedy twój układ odpornościowy jest słaby, stajesz się bardziej podatny na choroby i infekcje. To ostatecznie przyczynia się do zdrowia dziąseł. Wysoki poziom hormonu stresu kortyzolu w organizmie od dawna wiązał się ze zwiększonym ryzykiem chorób dziąseł, takich jak krwawienie z dziąseł i zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł). Ponieważ, ponieważ układ immunologiczny osłabł, bakterie łatwiej atakują zdrową tkankę dziąseł i powodują jej stan zapalny.
Kwas żołądkowy podnosi się pod wpływem stresu, który może powodować erozję zębów
Pośrednio, pojawienie się problemów stomatologicznych i jamy ustnej ma źródło w zaburzeniach trawienia wynikających ze stresu. Kiedy jesteś zestresowany, ten wzrost hormonów stresu wpływa również na żołądek, aby zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.
Teraz, ten wzrost kwasu żołądkowego może powodować skłonność do refluksu żołądkowego,stan podniesienia kwasu żołądkowego do przełyku. Zwykle, gdy odczuwasz refluks żołądkowy, będziesz odczuwać gorąco w jamie żołądka i gardle oraz uczucie kwaśnego smaku w jamie ustnej. Kwaśny płyn żołądkowy zawiera kwaśne bakterie, które mogą uszkadzać tkankę i kość.
Gdy bakterie w kwasie żołądkowym przyklejają się do zębów i dziąseł, mogą infekować zdrową tkankę dziąseł i erodować warstwę zębów, powodując nieświeży oddech.
Stres wywołuje złe nawyki, w tym leniwych mycie zębów
Chaotyczne myśli z powodu silnego stresu powodują, że jesteś mniej skłonny do ignorowania codziennych czynności. Może to prowadzić do zaniedbań w utrzymaniu higieny osobistej - w tym rzadko szczoteczek do zębów. Ponadto stres jest również nawykiem przejadania się, szczególnie słodkiego i wysokokalorycznego.
Sam cukierny pokarm może grozić próchnicą. Ryzyko to zwiększa się również w przypadku rzadkiego mycia zębów. Jeśli pozwolisz na kontynuowanie, wtedy ten przyzwyczajenie przyspieszy pojawienie się choroby dziąseł.
Ponadto możesz czuć się leniwy lub niechętnie iść do lekarza, aby sprawdzić swoje zdrowie. Z biegiem czasu bakterie wywołujące chorobę mogą gromadzić się i obgryzać dziąsła, powodując zapalenie dziąseł.
Pokonaj choroby dziąseł, minimalizując stres
Według dr Daiane Peruzzo, jednego z naukowców z State University w Campinas w Brazylii, ludzie, którzy są w stanie zminimalizować stres, mogą mieć mniejsze ryzyko chorób dziąseł.
Każdy ma inne sposoby radzenia sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby rozpoznać siebie. Możesz zacząć od sprawdzenia, co Cię stresuje. Na przykład stos prac domowych, które nie zostały ukończone. Następnym krokiem jest znalezienie najlepszego sposobu radzenia sobie z tym stresem. Na przykład słuchając muzyki, medytacji, jogi lub po prostu upuszczaj powietrze (możesz być z przyjaciółmi lub pisać w dzienniku).
Najważniejszą rzeczą jest nadal pracowaćmyć zęby dwa razy dziennie. W razie potrzeby stosuj płyn do płukania jamy ustnej dwa razy dziennie, aby zapobiec rozwojowi choroby zębów i dziąseł.Przypomnij sobie, że staranne czyszczenie zębów i utrzymywanie zdrowego przyjmowania pokarmu może uniemożliwić wizytę u dentysty.
