Spis treści:
- Wideo medyczne: 🕯 ŚWIECE I WOSKI DOMKOVE.PL 🕯 || ZAPACHY DO DOMU, KTÓRE WARTO MIEĆ?
- Jedzenie i napoje są zazwyczaj przyczyną nieświeżego oddechu
- 1. Czosnek i cebula
- 2. Kawa i alkohol
- Żywność i napoje, które mogą wyeliminować nieświeży oddech
- 1. Ser i jogurt
- 2. Woda
- 3. Bezcukrowe gumy
- 4. Żywność bogata w witaminę C
- 5. Jabłka
- 6. Zielona herbata
Wideo medyczne: 🕯 ŚWIECE I WOSKI DOMKOVE.PL 🕯 || ZAPACHY DO DOMU, KTÓRE WARTO MIEĆ?
Masz problem z nieświeżym oddechem, nawet jeśli pilnie myjesz zęby? Oznacza to, że Twój nieświeży oddech może powstać z powodu spożywanego pokarmu lub napoju.Niektóre pokarmy i napoje mogą "zanieczyszczać" twój oddech przez kilka godzin, tak, że twoje usta pachną źle i drażnią innych. Ale istnieje również wiele produktów spożywczych, które mogą być rozwiązaniem w celu wyeliminowania nieświeżego oddechu.
Jedzenie i napoje są zazwyczaj przyczyną nieświeżego oddechu
Jak podano WebMD, jest kilka produktów spożywczych i napojów, które powodują nieświeży oddech, a mianowicie:
1. Czosnek i cebula
Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, profesor Baylor College of Dentistry w Texas A & M Health Science Center, stwierdziła, że te dwa składniki stanowią najlepszą listę przyczyn nieświeżego oddechu lub cuchnący oddech.
"Dzieje się tak dlatego, że związki siarki w obu cebulach są nadal pozostawione w jamie ustnej i wchłaniane do krwioobiegu, a następnie uwalniane podczas wydechu" - powiedziała Lisa.
2. Kawa i alkohol
Kiedy pijesz kawę i alkohol, stworzysz dobre środowisko dla rozwoju bakterii w jamie ustnej. Kawa i alkohol mogą również wysuszyć usta, zmniejszając przepływ śliny, a bakterie powodujące nieprzyjemny zapach pozostają dłużej.
Żywność i napoje, które mogą wyeliminować nieświeży oddech
Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, nie tylko trzeba ograniczyć lub unikać jedzenia i napojów, które powodują zapach w ustach. Istnieje kilka produktów spożywczych i napojów, które można spożywać, aby wyeliminować nieprzyjemne zapachy w ustach. Co robisz?
1. Ser i jogurt
Julie Linzel, higienistka stomatologiczna w Charlottetown w Kanadzie powiedziała besthealthmag.caPo posiłku można zjeść kawałek sera, aby zneutralizować niektóre kwaśne pokarmy, które mogą pozostać w zębach i spowodować, że usta będą pachnieć.
Linzel dodał, że bez cukru, jogurt może również pomóc. Niewielkie badanie przeprowadzone w Japonii wykazało, że ludzie, których usta pachną, mogą zmniejszyć zapach po jedzeniu jogurtu dwa razy dziennie. To dlatego, że jogurt zmniejsza poziom siarkowodoru, związek, który może powodować nieświeży oddech.
2. Woda
Rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki, powiedziała Amy Jamieson-Petonic Huffingtonpostregularne nawodnienie może sprawić, że Twój oddech będzie pachniał lepiej. Dzieje się tak, ponieważ woda nawilża jamę ustną i gardło oraz oczyszcza bakterie powodujące nieświeży oddech i resztki pokarmu.
Woda pitna może zwiększyć produkcję śliny, która stale działa jako środek czyszczący i usuwa substancje powodujące nieprzyjemne zapachy w żywności i napojach.
3. Bezcukrowe gumy
Przekąski, które mogą zwiększyć przepływ śliny w jamie ustnej, takie jak guma bez cukru, zmniejszą zapach w ustach. Linzel mówi: mięta może maskować nieprzyjemne zapachy w ustach. Kolejna rzecz z cynamonem, może zatrzymać zapach ze źródła zapachu.
4. Żywność bogata w witaminę C
Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak czerwona papryka i brokuły, jest jednym ze sposobów na wyeliminowanie nieświeżego oddechu. Witamina C sprawia, że środowisko staje się niewygodne dla bakterii powodujących nieświeży oddech. Po spożyciu na surowo są bardziej skuteczne przeciwko bakteriom, które powodują zapach w jamie ustnej. Ponieważ jest bardziej ostry i może powodować ścieranie, te pokarmy mogą uwalniać resztki jedzenia, które wciąż są przyczepione lub chowają się w zębach.
5. Jabłka
Chrupiące owoce, takie jak jabłka, które są również bogate w błonnik, to praktyczny sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu. Jabłka do żucia mogą sprawić, że usta będą wytwarzać więcej śliny. Jabłka mogą pomóc zredukować płytki nazębne i odpady żywnościowe w zębach, które są zwykle źródłem bakterii, które powodują zapach w jamie ustnej.
6. Zielona herbata
Flawonoidy są dla ciebie dobrymi przeciwutleniaczami. Występuje w warzywach i zielonej herbacie. Amy powiedziała, zielona herbata jest bardzo przydatna do wydalania związków siarki, które powodują nieprzyjemny zapach, i bakterii, które są w jamie ustnej, co skutecznie usuwa nieświeży oddech.
