Spis treści:
- Wideo medyczne: 9 powodów, dla których powinieneś zaprzestać chodzenia po domu w butach!
- Złe nawyki, które mogą uszkodzić zęby
- 1. Otwórz coś za pomocą zębów
- 2. Żucie kostek lodu
- 3. Zbyt mocne szczotkowanie zębów
- 4. Ugryź ołówek
- 5. Szlifowanie zębów
- 6. Użyj wykałaczki
- 7. Szczotkowanie zębów po zjedzeniu kwaśnej żywności
- 8. Kciuki w górę
- 9. Leniwy do dentysty
Wideo medyczne: 9 powodów, dla których powinieneś zaprzestać chodzenia po domu w butach!
Utrzymanie zdrowych zębów i ust jest koniecznością. Niestety, niektórzy ludzie mogą sądzić, że tylko złe nawyki, takie jak palenie i picie kawy, mogą doprowadzić do złamania zębów. W rzeczywistości istnieje wiele codziennych nawyków, które mogą nieświadomie uszkodzić zęby. Zaintrygowany, jakie złe nawyki mogą uszkodzić zęby? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Złe nawyki, które mogą uszkodzić zęby
Oto kilka złych nawyków, które często możesz zrobić, aby uszkodzić zęby.
1. Otwórz coś za pomocą zębów
Otwieranie kapsla lub plastikowego opakowania z zębami może być jednym z najczęstszych złych nawyków. W rzeczywistości ten jeden zły nawyk powoduje szybkie uszkodzenie zębów. Ponieważ używanie zębów jako narzędzia do otwierania czegoś może powodować pękanie i łamanie zębów. Zamiast tego możesz użyć nożyczek lub otwieracza do butelek. W gruncie rzeczy zęby powinny być używane tylko do jedzenia, a nie jako narzędzie do otwierania czegoś.
2. Żucie kostek lodu
Żucie kostek lodu dla niektórych osób może czuć się dobrze z powodu zimnego uczucia, zwłaszcza w środku upalnego dnia. Ale kostki lodu, które przeżuwasz, mogą uszkodzić twoje zęby, wiesz. Ponieważ faktura twardych kostek lodu może spowodować uszkodzenie szkliwa zębów i może spowodować pękanie zębów i zmniejszyć wytrzymałość zębów o kilka stopni. Dobrym pomysłem jest pozostawienie tego nawyku, aby zęby pozostały zdrowe.
3. Zbyt mocne szczotkowanie zębów
Używanie szczoteczki do zębów o twardych włosach i szczotkowanie zębów zbyt mocno może trwale usunąć ochronną emalię zęba. To właśnie powoduje pojawienie się wrażliwych zębów i dziur w zębach oraz powoduje ścieńczenie dziąseł.Dobrym pomysłem jest użycie miękkiej szczoteczki do zębów i szczotki o wąskiej główce, aby łatwo poruszać się w ustach. Ponadto wybierz długi uchwyt szczotki, aby móc dotrzeć do swoich zębów trzonowych.
4. Ugryź ołówek
Czy świadomie gryzłeś końcówkę ołówka, koncentrując się podczas nauki lub pracy? Podobnie jak żucie lodu, ten nawyk może powodować uszkodzenia lub pękanie zębów. Zamiast tego możesz jeść cukierki lub gumę bez cukru. Ponieważ spowoduje to przepływ śliny, który może wzmocnić zęby i ochronić kwaśny kwas szkliwa. Oprócz gryzienia ołówkiem, innym złym nawykiem, który może uszkodzić zęby, jest obgryzanie paznokci. Obgryzanie paznokci powoduje złamanie zębów lub złamanie przednich zębów. Ponadto zarazki i bakterie spod paznokcia mogą przedostać się do jamy ustnej i powodować próchnicę lub infekcje dziąseł.
5. Szlifowanie zębów
Niektórzy ludzie mają zwyczaj mielenia zębów. Często zdarza się to w nocy, gdy zasypiasz, szczególnie w podświadomości lub w stanie świadomości. Ten zwyczaj znany jako bruksizm może powodować ból w stawie szczękowym, ból głowy i silny ból zęba. Zazwyczaj odpowiedź powstaje z powodu stresu emocjonalnego.
6. Użyj wykałaczki
Odpowiednio używane wykałaczki mogą pomóc w oczyszczeniu resztek jedzenia z zębów. Jednakże, jeśli nie zostanie właściwie użyty, użycie wykałaczki spowoduje ból dziąseł. Ponieważ, gdy będziesz dalej grzebał w zębach, aby usunąć resztki jedzenia pozostawione w tyle, spowoduje to erozję, a także krwawienie. Jeśli to się powtórzy, może spowodować uszkodzenie całego zęba.
7. Szczotkowanie zębów po zjedzeniu kwaśnej żywności
Jeśli lubisz ssać cytrynę, pij wodę lub mleko natychmiast, aby zneutralizować kwaśny smak. Ponieważ zawartość kwasu cytrynowego w cytrynie może zniszczyć ważne minerały z zębów i doprowadzić do erozji zewnętrznej powierzchni zęba. Jeśli odbywa się to w sposób ciągły, szkliwo zębów rozrzedzi się i spowoduje uszkodzenie zębów. Najlepiej myć zęby 30 minut po jedzeniu.
8. Kciuki w górę
Zwyczaje ssania kciuka mogą być częściej wykonywane przez małe dzieci. Jeśli jest to wykonywane w sposób ciągły, ten nawyk może powodować trwałe zmiany w budowie zębów i szczęki. Nawet ssanie kciuka może powodować przesunięcie zębów, co powoduje problemy z przeżuwaniem i oddychaniem. Dlatego nie pozwól, aby maluch nieprzerwanie wykonywał ten zły nawyk.
9. Leniwy do dentysty
Niektórzy ludzie mogą po prostu pójść do dentysty po tym, jak rzeczywiście pojawia się ból zęba. Jednym ze sposobów utrzymania zdrowia jamy ustnej jest regularne odwiedzanie dentysty. Badania stomatologiczne są zalecane przynajmniej co 6 miesięcy. Prowadząc regularne kontrole, oczekuje się, że zmniejszy to ryzyko próchnicy i natychmiast poradzi sobie z uszkodzeniem zębów, zanim staną się poważne.
