Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Łuszczyca – usuń domowymi sposobami uciążliwe objawy tej choroby!
- Witaminy dla łuszczycy
- Witamina A
- Witamina D
- Witamina C
- Witamina E
- Inne składniki odżywcze dla łuszczycy
Wideo medyczne: ✅ Łuszczyca – usuń domowymi sposobami uciążliwe objawy tej choroby!
Łuszczyca jest przewlekłym schorzeniem skóry, które powoduje suchą, gęstą skórę, czerwone plamy i łuszczące się plamy. Część skóry z łuszczycą jest zwykle swędząca, obolała, a nawet czuła się jak palenie. Łuszczycy nie można wyleczyć, ale istnieją sposoby na zmniejszenie objawów lub nasilenie. Jednym z nich jest przyjmowanie witamin. Oto kilka witamin na łuszczycę.
Witaminy dla łuszczycy
Witamina A
Witamina A jest bardzo ważna dla zdrowej produkcji komórek skóry. Witamina A lub retinoid (tazaroten) były stosowane miejscowo w leczeniu fotouszkodzeń i łuszczycy. Jednak nie należy tego stosować podczas ciąży lub karmienia piersią.
Tazaroten może pomóc spowolnić wzrost komórek skóry i ograniczyć objawy łuszczycy. Szczególnie w połączeniu z terapią światłem i kortykosteroidami. Ponadto może zmniejszyć stan zapalny skóry w łuszczycy.
Ten miejscowo stosowany krem witaminowy A ma niższy stopień wchłaniania niż suplementy witaminy A, co powoduje mniej skutków ubocznych u osób z łuszczycą. Suplementy witaminy A mogą być stosowane w łuszczycy. Jednak musi pochodzić z przepisu lekarza.
Witamina D
Witamina D przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie. Badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA Dermatology donosi, że osoby z łuszczycą mają niski poziom witaminy D.
National Psoriasis Foundation doszli do wniosku, że substancje odżywcze i światło słoneczne mogą wyeliminować lub zapobiec łuszczycy. Światło słoneczne może wyzwalać organizm do produkcji witaminy D, która jest korzystna dla silnych kości i wspiera funkcję odpornościową.
Jednak witamina D występuje również naturalnie w niektórych produktach spożywczych.Jeśli poziom witaminy D jest niewystarczający, możesz dodać pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak mleko, sok pomarańczowy, margaryna, jogurt, łosoś, tuńczyk, żółtka i szwajcarski ser.
Ponadto, natychmiastowe korzyści wynikające z zastosowania miejscowych witamin D i suplementów witaminy D to bezpieczne i skuteczne zmniejszenie objawów łuszczycy. Inne badania wykazały, że stosowanie suplementów witaminy D w połączeniu z kremami steroidowymi daje lepsze wyniki niż sama witamina D.
Witamina C
Przeciwutleniacze odgrywają główną rolę w leczeniu łuszczycy, zapobiegając uszkodzeniom związanym ze stresem oksydacyjnym. Witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która działa również jako przeciwutleniacz, dlatego jest zawarty w najlepszym wyborze witamin na łuszczycę.
Witaminę C można otrzymać z pożywienia, suplementów lub obu. Pokarmy bogate w witaminę C obejmują owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste i jagody.
Witamina E
Wiele osób z łuszczycą ma obniżony poziom selenu, który jest naturalnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez organizm.
Badania pokazują, że korzyści suplementów witaminy E pomagają poprawić poziom selenu w ciele łuszczycy. Jednak nie ma dowodów, że zmniejsza to nasilenie objawów łuszczycy. Ponieważ witamina E i selen są jednocześnie przeciwutleniaczami, mogą pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym, który występuje w przypadku łuszczycy.
Witaminę E można przyjmować jako suplement na polecenie lekarza, ale lepiej niż w przypadku całej żywności. Pokarmy bogate w witaminę E, takie jak pestki dyni i szpinak.
Inne składniki odżywcze dla łuszczycy
Witaminy to nie jedyny rodzaj odżywiania, który może przynieść korzyści pacjentom z łuszczycą. Kwasy tłuszczowe omega-3 są powszechnie spotykane w pełnoziarnistych i tłustych rybach, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny i utrzymać zdrową skórę.
Obecnie niewiele jest dowodów sugerujących, że dieta wpływa na objawy łuszczycy. Istnieją dowody na to, że dieta śródziemnomorska może pomóc w zmniejszeniu łuszczycy. Ponieważ dieta ta pomaga poprawić system metaboliczny organizmu, aby zwalczyć stany zapalne i zaburzenia związane z układami metabolicznymi związanymi z łuszczycą, takimi jak otyłość i cukrzyca, które są związane z łuszczycą.
Mimo to, nadal istnieje wiele wad dotyczących środków przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z łuszczycą.
