Spis treści:
- Wideo medyczne: Endometrioza – 9 aspektów, o których warto wiedzieć
- Dlaczego endometrioza powoduje ból podczas stosunku?
- Jak radzić sobie z bólem podczas seksu, gdy masz endometriozę
- 1. Spróbuj różnych pozycji seksualnych
- 2. Nie zapomnij użyć smarów
- 3. Poszukaj alternatywnych działań seksualnych
- 4. Otwórz ze swoim partnerem
- 5. Inne wskazówki
Wideo medyczne: Endometrioza – 9 aspektów, o których warto wiedzieć
U kobiet z endometriozą przewlekły stan zapalny spowodowany tymi stanami może wywoływać niezwykły ból podczas seksu. Ale nie martw się. Posiadanie endometriozy nie powinno przeszkadzać w uprawianiu seksu z ukochanym partnerem. Najpierw przeczytaj wskazówki poniżej.
Dlaczego endometrioza powoduje ból podczas stosunku?
Endometrioza występuje wtedy, gdy tkanka, która zazwyczaj linieje twoją macicę, zaczyna rosnąć na zewnątrz. Objawy endometriozy obejmują ciężkie krwawienie miesiączkowe, bolesne miesiączki i czasami dolegliwości bólowe podczas seksu.
Ból pojawia się, ponieważ penetracja i inne ruchy podczas stosunku płciowego mogą przyciągać i rozciągać tkankę endometrium. Dla niektórych kobiet stosunek płciowy może zaostrzyć ból w dolnej części brzucha.
Jak radzić sobie z bólem podczas seksu, gdy masz endometriozę
Posiadanie endometriozy nie jest dla ciebie przeszkodą w uprawianiu seksu. Istnieją różne sposoby zapobiegania lub łagodzenia bólu podczas seksu z powodu endometriozy.
1. Spróbuj różnych pozycji seksualnych
Jeśli masz endometriozę, klasyczna pozycja misjonarzy łatwo powoduje ból, ponieważ twoja macica jest pochylona, a penetracja jest zbyt głęboka, by tłumić macicę.
Aby obejść ten problem, spróbuj zmienić swoją rutynę miłosną kobieta na górze, pieska lub łyżkowanie (obie leżały bokiem, ale kobiety odwracały się od mężczyzn, podczas gdy mężczyźni obejmowali kobiety i wchodzili od tyłu). Jeśli chcesz nadal kochać się z misjonarską pozycją, spróbuj podłożyć poduszkę, która jest dość gruba pod biodrami kobiety, aby pozycja jej miednicy była bardziej podniesiona.
Ponadto spróbuj rytm, który jest wolniejszy, ale nadal wygodny podczas seksu. Powolny seks pomaga kobietom lepiej dostosować szybkość i głębokość penetracji, aby nie były zbyt bolesne.
2. Nie zapomnij użyć smarów
Niektóre kobiety, które cierpią na endometriozę, mogą skarżyć się na ból podczas seksu, ponieważ pochwa jest zbyt sucha.
Można temu zaradzić za pomocą wodnych środków smarujących. Środki poślizgowe pomagają procesowi penetracji przebiegać płynnie i płynnie bez bólu. Najpierw użyj go jako potrzebnego i możesz dodać go w miarę upływu czasu, jeśli poczujesz taką potrzebę.
3. Poszukaj alternatywnych działań seksualnych
Seks nie zawsze musi być interpretowany jako penetracja penisa do pochwy. Istnieje wiele innych rodzajów aktywności seksualnej, które możesz spróbować ze swoim partnerem, gdy penetracja jest bolesna. Na przykład całując, pieszcząc (przesuwając genitalia), do seksu oralnego.
Przed eksperymentowaniem porozmawiaj ze swoim partnerem o rzeczach, które mogą Cię obudzić, a które nie. Pozwól sobie cieszyć się pasją i intymnością na wiele różnych sposobów.
4. Otwórz ze swoim partnerem
Szczera i otwarta komunikacja jest kluczem do zdrowego i przyjemnego życia seksualnego. Nigdy nie wahaj się powiedzieć swojemu partnerowi, że masz endometriozę, a więc zatrzymuje się w tym czasie, jeśli poczujesz się źle podczas seksu. Poproś go, aby zwolnił swój rytm lub zmienił inne techniki.
5. Inne wskazówki
Istnieje wiele dodatkowych wskazówek, które kobiety mogą zrobić z endometriozą, aby zmniejszyć ból podczas seksu.
- Stosunki seksualne w określonych porach miesiąca. Może to być tydzień po owulacji lub w ciągu 2 tygodni po menstruacji.
- Wydłuż czasgra wstępna w celu zwiększenia ilości naturalnego smarowania przed penetracją.
- Weź leki przeciwbólowe (paracetamol lub ibuprofen) na godzinę przed seksem.
- Ćwicz do miękkiej i powolnej penetracji.
- Weź ciepłą kąpiel przed rozpoczęciem seksu.
- Przygotuj się na krwawienie po stosunku, takie jak dostarczenie małego ręcznika lub chusteczki w pobliżu.
- Skonsultuj się z ginekologiem i / lub terapią seksualną, aby poradzić sobie z efektami endometriozy.
