Spis treści:
- Wideo medyczne: Seks bez zobowiązań. 3 zasady
- 1. Regularnie uprawiaj seks
- 2. Stosowanie smarów lub sztucznych smarów
- 3. Wypróbuj nowe pozycje i harmonogramy
- 4. Nie masz pożądania seksualnego? Spróbuj terapii życia
- 5. Zaufanie jest ważne
- 6. Stosowanie zdrowego stylu życia i utrzymywanie zdrowia
Wideo medyczne: Seks bez zobowiązań. 3 zasady
Wraz z wiekiem zwiększa się liczba zmian w funkcjonowaniu organizmu, w tym funkcji układu rozrodczego. Coraz większy wiek ma bardzo duży wpływ na życie seksualne kobiety. Wiele kobiet, które ukończyły 45 lat, doświadcza różnego stopnia pogorszenia funkcji seksualnych.
Jest to normalne i normalne. W wieku 40 lat kobieta doświadcza menopauzy i pojawiają się zaburzenia seksualne. Zaburzenia seksualne powodują zmniejszenie popędu seksualnego wraz z wiekiem. Jak sprawić, abyś był aktywny seksualnie, mimo że masz więcej niż 40 lat? Oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić:
1. Regularnie uprawiaj seks
Stosunek płciowy jest właściwie taki sam jak aktywność fizyczna. Jeśli chcesz pozostać aktywnym i sprawnym - w czynnościach seksualnych - wszystko, co musisz zrobić, to "ćwiczyć" każdego dnia. Badanie opublikowane w Journal of American Medical Association stwierdza, że kobiety w wieku od 40 do 65 lat, które nadal utrzymują stosunki seksualne ze swoimi partnerami, mają zdrowie seksualne i są bardziej aktywne seksualnie niż kobiety, które nie robią tego rutynowo. Regularne uprawianie seksu ze swoim partnerem będzie ćwiczyć waginę, aby pozostać aktywną i silną.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Co to jest gra wstępna i dlaczego należy ją wykonać przed seksem?
2. Stosowanie smarów lub sztucznych smarów
Jednym z problemów układu rozrodczego, które występują u kobiet w wieku podeszłym, jest to, że pochwa nie produkuje już płynów pochwowych, które służą zapobieganiu otarciom pochwy podczas stosunku płciowego. Zmniejszenie ilości płynu pochwowego, który odgrywa rolę w "nawilżaniu" pochwy, spowoduje, że stosunek seksualny będzie bolesny, aby podniecenie seksualne również się zmniejszyło. To, co musisz zrobić, to użyć smaru lub smaru specjalnie do pochwy. Upewnij się, że smar lub sztuczne smary, których używasz, to w szczególności środki smarne pochwy.
3. Wypróbuj nowe pozycje i harmonogramy
Ktoś, kto zaczął wkraczać w starość, często odczuwa ból w niektórych częściach ciała, takich jak artretyzm. Oczywiście spowoduje to, że czujesz się niekomfortowo, gdy będziesz mieć stosunki seksualne. Ale to nie znaczy, że powstrzymuje cię to od robienia tego, prawda?
Tak, możesz znaleźć i wypróbować nowe pozycje w relacjach seksualnych. W rzeczywistości sprawi to, że twoje relacje seksualne z partnerem będą przyjemniejsze, ponieważ spróbujesz czegoś nowego. Ponadto staraj się mieć związki seksualne, gdy pojawiający się ból nie jest zbyt wyraźny. Nie ma nic złego w próbowaniu stosunków seksualnych w innym czasie niż zwyczaj.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Co sprawia, że seks jest dobry?
4. Nie masz pożądania seksualnego? Spróbuj terapii życia
Jednym problemem, który pojawia się, gdy kobiety wchodzą w menopauzę, jest zmniejszenie podniecenia seksualnego. Jedyne, co musisz zrobić, to być szczerym ze swoim partnerem o tym, co czujesz. Jeśli nie jesteś namiętny z powodu problemów seksualnych, których doświadczasz, spróbuj przezwyciężyć je lub możesz również porozmawiać o zaburzeniach seksualnych ze swoim terapeutą lub lekarzem.
5. Zaufanie jest ważne
Ważne jest budowanie zaufania w relacjach seksualnych. Uczucie piękna i seksowności jest potrzebne w kształtowaniu pożądania seksualnego. Nie wstydź się mówić o rzeczach, które uprawiają seks z twoim partnerem. Wyraź to, co chcesz od swojego partnera. Aby zwiększyć pożądanie seksualne, możesz również wyglądać seksownie i pięknie przed swoim partnerem. Staraj się ponownie nosić starą odzież lub akcesoria, których możesz użyć do zwiększenia seksualnego pożądania i partnera.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 9 sposobów na pokonanie niskiego pożądania seksualnego u kobiet
6. Stosowanie zdrowego stylu życia i utrzymywanie zdrowia
Stan zdrowia wpływa również na relacje seksualne u partnera. Aby zachować zdrowie, musisz regularnie ćwiczyć, aby zawsze być sprawnym, wybierać i jeść zdrową żywność oraz unikać różnych nawyków, które mogą powodować problemy w układzie rozrodczym, takie jak spożywanie alkoholu i palenie.
