Spis treści:
- Wideo medyczne: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki? | #44
- Psstt ... seks może być lekarstwem na depresję
- Depresja może być "zaraźliwa" dla zdrowych partnerów
- Bezpieczny sposób na seks, kiedy twój partner jest w depresji
- 1. Poszukaj pomocy ekspertów
- 2. Zmień leki
- 3. Post kochać się
- 4. Po prostu to zrób
- 5. Komunikacja
Wideo medyczne: Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki? | #44
Depresję może odczuwać każdy. Najbardziej niefortunna depresja może być cierniem w twoim związku i partnerze, szczególnie w związku z czynnościami w łóżku. Jeśli twój partner ma depresję, czy można go zaprosić do seksu?
Psstt ... seks może być lekarstwem na depresję
Eksperci twierdzą, że seks jest jednym z natychmiastowych leków do leczenia frustracji lub łagodnej depresji.Seks sprawi, że twoje ciało uwolni endorfiny do krwioobiegu, które następnie wywołają euforię. Hormon ten produkowany jest naturalnie przez gruczoł mózgu. Ten hormon endorfinowy powoduje, że czujesz się szczęśliwy.
Hormon ten jest produkowany naturalnie przez gruczoły mózgowe, aby zrekompensować obfite ilości adrenaliny i kortyzolu, gdy czujesz się podrażniona, zła lub zestresowana. Kiedy uprawiasz seks, wzrasta produkcja endorfin, a metabolizm twojego organizmu jest płynny.
Właśnie ten płynny metabolizm determinuje wrażliwość endorfin, więc gdy organizm tego potrzebuje, hormony te będą dostępne w obfitości. W rezultacie czujesz, że stajesz się bardziej "kompletny", a nawet łagodna depresja i frustracja znikną.
Depresja może być "zaraźliwa" dla zdrowych partnerów
Jednym z objawów depresji jest utrata zainteresowania i przyjemności w rzeczach, które wcześniej były lubiane. Jednym z tych działań jest z pewnością seks. Depresja sprawia, że ludzie cierpią z powodu lęku i rozpaczy, więc może czuć się niechętnie, aby to zrozumieć. Dodatkowo, gdy jeden partner jest w depresji, zdrowy partner jest również narażony na wysokie ryzyko depresji.
Jak go pokonać?
Zapoznaj się ze wskazówkami na temat seksu, kiedy depresyjny partner otrzymuje wybitny nowojorski ekspert ds. Seksu, Ian Kerner, poniżej, jeśli chcesz nie tylko, aby twoje życie seksualne znów było pełne pasji, ale także uratować przyszłość twojego domu.
Bezpieczny sposób na seks, kiedy twój partner jest w depresji
1. Poszukaj pomocy ekspertów
Jeśli depresja nie jest ciężka lub wciąż łagodna, poproś partnera, aby zajął się terapią behawioralną (CBT). Terapia ta koncentruje się na wysiłkach zmierzających do wyeliminowania negatywnych myśli i zachowań oraz zastąpienia ich pozytywnymi rzeczami.
2. Zmień leki
Jeśli wystąpią ciężkie działania niepożądane przyjmowanych leków przeciwdepresyjnych, należy porozmawiać z lekarzem i poprosić o to. Na przykład leki, które mają niewielki wpływ na zdolność seksualną (np. Bupropion) lub mogą zwiększać pożądanie seksualne.
3. Post kochać się
Ian zasugerował, że nie było żadnej krzywdy w powstrzymywaniu się od pierwszego pokochania partnera. Nie zmuszaj się do uprawiania seksu z mężem lub żoną, którzy są w depresji. Wytwarzanie bez konieczności penetracji seksualnej może być skutecznym sposobem na kontynuowanie ognia Twojej miłości, jak trzymanie się za ręce, przytulanie czy robienie.
4. Po prostu to zrób
Niektórzy mówią, że seks nie może być opóźniony. Dlatego wydaje się uzasadnione, jeśli zdecydujesz się iść dalej; może być z partnerem (jeśli jest naprawdę zadowolony) lub po prostu się masturbować. Czasami, gdy uderza depresja, wystarczy trochę aktywności seksualnej, aby uspokoić.
Co więcej, eksperci zgadzają się, że jeśli ktoś odczuwa orgazm, aktywność ta zwiększy poziom serotoniny, endorfin i opioidów, które często uważa się za "źródło szczęścia" w mózgu. Seks relaksuje i zwiększa pewność siebie.
5. Komunikacja
Mówi się, że osoby z depresją często czują się samotne i odizolowane, tak że trudno się z nimi komunikować. Dlatego ważne jest, aby omówić skutki uboczne depresji u partnera i lekarza. Komunikacja to Twój łatwy sposób mówienia o seksie, kiedy twój partner jest w depresji.
Według Sara Benincasa, autorki książki "Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom", seks jest narzędziem komunikacji, które pary mogą wykorzystać, aby pozostać w kontakcie, zarówno w radości, jak i smutku.
