Spis treści:
- Wideo medyczne: Masz Kandydozę w Organizmie? Napluj Do Szklanki - Kandydoza Leczenie
- 1. Ryby
- 2. Jogurt
- 3. Edamame, tofu i tempeh
- 4. Czosnek
Wideo medyczne: Masz Kandydozę w Organizmie? Napluj Do Szklanki - Kandydoza Leczenie
Utrzymując zdrowie kobiecego ciała, oczywiście nie można lekceważyć pochwy. Nie tylko dla ciągłości życia seksualnego, ale także dlatego, że pochwa jest ważnym narządem, o którym często zapomina opieka i zdrowie.
To, co konsumujesz, zawsze ma wpływ na twoje zdrowie. W tym artykule omówimy, jakie pokarmy lub napoje są zdrowe dla pochwy i są dobre dla ogólnego zdrowia reprodukcyjnego.
1. Ryby
Jeśli twój miesiączkowy brzuch boli podczas menstruacji, spróbuj zjeść więcej ryb. Bóle menstruacyjne, takie jak skurcze podczas miesiączki, są spowodowane uwalnianiem związków zapalnych zwanych prostaglandynami, które pomagają w skurczeniu mięśni macicy. Kwasy tłuszczowe omega-3 u ryb, takie jak zawarte w łososiu i tuńczyku, mogą zmniejszyć reakcję zapalną, aby złagodzić skurcze podczas menstruacji.
2. Jogurt
Zdrowa pochwa to dobre miejsce dla Lactobacillus, dobrego rodzaju bakterii, które mogą pomóc Twojemu ciału utrzymać zdrowe pH. Zdrowa pochwa to także dobre miejsce dla candida. Takie rzeczy utrzymują pochwę z dala od ryzyka rozwoju infekcji pochwy drożdży.
Spożywanie napojów / produktów probiotycznych, takich jak jogurt, może pomóc ci uniknąć tych zagrożeń. Dlatego regularne spożywanie jogurtu może sprawić, że Twoja pochwa uniknie infekcji.
3. Edamame, tofu i tempeh
Pokarmy zawierające soję, takie jak edamame, tofu i tempeh, mogą sprawić, że Twoja pochwa będzie na właściwym poziomie wilgotności. Odpowiedni poziom wilgotności pochwy jest efektem poziomu estrogenów w organizmie, pomagając w utrzymaniu elastyczności pochwy i rozmazaniu jej odpowiednim poziomem płynu.
DeLucia stwierdza, że tofu, tempeh i edamame zawierają isovlafiny, których rola przypomina estrogen. Te pokarmy są również hydrofilowe, co oznacza dużo wilgoci w pochwie, zapobiegając jej wysychaniu.
4. Czosnek
Czosnek nie tylko działa jako aromat spożywczy. W jednym z badań stwierdzono, że czosnek był w stanie zwalczać wzrost grzybów Candida. Jedzenie czosnku może uchronić Cię przed ryzykiem wydzieliny z pochwy i infekcji w pochwie.
