Spis treści:
- Wideo medyczne: Zaburzenia nastroju (afektywne): przyczyny i objawy wahań nastroju
- Znaki, których doświadczaszswing nastroju
- Co powodujeswing nastroju?
- Kiedy musisz się z tym skontaktować z lekarzem?
- Jak sobie poradzić wahania nastroju?
Wideo medyczne: Zaburzenia nastroju (afektywne): przyczyny i objawy wahań nastroju
Nazwa jest alias nastrój nastrój, zdecydowanie zmieni się w zależności od sytuacji i warunków, których doświadczyłeś w tym czasie. Może dziś rano masz wrażenie, że jesteś w połowie martwy od utknięcia w korku, ale późnym popołudniem nastrój Poprawiłaś się, ponieważ byłeś traktowany na lunch przez idola serca. Zmiany nastroju, takie jak te, są normalne i naturalnie spotykają się z każdym. Ale kiedy zmiany nastroju pojawiają się nagle, zmienia się bardzo szybko i jest odwrotnie o 180 stopni, może to wskazywać swing nastroju.
Znaki, których doświadczaszswing nastroju
Zmieniające się nastroje są w pewnym stopniu uzasadnione. Mimo to nie zawsze tak jest z huśtawką nastrojów. W niektórych przypadkach wahania nastroju mogą być bardzo ekstremalne, poważne i bez powodu lub wyraźnych bodźców, które kolidują z ich codziennym życiem.
Ekstremalne wahania nastroju pojawiają się nagle i obejmują emocjonalne wzloty i upadki, na przemian uczucie szczęśliwości i dostatku, a następnie przezwyciężenie uczuć złości, obrazy lub depresji, w stosunkowo krótkim czasie.
Oprócz nagłych zmian nastroju, wahania nastroju również oznaczone:
- Niepokój i drażliwość.
- Zamieszanie i zapomnienie.
- Trudności z koncentracją i koncentracją.
- Skłonność do picia alkoholu; picie alkoholu.
- Halucynacje.
- Depresja.
- Łatwo uprzedzony.
- Łatwo się poddać.
- Lekkomyślny.
- Zachowuj się niewłaściwie.
- Mów szybko.
- Trudne do zrozumienia i przekazania informacji.
- Zmiany w apetycie i wadze; może spaść lub wznieść się.
- Zmęczenie.
- Nieregularne miesiączki.
- Nudności
- Zakłócenia snu.
Co powodujeswing nastroju?
Jedną z możliwych przyczyn wahań nastroju jest brak równowagi chemicznej mózgu związany z regulacją nastroju i zmianami hormonalnymi wytwarzanymi przez organizm. Ten brak równowagi może również wystąpić w zależności od wielu różnych czynników. Zasadniczo jest to:
- Pogoda: Światło słoneczne może wyzwolić mózg do produkcji endorfin, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi i szczęśliwi. Brak ekspozycji na światło słoneczne przez długi czas powoduje, że organizmowi brakuje wielu endorfin, co powoduje, że wiele osób doświadcza depresji sezonowej, np. SAD (Seasonal Affective Disorder).
- Jedzenie: Oprócz dostarczania energii dla naszych działań, żywność może wpływać na nastrój poprzez stymulowanie produkcji dopaminy. Dopamina jest związkiem chemicznym w mózgu, który sprawia, że czujemy się szczęśliwi, szczęśliwi i zadowoleni, aby zachęcić nas do powtórzenia tego przyjemnego zachowania.
- Układ odpornościowy: Układ odpornościowy może również odgrywać rolę w wzlotach i upadkach naszego nastroju. Kiedy jesteśmy chorzy, może to powodować, że nasze ciało odczuwa depresję i ostatecznie wpływa również na nasz nastrój.
- Dojrzewanie płciowe, zespół przed miesiączkowy (PMS), menopauza i ciąża: Zmiany nastroju mogą być związane ze wzrostem i spadkiem poziomu estrogenów w całym cyklu menstruacyjnym. Estrogen zaczyna powoli podnosić się po zakończeniu cyklu miesiączkowego, a następnie osiąga szczyt dwa tygodnie później. Następnie poziom estrogenu w ciele zaczyna gwałtownie spadać, zanim zacznie powoli podnosić się i opadać ponownie przed rozpoczęciem nowego cyklu.
- Stresujące. Poważny stres może wpływać na strukturę mózgu, która może wywołać nierównowagę w materiale mózgowym. To wpływa na to, jak człowiek myśli i zachowuje się - nawet wywołując zaburzenia psychiczne.
- Inne warunki zdrowotne takie jak problemy z płucami, układ sercowo-naczyniowy, choroby tarczycy i układ nerwowy mogą powodować wahania nastroju.
- Uzależnienie lub uzależnienie narkotyki i alkohol mogą również wywoływać skrajne zmiany nastroju.
Kiedy musisz się z tym skontaktować z lekarzem?
Zmiany nastrojów mogą być problemem zdrowotnym, jeśli wahania nastroju często występują i wpływają na twoją funkcję i wydajność. Na przykład, jeśli twój nastrój jest destrukcyjny i może wywołać u ciebie zranienie lub pokazać tendencje samobójcze, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Ponieważ wahania nastroju mogą być oznaką wielu zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe, duża depresja (ciężka depresja), schizofrenia, zaburzenie osobowości z pogranicza (BPS) i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co się dzieje, gdy doświadczasz wahania nastroju aby ułatwić lekarzom odnalezienie spustu.
Jak sobie poradzić wahania nastroju?
Zmianom nastroju spowodowanym stanem chorobowym można zapobiec, leczyjąc stan chorobowy. Leki, terapia i pozytywny styl życia to jeden ze sposobów radzenia sobie z tym wahania nastroju. Niektóre rzeczy, które można zrobić, aby przezwyciężyć wahania nastroju a mianowicie:
- Postępuj zgodnie z harmonogramem regularnie.
- Pilnie uprawiając sport.
- Zaspokój się.
- Jedz zdrową żywność.
- Uprawiaj jogę lub medytację.
- Unikaj stresu.
- Znajdź rozwiązania swoich emocji.
- Rozmawiaj z zaufanymi osobami.
Witaj Health Group nie udziela porad, diagnozy ani leczenia.
