Spis treści:
- Wideo medyczne: Baby blues czy depresja poporodowa? |Mama na zielono
- Czy każda matka to doświadcza?
- Różnice w depresji poporodowej i depresji dziecięcej
- Jakie są sposoby radzenia sobie z depresją poporodową i dzieckiem bluesa?
Wideo medyczne: Baby blues czy depresja poporodowa? |Mama na zielono
Po porodzie na ogół czujesz się szczęśliwy, ponieważ w końcu spotykasz się bezpośrednio ze swoim ukochanym dzieckiem. Jednak u niektórych osób po porodzie pojawi się uczucie smutku, niepokoju i depresji. Ten stan jest znany jako dziecko blues i depresja poporodowa (depresja poporodowa). Oboje wykazywali objawy smutku i niepokoju po porodzie, ale oboje mieli różnice. Przyjdź, zobacz poniższy artykuł, aby wszyscy zrozumieli oba rodzaje warunków.
Czy każda matka to doświadcza?
Chociaż te dwa typy zaburzeń psychicznych często występują, nie wszystkie matki je doświadczają. Aż 30-75 procent kobiet może doświadczyć dziecka blues po porodzie. Podczas gdy aż jedna na siedem kobiet może doświadczyć depresji poporodowej lub depresji poporodowej. Ryzyko wystąpienia depresji zwiększy się również u matek, które doświadczyły lęku i depresji w czasie ciąży, doświadczają zdarzeń, które powodują depresję w czasie ciąży, braku wsparcia społecznego, wcześniej cierpiały na depresję lub mają członków rodziny, którzy doświadczyli depresji.
Różnice w depresji poporodowej i depresji dziecięcej
Depresja poporodowa i dziecięcy blues są rzeczywiście symptomami smutku i niepokoju po porodzie. Jednak patrząc od czasu, kiedy to trwa, okazuje się, że oba mają różnice. Baby blues występują w krótszym czasie. Baby blues na ogół trwają 2 tygodnie.
Depresja poporodowa może występować przez kilka tygodni lub miesięcy i jeśli nie zostanie właściwie potraktowana i może spowodować zakłócenia w życiu społecznym i codziennej aktywności matki.
Depresja poporodowa ma objawy podobne do dziecięcego bluesa, a mianowicie:
- Utrata przyjemności i entuzjazmu do robienia rzeczy, które są zazwyczaj lubiane
- Jedz więcej lub mniej porcji niż zwykle
- Doświadcz nieustannego niepokoju lub paniki
- Miej przerażające myśli
- Czujesz się winny, bezużyteczny, obwiniasz siebie, doświadczasz nastrój labilny i łatwo zdenerwowany
- Czuję głęboki smutek, płaczę w niekontrolowany sposób w bardzo długim okresie czasu
- Obawa nie może być dobrą matką
- Uczucie lęku, gdy zostaje sam na sam z dzieckiem
- Bezsenność
- Trudności w zapamiętywaniu rzeczy i podejmowaniu decyzji
- Miej myśli o zranieniu dziecka
Dla dzieci bluesa objawy są jaśniejsze. Ci, którzy doświadczają dziecięcych bluesów, zazwyczaj będą mieć niestabilny nastrój, trudności w zasypianiu, łatwo i łatwo płaczą. Termin baby blues jest stanem, który często jest używany do opisania zmartwień, nieszczęścia i zmęczenia, które często występują u kobiet po urodzeniu dziecka, zwłaszcza gdy matka rodzi pierwsze dziecko. Jest to bardzo powszechny przypadek.
Depresja poporodowa jest spowodowana wieloma czynnikami (połączeniem czynników emocjonalnych i fizycznych). Kiedy matka zakończy poród, poziom hormonu estrogenowego i progesteronowego gwałtownie spada. Może to spowodować zmiany nastrój matka. W rzeczywistości matki mogą również doświadczać trudności w zasypianiu z powodu zmian nastrój świetnie, choć reszta jest potrzebna matce po porodzie do wyzdrowienia.
Jakie są sposoby radzenia sobie z depresją poporodową i dzieckiem bluesa?
Pod względem obsługi, te dwa elementy pozostają inne. Baby blues zazwyczaj znikają same, choć oczywiście istnieje potrzeba wsparcia ze strony męża, rodziny i przyjaciół.
Depresja poporodowa wymaga specjalnego leczenia. Matki, które doświadczają depresji poporodowej, mogą spróbować poradzić się z terapeutą. Stosowanie leków przeciwdepresyjnych może również pomóc przywrócić matce depresję. Depresja, która nie jest właściwie obsługiwana, może trwać przez długi czas i będzie miała zły wpływ na matkę i dziecko.
Aby pomóc w przezwyciężeniu objawów depresji poporodowej i dziecięcego bluesa, można rozważyć następujące wskazówki.
- Spożywanie zdrowej i pożywnej żywności. Matki odczuwające lęk zazwyczaj odczuwają zmniejszenie apetytu. W rzeczywistości adekwatność odżywiania i płynów jest bardzo ważna dla wyzdrowienia matki i karmienia piersią dziecka.
- Weź multiwitaminy i omega 3, aby utrzymać zdrowie matki.
- Nie pij alkoholu, ponieważ może to pogorszyć stan depresji.
- Za każdym razem, gdy pojawia się poczucie winy, wpoić w siebie, że to nie twoja wina. Wsparcie rodziny i przyjaciół jest z pewnością bardzo potrzebne do samodoskonalenia. Możesz także spróbować terapii i doradztwa zarówno indywidualnie, jak i grupowo.
- Odpocznij wystarczająco. Odpoczynek jest bardzo potrzebny do regeneracji twojego ciała. Możesz spróbować zrelaksować się, medytować i wziąć prysznic z ciepłą wodą, aby uspokoić umysł przed snem.
