Spis treści:
Wideo medyczne: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
Emerytura jest uważana za właściwy czas, aby (ostatecznie) zrobić wszystkie rzeczy, które są zawsze pożądane, ale nigdy nie mają czasu, aby je zrealizować. Wielu ma wielkie marzenia, począwszy od wyboru życia w pięknych obszarach wiejskich, z dala od zgiełku stolicy, otwarcia własnego biznesu, podróży dookoła świata z emeryturami.
W rzeczywistości decyzje emerytalne są pod większym wpływem czynników psychologicznych niż finansowych. Nacisk na planowanie finansowe wynika raczej z faktu, że wiele prezentacji emerytalnych są dostarczane przez instytucje finansowe, a finanse są tylko jednym ważnym elementem. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że wielu emerytów jest przytłoczonych wątpliwościami, że nie są tak naprawdę przygotowani psychicznie i emocjonalnie do opuszczenia świata zawodowego.
Bądź ostrożny, emerytura ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne
Negatywny wpływ psychologiczny na zdrowie psychiczne związany z przemianami (na przykład samoidentyfikacja) może być bardziej oczekiwanym końcem, biorąc pod uwagę jego zgodność z dziesiątkami naukowych dowodów na wpływ utraty stabilności zatrudnienia wśród profesjonalistów w średnim wieku, nawet młodych dorosłych. A przejście na emeryturę jest oczywiście odskocznią do kryzysu zmiany stylu życia, biorąc pod uwagę główną rolę pracy i kariery, która ma ogromny wkład w życie większości ludzi.
Raportowanie z RozmowaWiele badań porównało zdrowie psychiczne emerytów z profesjonalistami w średnim wieku, którzy wciąż wykazują, że emeryci (zwłaszcza mężczyźni) mają zwykle większą depresję i lęk niż ich koledzy. Emeryci mogą być przytłoczeni tak wieloma zagranicznymi dostosowaniami i wyborami, które muszą być dokonane, gdy zaczynają przechodzić na emeryturę. W zależności od tego, jak trudna jest czyjaś osobowość, oraz faktu, że starzenie się może mieć znaczący wpływ na pewność siebie, niektórzy emeryci nie mogą dłużej wierzyć w ich zdolność do podejmowania właściwych decyzji, ponieważ tak wiele jest zagrożonych. Inni mogą poczuć, że nie mają już energii potrzebnej do natychmiastowego podjęcia decyzji i popadnięcia w opóźnienie decyzji i paraliż.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy to prawda, że depresja zwiększa ryzyko zawału serca?
Dla wielu emerytów przejście na emeryturę obejmuje także bycie rodzicem. Istnieje powszechne przekonanie, że starsi nie powinni wracać do pracy. Ich "praca" polega na tym, aby cieszyć się emeryturą i nie pracować. Jeśli emeryt okaże się wystarczająco stary, mogą zostać nazwane stereotypem "rodzica", który jest uważany za fizycznie słaby, trudny do usłyszenia, z niewyraźną wizją i powolnym zrozumieniem. Nawet jeśli te stereotypy są podstawą prawdziwej intencji pomocy, może ona jeszcze zranić czyjeś uczucia. Obiekty z tych stereotypów mogą poczuć, że są celowo popychane do starości szybciej.
Powód przejścia na emeryturę, cokolwiek to jest, i wiek, w którym kończą pracę, okazały się być w stanie wpłynąć na zdrowie psychiczne wśród emerytów. Z drugiej strony, wielu ekspertów podejrzewa, że słaby stan zdrowia psychicznego obserwowany wśród wielu emerytów może pojawić się wcześniej niż decyzje emerytalne, co faktycznie zachęciło ich do opuszczenia świata zawodowego.
Które muszą być przygotowane na przyjęcie na emeryturę
Nie wszystkie grupy emerytalne odczują nawet ogromną zmianę w życiu w ten sam sposób.
Raportowanie z USA TodayAby lepiej przygotować się psychicznie do przejścia na emeryturę, Nancy Schlossberg, emerytowana profesor psychologii doradczej na University of Maryland i autorka Revitalizing Retirement: Przekształcanie swojej tożsamości, związków i celów oraz Retire Smart, Retire Happy, zaleca refleksję trzy główne obszary w twoim życiu:
1. Twoja prawdziwa tożsamość
Czasami pozycja lub rodzaj pracy jest bardziej związany z własną tożsamością. Ich praca jest częścią samych siebie. Kiedy opuszczasz świat pracy, oddajesz także jeden aspekt swojej tożsamości. Na przykład, zwykle przedstawiasz się "Jestem dyrektorem w ABC Bank", po przejściu na emeryturę musisz wymyślić nową tożsamość: "Jestem ..."
Niektóre osoby mogą być w porządku, mówiąc "Jestem na emeryturze". Z czasem mogą zacząć cieszyć się wolnym czasem i znaleźć emeryturę jako przyjemną zmianę w codziennym stresie, jaki doświadczają w pracy. Inni będą jednak szczęśliwsi, jeśli spróbują zdefiniować tożsamość po przejściu na emeryturę, która zapewni podstawę ich codziennego życia i sensu życia.
2. Twoje relacje z innymi
Kiedy wychodzisz ze swojego życia zawodowego, często tracisz kontakt z ludźmi, którzy byli częścią twojego rutyny, więc musisz rozwijać nowe relacje. Zacznij nawiązywać znajomości poza pracą i angażuj się w czynności, które chcesz po przejściu na emeryturę. Możesz to zrobić podróżując, biorąc udział w wolontariacie lub gimnastyce, powiedział Schlossberg.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jak często starsze osoby muszą ćwiczyć?
Twoja relacja ze współmałżonkiem lub rodziną również może się zmienić, ponieważ możesz spędzić więcej czasu razem. Czasami zbyt dużo wspólnoty powoduje, że ludzie szybciej się nudzą i / lub obrażają się za małe rzeczy. Jeśli na przykład mąż i żona przejdą na emeryturę w tym samym czasie, może pojawić się problem z tym, kto pierwszy skorzysta z telefonu, komputera lub telewizora. Lub emeryci i ich dorosłe dzieci mogą mieć inne zasady dotyczące czasu rodzinnego lub opieki nad wnukami. Nie czekaj, aż pojawi się konflikt, aby porozmawiać o nadziei ze współmałżonkiem, dziećmi, wnukami, rodzicami i przyjaciółmi. Rozpocznij dyskusję, aby wynegocjować nowe podstawowe zasady.
3. Cel twojego życia
Jest to związane z twoją tożsamością. Cel życia sprawia, że budzisz się rano, twoja pasja. Znalezienie nowych celów życiowych może zająć trochę czasu, a podczas złotego roku możesz mieć kilka różnych misji lub celów - powiedział Schlossberg.
Możesz zadać sobie pytanie, co chcesz robić w swoim życiu. Spójrz na emeryturę jako okazję do rozpoczęcia nowego rozdziału w swoim życiu. Może to oznaczać kontynuację tego, co zrobiłeś w innej skali lub zrobienie czegoś zupełnie innego. W przypadku osób, które zajmują stanowisko kierownicze przed przejściem na emeryturę lub w przypadku osób często podróżujących na duże odległości, dostosowanie to może być trudniejsze. W takim przypadku spróbuj podjąć inne czynności, które mogą wykorzystać umiejętności przywódcze lub podróż.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Zwapnienie: Choroba, która nęka starców
Planowanie emerytalne może być zniechęcającym doświadczeniem, frustrującym dla wielu osób, dlatego niektóre osoby decydują się na jego odłożenie. Ale wraz z opóźnieniem nastąpi utrata szansy na lepsze zrozumienie, optymalne wykorzystanie funduszy emerytalnych i przeciwdziałanie konfliktom. Ci, którym udało się pokonać terror przejścia na emeryturę, zyskali więcej niż korzyści finansowe.
Czy jesteś gotowy na przyjęcie na emeryturę?
