Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series VI: The Psychology of the Flood
- Nie należy lekceważyć wpływu zastraszania w miejscu pracy
- Oznaki, że doświadczasz zastraszania w pracy
- Wygląda na to, że jestem zastraszany w pracy. Co powinienem zrobić?
Wideo medyczne: Biblical Series VI: The Psychology of the Flood
Zastraszanie lub osłanianie może się zdarzyć każdemu i wszędzie. Nie tylko u nastolatków w szkole często dochodzi do zastraszania w miejscu pracy. Tyle tylko, że zastraszanie w miejscu pracy nie może być łatwo rozpoznane. Czasami zastraszanie jest tak zawoalowane, że wy, którzy jesteście ofiarami, nie zdajecie sobie z tego sprawy.
Jeśli jednak dokuczanie jest już tak irytujące, nie spiesz się, aby zrezygnować z firmy. Zanim wybierzesz ostatnie rozwiązanie, najpierw zastanów się, jak inteligentni ludzie napotykają się w pracy.
Nie należy lekceważyć wpływu zastraszania w miejscu pracy
Według The Workplace Institute, zastraszanie to zachowanie, które przeszkadza, a nawet szkodzi zdrowiu, które odbywa się w sposób ciągły w formie przemocy. Przemoc może przybierać różne formy. Czy to werbalne (słowa), zachowanie, które atakuje lub rogi, groźby, upokarza, zastrasza, i sabotuje pracę. Podczas gdy wspomniane tutaj zdrowie może obejmować zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne osoby.
Istnieje fałszywe zdanie na temat zastraszania. Zazwyczaj ludzie twierdzą, że zastraszanie oznacza zachowanie wykonywane przez przełożonych na podwładnych. Rzeczywiście, szef ma większą szansę na zastraszanie. Nie oznacza to jednak, że ludzie, którzy nie są waszym szefem, nie mogą znęcać się. Konkurencja lub niezdrowe środowisko pracy może wyzwalać inne osoby, które mają jedną pozycję, a nawet niższą, abyś stał się obiektem zastraszania.
W przeciwieństwie do zastraszania w szkole, zastraszanie w pracy jest dokonywane przez dorosłych. Dorośli z pewnością mają lepsze zdolności kontroli emocjonalnej i rozumowania niż nastolatki. Tak więc, zastraszanie zachowanie w biurze zwykle zrobione celowo i pełne obliczeń.
Bezpośredni wpływ zastraszania doświadczany przez każdą osobę jest inny. Jednak ogólnie jako pracownik poczujesz się zagubiony w pewności siebie, czasami czujesz się chory, a nawet depresji i tracisz motywację do pracy.
Zogby International stwierdziła również, że 45% osób, których celem jest zastraszanie w miejscu pracy, doświadcza różnych problemów zdrowotnych. Problemy zdrowotne, które powstają to: choroba serca, osłabiony układ immunologiczny (układ odpornościowy), pojawienie się objawów lęku, zespół stresu pourazowego (PTSD).
Firmy mogą również zaakceptować negatywne skutki zastraszania. Członkowie zespołu stają się niekomfortowi, zestresowani, nieostre, nie mają nawet dobrego zaangażowania w pracę. Często mogą być nieobecni. To oczywiście wpływa na wydajność firmy.
Oznaki, że doświadczasz zastraszania w pracy
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że są prześladowane w pracy. W rzeczywistości można zaobserwować różne objawy następujących objawów.
- Biorąc pod uwagę tak wiele zadań i zadań, ale nie ma wyraźnego powodu.
- Otrzymuj ciągłą krytykę bez wyraźnych powodów.
- Często krzyczeli.
- Często używane jako żart, nierzadko boli.
- Często ignorowane i często nie zaproszone w różnych działaniach, takich jak wspólne jedzenie.
- Masz w biurze złe plotki o sobie.
- Przeszkody w uzyskiwaniu promocji, bonusów lub innych wartościowych okazji.
Wygląda na to, że jestem zastraszany w pracy. Co powinienem zrobić?
Profesor psychologii przemysłowej i organizacyjnej z University of Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi wyjaśnił w Bisnis Indonesia, że aby walczyć ze znęcaniem się w biurze, trzeba rozwinąć zdecydowane podejście i nie czuć niechęci do odrzucenia czegoś, co zakłóca nasz stan psychiczny. Odrzucenie jest również przeprowadzane w odpowiedni sposób, a mianowicie poprzez wyrażanie tego, co jest odczuwalne.
Nadal według Dr. Endang, ty, jako ofiara znęcania się, musisz zwiększyć pewność siebie i nie przeciągać się na poczucie bezradności. To z pewnością pogorszy ogólną wydajność pracy. Zalecamy wykonanie następujących kroków.
- Jeśli jest tylko jedna osoba, która uciska cię w pracy, spróbuj rozwiązać problem z nim osobiście. Powiedz osobie, że leczenie pacjenta jest nie do przyjęcia. Możesz ćwiczyć najpierw, aby skompilować słowa i mimikę z najbliższą osobą, na przykład współmałżonkiem lub przyjacielem.
- Pamiętaj, nie spłacaj leczenia tyranii tym samym okrutnym traktowaniem! Zamiast zmieniać rzeczy na lepsze, ten zły sposób może pogorszyć sytuację. Uspokój się, gdy tyran zaczyna działać.
- Zamiast odpowiadać, lepiej po prostu zebrać wszystkie dowody na zastraszanie, które zrobił. Na przykład, jeśli sprawca wysyła wiadomość w tonie zagrożenia. Poszukaj także naocznych świadków, którzy są gotowi potwierdzić wydarzenia, których doświadczasz.
- Jeśli ta metoda nie jest skuteczna, porozmawiaj z osobami, które mają autorytet w pracy, na przykład osobę przełożony, menedżerowie lub pracownicy Działu Zasobów Ludzkich (HRD) to idealne strony do rozmów i znajdowania rozwiązań zgodnych z zasadami obowiązującymi w firmie. Nie zapomnij dostarczyć wiarygodnych dowodów. Cóż, mówienie tutaj nie tylko informuje o tym, czego doświadczasz, ale także zapewnia odpowiednią poradę lub wkład.
- W rzeczywistości, zgodnie z Komisją Fair Work Komisji Australia, możesz rozmawiać z istniejącymi związkami lub w poważnych przypadkach, oficjalne raporty. Oczywiście jest to ostatni krok, jeśli wykonałeś powyższe czynności.
- Jeśli uważasz, że zastraszanie zakłóciło twoje zdrowie psychiczne lub fizyczne, możesz skonsultować się z lekarzem.
