Co się ze mną dzieje Najbardziej jedzą witaminy?

Spis treści:

Wideo medyczne: Piosenka o niezdrowym jedzeniu 🍪🍬🍟🍕
Czym jest hiperwitaminoza (nadmiar witaminy)?
Dlaczego hiperwitaminoza (nadmiar witaminy) może występować?
Objawy hiperwitaminozy na podstawie witamin
Nadmiar witaminy A
Nadmiar witamin z grupy B.
Nadmiar witaminy C
Nadmiar witaminy D.
Nadmiar witaminy E
Nadmiar witaminy K

Wideo medyczne: Piosenka o niezdrowym jedzeniu 🍪🍬🍟🍕

Witaminy to składniki odżywcze substancji organicznych, które są dostępne w różnych składnikach żywności i są dostępne w formie suplementów. Witaminy są bardzo potrzebne organizmowi do wykonywania różnych funkcji metabolicznych, ale organizm potrzebuje tylko wystarczającej ilości. Nadmiar witamin w organizmie wywoła efekty toksyczne. Chociaż jest to rzadkie, nadmiar witamin w organizmie może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Czym jest hiperwitaminoza (nadmiar witaminy)?

Hiperwitaminoza to określenie, które odnosi się do poziomu nienormalnych witamin przechowywanych w organizmie, aby mogło spowodować zatrucie. Grupa witaminowa wpływa również na występowanie hiperwitaminozy. Jest to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która częściej powoduje efekty hiperwitaminozowe, w tym witaminy A, D, E i K. W przeciwieństwie do rozpuszczalnych w wodzie witamin (wit. B i C), które nie są zbyt długo przechowywane w organizmie, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach można przechowywać w tłuszczu. do momentu pojawienia się akumulacji. Jednak zbyt wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie może również wywierać niekorzystny wpływ na organizm.

Dlaczego hiperwitaminoza (nadmiar witaminy) może występować?

Witaminy mogą pochodzić ze składników żywności i suplementów witaminowych, nawet nasze ciała mogą tworzyć się jak synteza elgokalcyferol kiedy pławiąc się w słońcu. Nadmiar witamin (hyperenvitaminosis) występuje, gdy nasze ciała otrzymują witaminy z kilku źródeł. Jeśli jedzenie zawiera wystarczającą ilość witamin, suplementacja witamin nie jest już potrzebna i jeśli nadal będzie to robić, spowoduje szkodliwy wpływ na organizm.

Charakterystycznym stanem hiperwitaminozy jest zaburzenie zdrowotne powodowane przez fizjologiczne mechanizmy organizmu i reakcje biochemiczne witamin.

Objawy hiperwitaminozy na podstawie witamin

Nadmiar witaminy A

Zwykle spowodowane spożyciem poziomów witaminy A, które są zbyt wysokie codziennie przez długi czas. Wpływ hiperwitaminozy A może wystąpić ostro i przewlekle z powodu mechanizmów fizjologicznych i biochemicznych w organizmie, które przechowują witaminę A. Ostry efekt hiperwitaminozy A wystąpi, gdy poziom przechowywanej witaminy A przekroczy 25000 IU / kg. O ile przewlekłe skutki pojawią się, jeśli spożycie witaminy A osiągnie lub przekroczy 4000 jm / kg każdego dnia w ciągu 6 do 15 miesięcy.

Objawami ostrego stanu nadmiaru witaminy A są bóle głowy, zawroty głowy, nudności, bóle brzucha, podrażnienie i zaburzenia widzenia. Podczas gdy objawy przewlekłe obejmują gorączkę, suchość w ustach, ból kości, anoreksję. W niektórych przypadkach przewlekłe skutki hiperwitaminozy A obejmują obecność ciśnienia płynu w kościach wokół mózgu (wewnątrzczaszkowej), niedokrwistość i niskie poziomy płytek krwi (trombocytopenia). Jeśli wystąpi hiperwitaminoza A, należy natychmiast zaprzestać stosowania witamin. Działania przewlekłe, zwłaszcza ciśnienie śródczaszkowe, należy leczyć diuretykiem i mannitolem.

Nadmiar witamin z grupy B.

Zwykle spowodowane spożyciem witaminy B z suplementów, hiperwitaminoza B nie została zgłoszona z powodu spożycia pokarmu. Stosowanie witamin powyżej 200 mikrogramów na dobę wywołuje efekty toksyczne, a spożycie przez dłuższy czas może powodować choroby neurologiczne. Ogólnie, kompleks hiperwitaminowy B (witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12) powoduje zmiany w skórze, nudności, rany w jelicie, stłuszczenie wątroby, zwiększenie poziomu cukru we krwi i kwasu moczowego we krwi.

Nadmiar witaminy C

Ten stan jest spowodowany spożyciem witaminy C w dawce przekraczającej 2000 mg na dzień. Nadmierne dawki są zwykle spowodowane spożyciem witaminy C z suplementów. Objawy nadmiaru witaminy C to biegunka, nudności, bóle głowy, bezsenność, a najcięższym efektem jest powstawanie kamieni nerkowych. Ogólnie objawy hiperwitaminozy C są leczone lekami, które są zgodne z objawami odczuwanymi przez osobnika.

Nadmiar witaminy D.

Zwykle spowodowane spożyciem witaminy D i suplementów wapnia jednocześnie. Stany hiperwitaminozy D zazwyczaj nie powodują bezpośrednio objawów, ale z powodu wtórnych skutków nadmiaru wapnia we krwi (hiperkalcemia), ponieważ zbyt dużo wapnia jest wchłaniane w obecności witaminy D w organizmie. Limit spożycia witaminy wynosi około 600 IU dziennie.

Ostre działanie witaminy D to zaparcie, odwodnienie, utrata apetytu, zmęczenie, zawroty głowy, wysokie ciśnienie krwi i arytmie. Podczas gdy chroniczne skutki spowodowane są uszkodzenie nerek, utrata masy kostnej i zwapnienie (stwardnienie) tętnic i tkanek miękkich w organizmie. Aby przezwyciężyć to, natychmiast przestań brać witaminę D i zmniejsz spożycie w ciągu kilku chwil. Konieczne jest również leczenie poprzez obniżenie poziomu wapnia, aby poziom wapnia w organizmie powrócił do normy.

Nadmiar witaminy E

Witamina E pochodzi z różnych składników żywności, ale stan nadmiaru witaminy E występuje tylko u osób przyjmujących suplementy witaminy E. Zalecane spożycie witaminy E wynosi tylko 30 mg na dobę, ale efekt hiperwitaminozy E pojawia się przy przyjmowaniu witaminy E w dawkach powyżej 1gr na kg masy ciała ciało w jeden dzień. Hiperwitaminoza E powoduje krwawienie, ponieważ hamuje pracę witaminy K. Niektóre objawy, które mogą wystąpić, to zmęczenie, bóle głowy i problemy z układem trawiennym. Objaw ten można przezwyciężyć poprzez zatrzymanie suplementów i leczenie zgodnie z objawami u osób.

Nadmiar witaminy K

Chociaż witamina K jest przechowywana w tłuszczu, objawy hiperwitaminozy K są bardzo rzadkie. Limit spożycia witaminy K wynosi 500 mikrogramów na dzień. Przekroczenie limitu dawek może powodować reakcje alergiczne i powodować zaburzenia wątroby, ale jest to bardzo rzadkie.