Spis treści:
- Wideo medyczne: Odc. 86 - wizyta u psychologa i terapia - obalamy mity
- Co zwykle robi się podczas sesji poradnictwa psychologicznego?
- Różni psychologowie, różne problemy, różne sposoby postępowania
- Jak znaleźć odpowiedniego psychologa lub doradcę?
- Pójście do poradnictwa psychologicznego może polepszyć życie
Wideo medyczne: Odc. 86 - wizyta u psychologa i terapia - obalamy mity
Nie każdy jest terapią, a ci, którzy korzystają z poradnictwa psychologicznego, muszą mieć problemy z psychologią. Należy pamiętać, że jeśli nie wszyscy terapeuci lub doradcy zajmujący się problemami psychologicznymi składają się tylko z jednego rodzaju pola. Istnieje kilku terapeutów, którzy specjalizują się w poważnych zaburzeniach zdrowia psychicznego (takich jak schizofrenia), terapeutach, którzy radzą sobie z codziennymi problemami, terapeutach, którzy radzą sobie ze stresem lub radzą sobie ze stresem, lub doradcom zajmującym się problemami związanymi z relacjami. Podobnie jak specjaliści, psychoterapeuci mogą pomóc ci w różnych potrzebach, problemach i celach.
Co zwykle robi się podczas sesji poradnictwa psychologicznego?
Za każdym razem doradca, terapeuci lub psychologowie mają różne sposoby radzenia sobie z problemem. Na początku poradnictwa terapeuta zada zazwyczaj o kilka lekkich pytań, aby bliżej poznać Ciebie. Zaczynając od tego, co dzieje się w twoim życiu, co sprawia, że idziesz na terapię, co przeszkadza ci w życiu i jakie cele chcesz osiągnąć.
Podczas poradnictwa psychologicznego terapeuta lub doradca będzie słuchał i może nagrywać niektóre z twoich wypowiedzi, ale nie wszyscy doradcy będą robić notatki. Nie będziesz krytykowany, niepokojony, przerywany lub osądzany, gdy będziesz mówić. Dlatego powinieneś powiedzieć prawdę i tyle, ile możesz o sobie.
Curhatan i twoja rozmowa będą ściśle poufne. To tutaj możesz wyrazić to, co czujesz, szczerze, jasno i bez obawy, że twoje słowa zranią uczucia innych ludzi. Chodzi o to, cokolwiek chcesz, lub musisz powiedzieć, wszystko będzie dobrze.
Następnie terapeuta zwykle określa, jakie podejście najlepiej jest osiągnąć, aby pomóc w osiągnięciu celu poradnictwa. W świecie psychologii istnieją różne rodzaje podejść, które można zrobić, aby pomóc klientom.
Do najbardziej popularnych należą terapia poznawcza i behawioralna (kognitywna terapia behawioralna lub CBT), terapii interpersonalnej i terapii psychoanalitycznej. Możesz również zalecić sesje terapeutyczne w grupach.
Zasadniczo jednak każdy rodzaj terapii wymaga otwarcia się, aby można było wykryć przyczynę problemu (przejście odpowietrznik lub historia terapeuty, zarządzanie emocjami i poglądy na temat źródła problemu, wtedy terapeuta pomaga znaleźć wyjście. Czy to przez zmianę siebie, dystansowanie się od źródła problemu, czy też naukę nowych technik kontrolowania emocji.
Różni psychologowie, różne problemy, różne sposoby postępowania
Każdy terapeuta, terapeuta lub psycholog musi mieć różne sposoby radzenia sobie z problemami swojego klienta. Niektórzy terapeuci lub psychologowie mogą łączyć muzykoterapię lub sztukę w celu rozwiązania problemu.
Istnieją również te, które łączą ćwiczenia hipnoterapeutyczne, trening życia, medytację, wizualizację lub odgrywanie ról w celu rozwiązania problemu. Będzie to nadal służyć rozwiązaniom i celom pozwalającym stawić czoła wyzwaniom, przed którymi stoisz.
Jak znaleźć odpowiedniego psychologa lub doradcę?
Możesz znaleźć psychologa, doradcę lub terapeutę, który jest odpowiedni, jeśli możesz być otwarty, wygodny i możesz odczuć dobrą zmianę po sesji poradnictwa psychologa. Jeśli jednak czujesz się nieswojo lub czujesz się osądzony, być może musisz znaleźć kogoś, kto może ci pomóc. W porządku jest iść do jakiegoś miejsca, szukając odpowiedniego terapeuty lub psychologa.
Pójście do poradnictwa psychologicznego może polepszyć życie
Dzięki sesjom doradczym lub sesjom terapeutycznym jest to wystarczająco cenne, aby pomóc Ci rozwiązywać problemy, ustalać i osiągać cele, poprawiać umiejętności komunikacyjne lub utrzymywać normalne poziomy emocji i stresu. Gdzie z zachowaniem równowagi w sobie, może to pomóc w budowaniu życia, kariery i relacji, które chcesz.
Czy wszyscy tego potrzebują? Niezupełnie. Jeśli jednak jesteś ciekawy i czujesz, że go potrzebujesz, nie wstydź się i zakłopotany, aby uznać go za problematyczny. Postaraj się umówić na wizytę lub dwie sesje, aby wydobyć to, co czujesz przez całe życie. W ten sposób na pewno będziesz miał sposób na złagodzenie stresu w zależności od problemów, samozrozumienia i długotrwałego szczęścia.
