Spis treści:
- Wideo medyczne: Co to jest miesiączka?
- Co dzieje się z ciałem podczas menstruacji
- W dniach 1-5 cyklu miesiączkowego
- W dniach 6-13 cykl menstruacyjny
- W dniach 14-15 cyklu miesiączkowego
- W dniach 16-28 cyklu miesiączkowego
Wideo medyczne: Co to jest miesiączka?
Kiedy wejdziesz w "czerwone dni", możesz poczuć zmianę w ciele, a także zmiany nastroju. Niektórzy z was mogą nie zdawać sobie z tego sprawy. Ale generalnie są takie same zmiany w każdej z menstruacji. Wpływ na to mają zmiany hormonalne w organizmie z powodu menstruacji. Jakie zmiany zachodzą w ciele podczas miesiączki?
Co dzieje się z ciałem podczas menstruacji
Regularne cykle miesiączkowe z normalnymi objawami menstruacyjnymi wskazują, że hormony w twoim ciele działają prawidłowo. Tymczasem nieregularne cykle miesiączkowe wskazują, że w ciele występują hormony, które mają problemy. Hormon ten jest ważny nie tylko dla układu rozrodczego, ale także dla zdrowia serca i kości. Ten hormon jest hormonem estrogenu.
Nie tylko hormon estrogen, inne hormony również odgrywają rolę w cyklu menstruacyjnym, wpływają na nastrój i mogą powodować zmiany lub objawy w ciele. Co dzieje się podczas cyklu menstruacyjnego?
W dniach 1-5 cyklu miesiączkowego
Ciało podczas menstruacji dozna zmian. Pierwszego dnia menstruacji poziomy estrogenu i progesteronu są na najniższym poziomie. Możesz odczuwać skurcze lub ból wokół brzucha, od łagodnego do ciężkiego.
Skurcze są spowodowane przez hormon prostaglandyn, który odgrywa rolę w wywoływaniu skurczów w macicy, tak że podszewka macicy jest erodowana i uwalniana przez krew menstruacyjną. Dzieje się tak dlatego, że jaja uwalniane przez organizm nie są zapładniane przez plemniki (nr pojawia się ciąża).
U niektórych kobiet prostaglandyny, które są wysokie podczas menstruacji, mogą również powodować mdłości, wymioty, biegunkę, a nawet chorobę grypopodobną. Tymczasem zmniejszenie estrogenu i progesteronu może również spowodować, że staniesz się drażliwy i nie będziesz czuł się sobą.
Nie zapomnij o utrzymywaniu czystości pochwy, szczególnie w swoich "czerwonych dniach". Jest to ważne, aby zapobiegać infekcjom pochwy. Po prostu wyczyść pochwę ciepłą wodą. Możesz też użyć środków czyszczących zawierających kobiety powidon-jod (nie mydło), w razie potrzeby, szczególnie podczas menstruacji.
W dniach 6-13 cykl menstruacyjny
To są ostatnie dni menstruacji, krew wypływająca powoli znika. Poziom estrogenu zaczyna ponownie wzrastać, ponieważ jajnik zaczął uwalniać więcej jaj do następnego cyklu miesiączkowego.
Zwiększony poziom estrogenów wpływa na wzrost poziomu serotoniny i dopaminy w mózgu, a także zwiększa przepływ krwi do mózgu. To sprawia, że czujesz się lepiej psychicznie i fizycznie. Może się tak zdarzyć, ponieważ estrogeny mogą pomóc w lepszym wchłanianiu glukozy przez mięśnie, dzięki czemu mogą lepiej używać energii.
W dniach 14-15 cyklu miesiączkowego
Jest to powszechny czas owulacji (ciało wypuszcza jaja). Obecnie twój hormon estrogenowy jest w szczytowej fazie i masz wysoki popęd płciowy. Uprawianie seksu w czasie owulacji może zwiększyć twoje szanse na zajście w ciążę.
Możesz oszacować czas owulacji na podstawie różnych objawów, takich jak wzrost temperatury ciała podczas owulacji i zmiany śluzu w szyjce macicy. W czasie owulacji śluz szyjki macicy będzie grubszy, przezroczysty i elastyczny, jak białko jaja.
W czasie owulacji należy zachować ostrożność podczas ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ badanie wykazało, że stawy kolanowe kobiet są obecnie bardziej rozluźnione, co czyni je bardziej podatnymi na obrażenia.
W dniach 16-28 cyklu miesiączkowego
Ten czas można określić jako przedmiesiączkowe. Zwykle możesz zacząć odczuwać nieprzyjemne objawy, takie jak:
- Skóra jest bardziej tłusta, więc jesteś łatwy nierówny
- Poczuj się zmęczony
- Piersi są napięte
- Ból głowy lub migrena
- Łatwo się złościć
- Doświadcz zmian nastrój
- Ból pleców
- Wzdęcia
- Apetyt zwiększa lub lubi głód. Jeśli nie zostanie aresztowany, może to spowodować przyrost wagi. Jak donosi Codzienne zdrowiebadania pokazują, że kobiety często chcą jeść pokarmy bogate w tłuszcze i węglowodany podczas tej fazy, co przyczyni się do nadmiernej ilości kalorii w organizmie.
Objawy napięcia przedmiesiączkowego tym bardziej widoczne, gdy zbliża się czas menstruacji. Jest to powszechne, ponieważ hormony estrogenu i progesteronu zaczynają się zmniejszać, jeśli jajo nie jest zapłodnione. Ponadto wystąpią miesiączki (liczone jako 1 dzień miesiączki).
