Spis treści:
- Wideo medyczne: 8 oznak, że nie jesteś zdrowy
- Korzyści stresu dla ciała
- 1. Wzmacniaj wspomnienia
- 2. Zapobiegaj wirusom i chorobom
- 3. Bądź silny
- 4. Spraw, aby dzieci były mądrzejsze
Wideo medyczne: 8 oznak, że nie jesteś zdrowy
Uważa się, że stres powoduje straty tylko u niektórych osób, które go doświadczają. Jedną z najbardziej oczywistych wad jest strata fizyczna. Waga ciała spadła dramatycznie, stan pod oczami poczerniał z powodu bezsenności, a nawet może spowodować inne powikłania choroby, co jest negatywnym skutkiem stresu. Ale kto by pomyślał, że za tymi wszystkimi stratami będą same korzyści wynikające ze stresu?
Długotrwały stres lub przewlekły stres i stres o wysokiej intensywności nie są dobre dla zdrowia. Ale stres o łagodnej do umiarkowanej intensywności może przynieść korzyść ciału. Jest to naturalne, ponieważ ciało powstaje w odpowiedziwalka lub ucieczka (co dosłownie oznacza walkę lub ucieczkę).
Ta odpowiedź zwiększa funkcję ciała, aby być bardziej optymalnym zgodnie z tym, co jest potrzebne ludziom, gdy są w stanie, w którym muszą walczyć lub muszą uciec. Nie bądź więc zaskoczony, jeśli okaże się, że pewien poziom stresu może ci pomóc.
Korzyści stresu dla ciała
1. Wzmacniaj wspomnienia
W 2013 roku Uniwersytet Berkeley w Ameryce przeprowadził badanie na myszach jako materiał testowy. Stres występujący u myszy jest w stanie wyhodować nowe komórki nerwowe w mózgu. Poza tym dobre efekty stresu na myszach nie mają miejsca. Nowe myszy mogą uzyskać zwiększone wyniki pamięci po 2 tygodniach prób.
Wiele badań pokazuje również, że istnieje związek między hormonami stresu a umiejętnością pamiętania o kimś. Jeśli doświadczysz umiarkowanego stresu, takiego jak stres przed egzaminem, hormony stresu (kortyzol) mogą pomóc ciału i umysłowi skupić pamięć krótkotrwałą, aż do zakończenia egzaminu. W pewnych warunkach stres może również pomóc komuś przeżyć więcej problemów związanych ze stresem, przed którymi stanie.
2. Zapobiegaj wirusom i chorobom
Korzyści ze stresu są przydatne do wzmocnienia układu odpornościowego. Ponieważ badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Stanford w 2012 roku przeprowadziło interesujący eksperyment dotyczący stresu u myszy. Po tym, jak myszy doświadczają okresu stresu, w wyniku tego zwiększa się stres i zwiększa się system odpornościowy uwalniany przez nadnercze.
Ciekawostką jest to, że gdy stres uderza w ciebie, ciało jest zaprojektowane i stymulowane w celu uniknięcia zagrożenia wirusami i bakteriami, ponieważ stres będzie stymulował interleukiny, które chronią organizm przed chorobami, niedoborem odporności i stanem zapalnym.
3. Bądź silny
Nie zrozumcie mnie źle, podkreślając, że myślicie, że pogorszy się Pani, w rzeczywistości może sprawić, że staniecie się bardziej odporni w przyszłości. Spójrz, kiedy doświadczasz złej sytuacji powodującej stres, będziesz myślał, że nie wiesz, jak sobie z tym poradzić. Ale w rzeczywistości jest to sposób na przeszkolenie cię w radzeniu sobie z innymi nadchodzącymi problemami.
Uniwersytet w Buffalo udowodnił również w badaniu w 2012 roku. Badanie obejmujące 2400 osób dowiodło, że ludzie, którzy mają złe doświadczenia i powodują stres, mogą napotkać inne problemy bardziej spokojne i zrelaksowane niż ci, którzy nigdy nie doświadczyli stresu.
4. Spraw, aby dzieci były mądrzejsze
Inne badania przeprowadzone przez Bloomberg School of Public Health w 2006 roku również wykazały, że stres podczas ciąży może potencjalnie rodzić mądrzejsze dzieci. Testują i osiągają wyniki, zdolności motoryczne dzieci poczętych podczas stresu są znacznie szybsze niż dzieci matek, których ciąże są rozluźnione i zrelaksowane.
Mimo to, badanie nie sugeruje i nie zachęca kobiet w ciąży do uzyskania jak największego stresu. Wystarczy przypomnieć, jeśli kobiety doświadczają ciąży, stres nie powinien się martwić i panikować. Stres może być oznaką dobrego rozwoju układu motorycznego Twojego dziecka.
