Spis treści:
- Wideo medyczne: Platformy Startowe w Rzeszowie, 8 kwietnia 2016
- Co to jest parasomnia?
- Najczęstsze postacie zaburzeń parasomniakalnych
- Czynniki, które wyzwalają osobę cierpiącą na parasomnię
- Jak radzisz sobie z parasomnią?
Wideo medyczne: Platformy Startowe w Rzeszowie, 8 kwietnia 2016
Wzorce snu osoby mogą się rozpaść z powodu zaburzeń snu, które obniżają jakość czasu odpoczynku. Oprócz zaburzeń, które utrudniają nam zasypianie, bezsenność, występują również zaburzenia snu, które powodują nieprawidłowe zmiany w zachowaniu, gdy ktoś śpi, lub tak zwane parasomnia.
Co to jest parasomnia?
Parasomnia to zestaw zaburzeń snu, które powodują niepożądane zdarzenie lub doświadczenie, które występuje, gdy po prostu zasypiamy, zasypiamy lub gdy jesteśmy obudzeni ze snu. Parasomnia może być różnorodnością rzeczy doświadczanych przez kogoś takiego jak ruch, zachowanie, emocje, percepcje i marzenia, które nie są sprawiedliwe. Chociaż incydent wydawał się nienaturalny, osoby cierpiące na parasomnie nadal zasypiały podczas incydentu.
Zasadniczo parasomnie występują po fazie snu lub pomiędzy fazami snu i obudzeniem. W czasie tej przemiany potrzebny jest bodziec, który jest wystarczająco silny, aby obudzić osobę, a osobom chorym na parasomnie będzie trudno uświadomić sobie ich zachowanie. Po przebudzeniu ludzie z parasomniami często nie pamiętają snów, których doświadczyli lub rzeczy, które się wydarzyły, i zwykle trudno jest im zasnąć w nocy.
Należy pamiętać, że jest to powszechne i niezwiązane z niektórymi chorobami psychicznymi. Mimo to parasomnias może występować przez dłuższy czas i może być złożonym zaburzeniem snu. Parasomnia może być doświadczana przez każdego, ale w grupie wiekowej dzieci najczęściej doświadczają objawów parasomii.
Najczęstsze postacie zaburzeń parasomniakalnych
Parasomnia może przybrać formę różnych nienormalnych objawów, gdy osoba zasypia, a mianowicie:
- Śpij podczas chodzenia - naznaczone ruchami ciała pacjenta, takimi jak chodzenie podczas snu, a wkrótce po przebudzeniu pacjent odczuwa dezorientację lub dezorientację. Nawet jeśli nie jest bezpośrednio niebezpieczny, ten objaw może powodować niebezpieczeństwo, ponieważ pacjent nie może zobaczyć otaczającego go obiektu, aby mógł spowodować upadek, uderzenie lub coś uderzyć.
- Rozczarowujące podniecenie - w postaci dezorientacji po przebudzeniu, która charakteryzuje się bardzo długim procesem myślenia, aby rozpoznać otoczenie, i reagować powoli na polecenia lub pytania zadawane właśnie wtedy, gdy zostało obudzone ze snu.
- Nightmare - sen, który przeszkadza w czasie snu i sprawia, że osoba budzi się ze snu. Może się zdarzyć wielokrotnie i może spowodować, że dana osoba odczuje lęk i trudności w zasypianiu (bezsenność) lub wróci do snu po przebudzeniu z koszmaru.
- Koszmary nocne - jest zaburzeniem charakteryzującym się uczuciem strachu, które powoduje, że ktoś zachowuje się nienormalnie, np. krzyczy, uderza, a nawet kopie. Po przebudzeniu poszkodowany nie może pamiętać, co naprawdę się stało.
- Delirious - jest objawem, który pojawia się, gdy dana osoba jest w połowie przytomna. Chociaż nie ma żadnych bezpośrednich niepożądanych efektów, może to przeszkadzać ludziom w pobliżu, którzy go słyszą. Delirium może być również spowodowane przez stres, gorączkę lub inne zaburzenia snu.
- Paraliż senny - lub często znana w Indonezji jako "chrupnięcie", cechująca się trudnościami w poruszaniu ciałem, gdy zaczyna zasypiać lub kiedy jest przebudzona, i może występować kilka razy podczas jednego snu. Ten objaw nie jest zbyt niebezpieczny, ale może wywołać strach u kogoś, kto go doświadczył. Paraliż senny może być również spowodowane czynnikami dziedzicznymi w jednej rodzinie, ale dokładna przyczyna nie jest znana.
- Ból spowodowany wzwodem podczas snu - jest to naturalne dla mężczyzn, ale w niektórych przypadkach erekcji towarzyszy ból. Jeśli zdarza się to wielokrotnie, przed pójściem spać należy spożywać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne.
- Arytmia - zwykle doświadczane przez osoby z sercem wieńcowym podczas snu i wywołane przez spadek poziomu tlenu we krwi z powodu zaburzeń snu. Korzystanie z narzędzi ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) może pomóc zmniejszyć ryzyko arytmii podczas snu.
- Bruksizm - jest objawem charakteryzującym się nadmiernym ruchem zębów na górnej i dolnej szczęce w stanie nieprzytomności. Rezultat może powodować zmęczenie i dyskomfort w mięśniach zębów i szczęki, a nawet powodować odleżyny na dziąsłach. Korzystanie z narzędzi ochraniacz na usta może zmniejszyć częstotliwość i wpływ bruksizmu.
- REM Zaburzenia zachowania snu – Szybki ruch oczu (REM) lub faza śnienia podczas snu może spowodować nienormalne zachowanie osoby poprzez ruch kończyn, takich jak dłonie i stopy. W przeciwieństwie do występowania chodzenia lub doświadczania przerażenia podczas snu, ludzie z tym zaburzeniem mogą zapamiętać szczegóły snów, które zostały doświadczone. Może to być oznaką załamania nerwowego, które należy rozwiązać.
- Enureza - stan, w którym dana osoba nie może kontrolować oddawania moczu podczas snu, np. moczenie nocne. Oprócz zaburzeń snu, moczenie może być spowodowane przez czynniki dziedziczne w rodzinie i może być również spowodowane przez problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, infekcje dróg moczowych, bezdech senny, i niektóre zaburzenia psychiczne.
- Exploding Head Syndrome (EHS) – jest zaburzeniem charakteryzującym się percepcją głośnych dźwięków, takich jak eksplozje, gdy zasypiamy lub gdy jesteśmy czujni. W przeciwieństwie do nazwy, objawy te nie powodują urazu i leczenia u osób z parasomią.
Czynniki, które wyzwalają osobę cierpiącą na parasomnię
Niektóre rzeczy, które mogą zwiększyć szanse na doświadczanie parasomnias są:
- Wiek - Niektóre objawy, takie jak moczenie i chodzenie podczas snu, częściej występują u dzieci. Problem ten będzie się zmniejszał wraz z wiekiem, w przeciwnym razie należy skonsultować się z lekarzem.
- Genetyka - niektóre formy parasomnias mogą być dziedziczone w jednej sferze rodzinnej.
- Stres - presja czyjegoś umysłu może wywołać nietypową aktywność podczas snu jak delirium i nienormalnego zachowania. Objawy parasomni znikną również po przejściu stresującego okresu.
- Pourazowe zaburzenie stresu (PTSD) - stan urazu może przez pewien czas wywoływać koszmary senne.
- Skutki uboczne leczenia
- Nadużywanie narkotyków i alkoholu - substancja na leki i alkohol może powoduje i pogarsza parasomnia.
- Inne choroby - niektóre choroby, takie jak bezdech senny, Choroba Parkinsona i zaburzenia serca mogą zwiększać ryzyko parasomni.
Jak radzisz sobie z parasomnią?
Objawy różnych parasomnii wymagają leczenia zgodnie z objawami odczuwanymi przez chorego. Rozpoznanie parasomnii będzie historią innych zaburzeń snu, stanów medycznych, wcześniejszego zażywania narkotyków, warunków psychiatrycznych oraz nadużywania narkotyków i alkoholu. Niektóre zaburzenia związane z aktywnością REM u danej osoby wymagają rozwiązania poprzez badanie potencjalnych zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego. Poradzenie sobie z parasomniami jest poważnie potrzebne, jeśli działalność spowodowana przez parasomnias zagraża cierpiącemu i otaczającym go osobom.
Niektóre rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, aby stworzyć bezpieczne środowisko, jeśli ty lub twoja rodzina doświadczasz parasomnias są:
- Użyj łóżka, które nie jest zbyt wysokie.
- Użyj klucza na drzwiach do sypialni.
- Eliminowanie przedmiotów, które mogą spowodować upadek osoby lub zostać przez nią zgniecione.
Wpływ parasomnias można również zminimalizować poprzez:
- Wystarczająco dużo i regularny sen.
- Zażyj leki zalecane przez lekarza.
- Dostosuj czas snu, jeśli masz pracę z naprzemiennym czasem lub zmianą.
- Unikaj nadużywania alkoholu i narkotyków.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Ihan Indulgence "podczas snu, to jest medyczne wyjaśnienie
- Rozpoznanie obturacyjnego bezdechu sennego, bolesnej choroby chrapiącej
- 9 sposobów na naprawę bałagannych wzorców snu
