Spis treści:
- Wideo medyczne: CARP FISHING NASH 2012 FULL PROMO DVD & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
- Dzieci mają krótkie ciała, może to być spowodowane brakiem snu
- W jaki sposób brak snu może spowodować, że dziecko ma krótkie ciało?
- Jak długi jest idealny czas na sen dla dzieci?
Wideo medyczne: CARP FISHING NASH 2012 FULL PROMO DVD & SUBTITLES NASH TACKLE KEVIN NASH CARP ANGLER
Może słyszałeś, że pozbawienie snu może sprawić, że ktoś będzie gruby. Lub brak snu powoduje problemy zdrowotne. To prawda, ale czy wiesz, że brak snu może również powodować, że dzieci mają krótkie ciała? W rzeczywistości, jaki jest związek między brakiem snu a krótkim ciałem?
Dzieci mają krótkie ciała, może to być spowodowane brakiem snu
Jak długi jest czas snu dla dziecka w ciągu jednego dnia? Jeśli nie zwrócisz na to uwagi, dziecko może stać się mniej optymalne. Ponieważ brak snu może spowodować, że dziecko będzie miało krótkie ciało.
Zostało to udowodnione w kilku badaniach, z których jednym było badanie opublikowane w Neuroendokrynologii z roku 2011. Badanie to dowiodło, że dzieci pozbawione snu mają zazwyczaj mniejszą wysokość niż dzieci w ich wieku.
W tych badaniach było wiadomo, że dzieci pozbawione snu mają mniejszy poziom hormonu wzrostu niż dzieci, które mają dość snu. Jest to uważane za główną przyczynę pozbawienia snu. Dzieci mają zazwyczaj krótkie ciała.
W jaki sposób brak snu może spowodować, że dziecko ma krótkie ciało?
Podczas snu organizm nadal funkcjonuje, w tym produkuje hormony. Te hormony uwalniane przez organizm sprawiają, że wszystkie funkcje narządów są dziś normalne. Jednym z produkowanych hormonów jest hormon wzrostu, który wpływa na wzrost osoby.
Tak więc hormon wzrostu będzie produkowany na jednym etapie cyklu snu. Tak, są dwa cykle uśpienia, mianowicie szybki ruch gałek ocznych (REM) i nieszybki ruch gałek ocznych (NREM). Kiedy ktoś marzy, znak jest taki, że wchodzi na etap REM.
Tymczasem etap NREM występuje w 75% czasu snu. W tym czasie ciało wykonuje różne zadania, z których jedno wytwarza hormon wzrostu. Tak więc, dzieci, które tracą czas snu, ich ciała nie wytwarzają hormonów wzrostu i ostatecznie twoje dziecko ma krótkie ciało.
Nie dotyczy to osób dorosłych, ponieważ ten hormon powoli się zmniejsza. Jednak eksperci twierdzą, że ten hormon wzrostu jest nadal potrzebny dorosłym, ponieważ pośrednio wpływa na układ odpornościowy.
Jak długi jest idealny czas na sen dla dzieci?
Idealny czas snu dla każdego dziecka jest różny, w zależności od grupy wiekowej. Jeśli masz noworodka, spanie zajmuje co najmniej 18 godzin dziennie. Tymczasem dzieci poniżej piątego roku życia potrzebują 10-13 godzin dziennie. Dla dzieci w wieku szkolnym i nastolatków muszą one spać 8-11 godzin dziennie.
Nawet jeśli osiągnąłeś idealny czas snu, nie oznacza to, że Twoje dziecko może zdecydowanie wzrosnąć do maksimum. Zależy to również od stylu życia, jaki stosujesz do swojego dziecka. Możesz dostarczyć pokarmy zawierające wapń, cynk i białko, dzięki czemu wzrost Twojego dziecka przebiega normalnie i dobrze. Ponadto regularne ćwiczenia mogą również bardziej optymalnie stymulować wzrost dzieci.
