Spis treści:
- Wideo medyczne: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Korzyści płynące z ćwiczeń dla piękna
- 1. Pocenie się podczas ćwiczeń może sprawić, że Twoja skóra będzie czystsza
- 2. Ćwiczenie ułatwia cyrkulację tlenu we krwi, dzięki czemu skóra staje się jaśniejsza
- 3. Ćwiczenia sprawiają, że mózg i ciało są bardziej zrelaksowane, co zapobiega pojawianiu się zitów
- 4. Ćwiczenia zwiększają produkcję kolagenu w skórze i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu
Wideo medyczne: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Kto powiedział, że ćwiczenia są korzystne tylko dla zdrowia serca, czy jest to przydatne tylko dla utraty wagi?Czy wiesz, że sporty są również korzystne dla upiększenia skóry? Jak to możliwe? Jakie są zalety ćwiczeń na piękno? Przeczytaj ten artykuł i będziesz nadal ćwiczyć pasję.
Korzyści płynące z ćwiczeń dla piękna
Według Ellen Marmur, MD, profesor dermatologii w Szkole Medycznej Mount Sinai, aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia, które mogą pobudzić krążenie krwi, może nie tylko pomóc w utrzymaniu zdrowia, ale także w utrzymaniu zdrowej skóry.
Występowanie jakiegokolwiek rodzaju trądziku lub innych problemów skórnych, takich jak łuszczyca, może spowodować, że będziesz bardzo ostrożny, jedząc, pijąc lub wykonując jakąkolwiek czynność, ale nie pozwól, aby problemy ze skórą uniemożliwiły Ci aktywne poruszanie się. Dlaczego? To jest powód.
1. Pocenie się podczas ćwiczeń może sprawić, że Twoja skóra będzie czystsza
Może na początku poczujesz się zdegustowany, gdy twoja skóra bardzo się poci. Ale musisz wiedzieć, że pot, który pojawia się podczas ćwiczeń sprawia, że Twoja skóra jest zdrowsza i czystsza.
Podczas ćwiczeń gruczoły potowe wytwarzają dużo potu wylatującego z porów skóry. W ten sposób brud zablokowany w porach skóry zostanie wypchnięty przez pot, dzięki czemu pory powrócą czyste i świeże.
Ale po zakończeniu ćwiczeń, gdy pot nie jest już zużyty i temperatura ciała zaczęła wracać do normy, natychmiast weź prysznic i wyczyść skórę, aby brud nie gromadził się ponownie na skórze.
2. Ćwiczenie ułatwia cyrkulację tlenu we krwi, dzięki czemu skóra staje się jaśniejsza
Ćwiczenia z pewnością ułatwiają krążenie krwi. Płynne krążenie krwi przynosi wiele pozytywnych efektów na skórę. Jak to możliwe?
Mówiąc krótko, płynne krążenie krwi w organizmie zapewni wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych dla skóry.Jeśli skóra otrzyma wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych, skóra zostanie zachowana. Twoja skóra zawsze będzie wilgotna i będzie jaśniej wyglądać równomiernie. Rutynowe wykonywanie lekkich ćwiczeń każdego dnia będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie skóry.
3. Ćwiczenia sprawiają, że mózg i ciało są bardziej zrelaksowane, co zapobiega pojawianiu się zitów
Pojawienie się pryszcze na twarzy lub innych częściach ciała jest spowodowane nie tylko brudem, który gromadzi się na skórze. Trądzik może również wskazywać, że doświadczasz stresu, więc produkcja hormonów i oleju w twoim ciele wymyka się spod kontroli, a ostatecznie pojawiają się pryszcze na skórze.
Wierz lub nie, ale najszybszym sposobem na pozbycie się stresu jest ćwiczenie. Ćwiczenia zapewnią relaksujący wpływ na mózg i ciało. Ponadto ćwiczenia fizyczne mogą również powodować wytwarzanie endorfin w organizmie, gdzie hormony te mogą sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy i spokojniejszy.
4. Ćwiczenia zwiększają produkcję kolagenu w skórze i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu
Chcesz wyglądać młodo? Ćwicz regularnie. Zmarszczanie skóry wraz z wiekiem jest nieuniknione. Każdy tego doświadczy. Ale nadal można opóźnić wystąpienie starzenia się skóry poprzez ćwiczenia.
Pomarszczona skóra jest spowodowana zmniejszeniem produkcji kolagenu w skórze. Funkcją samego kolagenu jest utrzymanie elastyczności i siły skóry. Cóż, ćwicząc regularnie i właściwie może zwiększyć produkcję kolagenu na skórze, dzięki czemu można zapobiec przedwczesnemu procesowi starzenia się skóry.
