Spis treści:
- Wideo medyczne: 6 Nawyków, Które Niszczą Twoje Zdrowie - To Nie Są Dobre Nawyki
- 1. Połóż twarz na dłoniach
- 2. Jedz podczas pisania
- 3. Kucek-kucek oczy
- 4. Krzyżuj nogi
- 5. Zabierz telefon komórkowy do toalety
Wideo medyczne: 6 Nawyków, Które Niszczą Twoje Zdrowie - To Nie Są Dobre Nawyki
Dla pracowników można powiedzieć, że biuro to drugi dom. Spędzasz w biurze około pięciu dni w tygodniu i około 8 godzin dziennie. Dlatego nasze otoczenie i działania w biurze z pewnością również determinują nasze zdrowie.
Jeszcze gorzej, jeśli aktywność lub nawyk, który rutynowo robisz w biurze okazuje się mieć zły wpływ na zdrowie. Ten artykuł wyjaśni Ci pięć rzeczy, które zwykle robisz w biurze i okazuje się, że szkodzi on Twojemu zdrowiu.
1. Połóż twarz na dłoniach
Ta jedna pozycja może być ulubioną pozą dla pracowników, gdy umysł zaczyna się komplikować, problemy z pracą pojawiają się w sposób ciągły lub po prostu czuć się zmęczonym podczas pracy. Oczywiście ta pozycja jest bardzo wygodna, ale okazuje się, że stanowi ona pewne ryzyko dla zdrowia. Dr. Ahva Shamban powiedział, że to sprawia, że twarz jest skłonna do wywoływania trądziku i innych problemów skórnych.
Spotkanie pomiędzy twarzą a ręką jest sposobem na swobodne rozprzestrzenianie się bakterii. Ręce, które dotykają więcej rzeczy niż twarz, z pewnością przyczyniają się do powstawania bardziej różnorodnych bakterii na twarzy.
2. Jedz podczas pisania
Często robią to ludzie w imię efektywności czasu lub dlatego, że są leniwi, by się ruszać. Rzeczywiście czuje się komfortowo i jakby nie było z tym żadnych problemów. Należy jednak zauważyć, że przestrzeń robocza i jadalnia powinny być oddzielone.
Pierwszy problem polega na tym, że jeśli spożywasz jedzenie podczas pisania przed komputerem, musisz przenieść bakterie ze stołu warsztatowego do swojego ciała. Po drugie, jedzenie w niespokojnym stanie lub podzielonym stężeniu zminimalizuje wydajność enzymów trawiennych. W rezultacie żywienie twojego jedzenia nie będzie całkowicie strawione w naszym ciele.
3. Kucek-kucek oczy
Kiedy oczy zmęczyły się wpatrywaniem się w ekran komputera, oczywiście najtrudniejsza jest pokusa zetrzeć oczy. Sugestia jest taka, że może ponownie oczyścić naszą wizję, mimo że stało się to później Sprawdziłem oczy stają się zamazane.
Wiemy, że powierzchnia oka jest wrażliwą częścią zarazków. Poprzez dotykanie rąk do oka, automatycznie rozpoczyna się proces przenoszenia bakteriobójczego. Nie tylko przeniesienie zarazków, zetrzeć zbyt mocno może również uszkodzić delikatną skórę wokół oczu. Doktor Shamban dodał, że może to również spowodować, że nasze oczy będą się marszczyć i starzeć szybciej.
4. Krzyżuj nogi
Bycie w tej samej pozycji przez długi czas zachęca nas do wykonywania ruchów rozciągających. Jednak nie wszystkie ruchy rozciągające są prawdziwe i korzystne dla naszych kości i mięśni, jednym z nich jest wyprostowanie i przekroczenie nóg do przodu.
Wygląda na to, że odchylenie się do tyłu, a następnie wyprostowanie nóg i pozycjonowanie go nie jest idealną pozycją do rozciągnięcia ciała. Ta pozycja wywoła ból w trzech punktach, a mianowicie w biodrach, plecach i szyi. Dlatego wybierz inny ruch rozciągający.
5. Zabierz telefon komórkowy do toalety
Kiedy oddajesz mocz w toalecie, często używasz go jako toalety mi czas i kradną przerwy między godzinami pracy. Niewiele osób zabrało jego telefon do toalety. Jednak kto by pomyślał, że decyzja może spowodować spustoszenie.
Telefony komórkowe i toalety to bardzo zła kombinacja, gdy mówimy o zarazkach. Obaj dotykają ludzkiego ciała naprzemiennie i wielokrotnie. Jeśli dotkniesz tych dwóch rzeczy w tym samym czasie, jest pewne, że proces przenoszenia bakteriobójczy przebiega bardzo sprawnie, wtedy po oddaniu moczu przenosi się bakterie z powrotem na biurko.
Powyższe rzeczy dają nam ostrzeżenie, że wiele drobiazgów, które zwykle robimy spontanicznie w biurze i okazuje się, może wywrzeć na nas zły wpływ na sprawy medyczne. Od tej pory możesz zapamiętać punkty w tym artykule poza twoją głową, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków i może zaszkodzić środowisku biurowemu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 5 Niezdrowych nawyków często robisz w łazience
- 10 małych nawyków, które szybko oczyszczają skórę twarzy
- Oto jak wyeliminować nawyk kłaniając się
