Spis treści:
- Wideo medyczne: CZY MASZ DEPRESJĘ? [TEST]
- Ludzie w depresji mogą pracować normalnie, ale ...
- Poznaj depresję wysokie funkcjonowanie
- Oznaki depresji wysokie funkcjonowanie
- 1. Częściej czuje się przygnębiony i ponury
- 2. Zbyt krytyczne
- 3. Ciągłe uczucie wątpliwości
- 4. Łatwo się złościć
- 5. Uzależnienie od uwolnienia emocji
- 6 Zbyt myślenia o przyszłości i przeszłości
- 7. Nadmierny niepokój
- Co można zrobić, jeśli masz depresję wysokie funkcjonowanie?
Wideo medyczne: CZY MASZ DEPRESJĘ? [TEST]
Ludzie z depresją są zwykle ospali, trudni do koncentracji i nieproduktywni. Jednak niektórzy ludzie z depresją mogą pracować normalnie, jak gdyby wszystko było w porządku. To sprawia, że trudno jest komuś uświadomić sobie, że ma on depresję. Możesz zignorować inne objawy depresji, takie jak utrata apetytu, zmiany nastroju, wycofanie się z otoczenia i łatwą rozpacz.
Nastrój lub nastrój ktoś jest regulowany przez mózg. Dokładniej mówiąc, hormony i układ nerwowy. Zakłócenia lub uszkodzenia obu mogą powodować zakłócenia nastrój który jest znany jako depresja.
Cóż, ponieważ zaburzenie to może mieć różny charakter, a stan mózgu każdej osoby jest inny, objawy depresji nie są takie same dla wszystkich. Jak więc ludzie z depresją mogą produktywnie pracować? Oto wyjaśnienie.
Ludzie w depresji mogą pracować normalnie, ale ...
Zasadniczo nie wszyscy ludzie z depresją wycofują się z codziennych zajęć. Pojawienie się objawów i nasilenie depresji zależą od rodzaju i czynników powodujących depresję.
Dwoma najbardziej zdiagnozowanymi rodzajami depresji są depresja główna (ciężka depresja) i przewlekła depresja. W dużej depresji objawy zwykle występują na bardzo ciężkich poziomach, ale trwają tylko kilka tygodni lub miesięcy.
Podczas gdy w przewlekłej depresji symptomy nie są zbyt poważne, ale mogą trwać dłużej niż dwa lata. Cóż, zwykle osoby w depresji mogą pracować i wykonywać codzienne czynności w tym chronicznym stanie depresji.
Chociaż włączeni w chroniczną depresję, eksperci ponownie oczyszczają ten stan jako depresję wysokie funkcjonowanie. Ta depresja nie ma znaczącego wpływu na wzorce aktywności danej osoby, ale obniża chęć, by przejść przez jego dni.
Poznaj depresję wysokie funkcjonowanie
Zasadniczo depresja wysokie funkcjonowanie nie wpływa na wzór aktywności danej osoby. Oznacza to, że nadal możesz wstać wcześnie, a następnie pracować lub jak zwykle chodzić do szkoły. Jednak w głębi serca straciliście sens rzeczy, które robicie. Więc po prostu przejdziesz rutynę, bez celu.
Powoduje to zmniejszone pragnienie cieszenia się życiem, a nawet sprawia, że towarzysko w razie potrzeby z przyjaciółmi lub bliską rodziną. Więc może ty, kiedy depresja może pracować lub w szkole, ale stań się bardziej spokojny i nastrojowy. Możesz również szybciej wrócić do domu i nie być zainteresowanym uczestnictwem w różnych zajęciach poza głównymi obowiązkami.
Nie mylcie się z tym określeniem wysokie funkcjonowanie tak jakby ktoś, kto ma taki stan, może nadal funkcjonować bardzo dobrze. Ten termin faktycznie opisuje stan outsidera, który wydaje się normalny lub w porządku, ale potajemnie ma przewlekłą depresję.
Oznaki depresji wysokie funkcjonowanie
Depresja wysokie funkcjonowanie może sprawić, że ktoś nie będzie mógł cieszyć się życiem i zawsze czuć, że coś jest nie tak z czymś (szczególnie z samym sobą). Oto niektóre objawy, które mogą pojawić się w życiu codziennym, gdy osoba doświadcza depresji wysokie funkcjonowanie.
1. Częściej czuje się przygnębiony i ponury
Oznaczono, że nie docenia się zbyt wiele i czuje się szczęśliwy, gdy dzieje się coś dobrego. Na przykład, gdy spotykasz się z rodziną i przyjaciółmi, przechodzisz relacje, wzrastasz szeregi lub osiągasz inne sukcesy. Ludzie z depresją mogą postrzegać to jako ciężar do przejścia.
2. Zbyt krytyczne
Krytyczna postawa jest naprawdę dobra, jeśli na rozsądnym poziomie. Jednak ludzie, którzy mają depresję wysokie funkcjonowanie stają się zbyt krytyczni wobec wszystkiego. Jest to spowodowane pojawieniem się negatywnych myśli, które nie mogą zostać ponownie spiętrzone. Zarówno dla siebie, jak i dla środowiska.
3. Ciągłe uczucie wątpliwości
Zwłaszcza w umiejętnościach, talentach i możliwościach samego siebie, niezależnie od osiągniętych osiągnięć. Tak więc, być może jesteś najlepszym pracownikiem lub uczniem pierwszej klasy w szkole, ale zawsze jesteś przytłoczony wątpliwościami i bezsilnością.
4. Łatwo się złościć
Zwłaszcza w banalnych sprawach, które nie są zgodne z Twoimi życzeniami. Możesz także łatwo złościć się, popełniając mały błąd, który naprawdę nie musi być problemem. Depresja robi nastrój ktoś jest niespokojny i trudny do kontrolowania.
5. Uzależnienie od uwolnienia emocji
Ludzie w depresji mogą pracować lub chodzić do szkoły jak zwykle, ale zwykle mają nadmierne nawyki. Na przykład, tak często pić, palić, grać gra non-stop, śpij cały dzień, idź szalone zakupy, i tak dalej.
6 Zbyt myślenia o przyszłości i przeszłości
Jest to naznaczone martwiąc się o rzeczy, które niekoniecznie muszą się zdarzyć. Możesz także wątpić w decyzje, które zostały podjęte lub poczuć, że błędy w przeszłości wpłyną na twoje obecne i przyszłe życie.
7. Nadmierny niepokój
W niepewnej lub napiętej sytuacji lęk jest naturalny. Należy jednak pamiętać, że często się niepokoisz, gdy nie ma żadnych oczywistych wyzwalaczy.
Załóżmy, że pracujesz nad zadaniem na uczelni. Nagle jesteś zbyt zaniepokojony, jeśli później to zadanie nie pasuje do tego, co zamierzał wykładowca, lub jeśli nie możesz go zakończyć na czas.
Co można zrobić, jeśli masz depresję wysokie funkcjonowanie?
Nawet jeśli twoja zewnętrzna strona wygląda dobrze, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawisz powyższe objawy. Lekarze mogą zalecić terapię z psychologiem lub lekami, aby pomóc mózgowi w regulacji nastrój Ty.
Ponadto utrzymanie zdrowego stylu życia ze zrównoważonym odżywianiem, regularnymi ćwiczeniami i wystarczającą ilością snu jest również kluczem do radzenia sobie z depresją. Jednak nie jest to łatwe. Możesz zacząć powoli i poprosić najbliższą osobę, aby wspierała Cię w prowadzeniu lepszego życia. Na przykład poproś swojego znajomego, aby pobiegał razem. Możesz także wziąć ciepłą kąpiel przed snem, aby czas odpoczynku stał się bardziej wykwalifikowany.
