Spis treści:
- Wideo medyczne: Kiedy zmęczenie jest objawem choroby?
- Dlaczego chorzy na raka często nie mogą spać?
- 1. Skutki uboczne leczenia raka
- 2. Skargi dotyczące leków i leczenia raka
- 3. Nie jest w stanie odpowiednio poradzić sobie ze stresem
- 4. Bycie w szpitalu przez długi czas
- Porady dotyczące przezwyciężenia zaburzeń snu u pacjentów z nowotworami
Wideo medyczne: Kiedy zmęczenie jest objawem choroby?
Istnienie problemów ze schematami snu, które powodują, że godziny snu zmieniają się lub nie mogą spać, może być odczuwalne przez każdego. Żadnego wyjątku dla pacjentów chorych na raka. Nawet chorzy na raka powinni uzyskać optymalny czas snu, nie pozwól im na odpoczynek. Co powoduje zaburzenia snu w przypadku raka? Znajdź odpowiedź poniżej, tak.
Dlaczego chorzy na raka często nie mogą spać?
Sen to jedna z rzeczy, których nie możesz przegapić każdego dnia. Ponieważ sen i odpoczynek mają ważną funkcję przywracania energii ciała po dniu aktywności. Możesz również uzyskać wiele dobrych korzyści, jeśli uzyskasz optymalny czas snu. Na przykład może utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy i tak dalej.
Mimo to nadal jest wiele osób, które nie mogą spać, w tym pacjenci z rakiem. Zgłoszone na stronie National Cancer Institute, najczęstszym zaburzeniem snu doświadczanym przez pacjentów z rakiem jest bezsenność.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy otrzymują leczenie raka, są bardziej podatni na zmęczenie, a zatem wymagają dłuższych okresów snu. Jednak badanie pokazuje, że większość osób cierpiących na raka faktycznie czuje coś przeciwnego, to znaczy, że nie mogą dobrze spać. To zaburzenie snu może być wywołane przez kilka czynników, a mianowicie:
1. Skutki uboczne leczenia raka
Według Oxana Palesh, adiunkta w Centrum Medycznym Uniwersytetu Stanforda, zaburzenia snu są powszechnie odczuwane przez pacjentów z nowotworami, nawet dotykając do 80 procent pacjentów poddawanych chemioterapii.
Badanie, które stwierdził również, że zaburzenia snu mogą być odczuwalne nawet trzykrotnie częściej u pacjentów z nowotworami, którzy przechodzą chemioterapię niż u zdrowych osób.
Ponadto praca leków przyjmowanych przez pacjentów chorych na raka, takich jak hormonoterapia, kortykosteroidy, leki uspokajające i przeciwdepresyjne, które są stosowane w długim okresie, może powodować bezsenność.
2. Skargi dotyczące leków i leczenia raka
Nie zdając sobie z tego sprawy, rzeczy, które powstają w wyniku leczenia nowotworów, takich jak ból, lęk, nocne poty, problemy trawienne, problemy z pęcherzem i problemy z oddychaniem, również wpływają na wzorce snu pacjentów z rakiem.
3. Nie jest w stanie odpowiednio poradzić sobie ze stresem
Oprócz skutków stosowania leku i leczenia, wielu pacjentów z rakiem nie może spać z powodu długotrwałego stresu. Warunki, które powodują stres, również się różnią, począwszy od niepokoju związanego z chorobą; martwisz się o swoje życie osobiste, rodzinne lub zawodowe; lub z powodu myślenia o zmianach fizycznych, które występują z powodu leczenia.
4. Bycie w szpitalu przez długi czas
Podczas hospitalizacji w szpitalu jest możliwe, że pacjenci z chorobą nowotworową mogą doświadczyć nasycenia, aby nie mogli spać jak zwykle. Może to wynikać z niewygody z łóżkami, poduszkami, materacami, temperaturą pokojową lub z przebywaniem w pokoju z innymi pacjentami w szpitalu.
Ponadto, rutynowe czynności w szpitalu mogą być również przyczyną zaburzeń snu u pacjentów z chorobą nowotworową. Na przykład, gdy lekarze i pielęgniarki przychodzą na badania lub po prostu dają leki.
Porady dotyczące przezwyciężenia zaburzeń snu u pacjentów z nowotworami
Wystarczająca ilość snu podczas leczenia raka jest bardzo ważna w walce z rakiem. Ponieważ, według Dr. Laeeq Shamsuddin, dyrektor medyczny kliniki snu w Cancer Treatment Centers of America, brak snu zwiększy hormon w organizmie.
Kiedy wzrasta poziom kortyzolu, liczba naturalnych komórek zabójczych, które działają w walce z rakiem w ciele, będzie się zmniejszać. Dlatego ważne jest, aby mieć optymalny czas snu, aby przyspieszyć gojenie się raka.
W celu uzyskania optymalnych wzorców snu, pacjenci z chorobą nowotworową mogą wykonać następujące sztuczki:
- Ćwicz przynajmniej raz dziennie. Możesz wykonywać tę aktywność od 2-3 godzin przed pójściem spać.
- Unikaj kofeiny co najmniej 6-8 godzin przed pójściem spać.
- Unikaj picia alkoholu.
- Pij ciepłe napoje, takie jak ciepłe mleko lub herbatę bezkofeinową przed snem.
- Dotykanie jest dozwolone, o ile nie jest zbyt długie, aby uniknąć zakłócania snu w nocy.
- Poproś kogoś o masaż pleców lub nóg przed pójściem spać.
- Jeśli musisz być hospitalizowany w szpitalu, uczyń atmosferę pokoju tak wygodną, jak to możliwe w domu. Na przykład przynosząc poduszki i koce z domu.
Jeśli po wykonaniu tych czynności nadal nie możesz spać, spróbuj skonsultować się z warunkami, których doświadczasz z lekarzem lub pielęgniarką, która ma do czynienia z tobą, abyś mógł dowiedzieć się, dlaczego masz problemy ze snem.
