Spis treści:
Wideo medyczne: Barbie w ciąży - Barbie zaczyna rodzić??!! Bajka po polsku lalka Barbie odc.16
Przez całą ciążę usłyszysz wiele dobrych porad i tabu od przyjaciół, członków rodziny, nawet podczas przemijania nieznajomych. Wiele informacji, które otrzymujesz, okazuje się bardzo pomocne. Jednak niektóre z nich brzmią wątpliwie, np. Jedzenie ananasa w czasie ciąży powoduje poronienie - lub wczesną poród.
Jak zaczął się ten mit?
Ananas zawiera enzym bromelainowy, który działa w celu rozbicia białek w organizmie. Ponieważ nowo poczęty płód składa się z prostych komórek białkowych, uważa się, że przyjmowanie bromelainy powoduje krwawienie i poronienie. Ponadto uważa się, że bromelain stymuluje szyjkę macicy w celu zmiękczenia i poluzowania, aby mogła wywołać wczesną porcję.
To przypuszczenie się nie myli. Bromelain w formie tabletek lub kapsułek uzupełniających nie jest zalecany do spożycia przez matkę w czasie ciąży. To prawda, że bromelain rozkłada białka w organizmie, które mogą wywoływać wczesne skurcze i / lub nieprawidłowe krwawienie, a zatem zwiększać ryzyko poronienia.
Ale chwileczkę.
Spożywanie ananasa w czasie ciąży nie powoduje poronienia u ciężarnych kobiet
Dawka bromelainy w jednym świeżym ananasie nie jest wystarczająco wysoka, aby działać jak lek wpływający na ciążę. Dla porównania, niemieckiej Komisji E, zgłoszonych z Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca spożywanie 80-320 mg bromelainy w celu leczenia różnych problemów trawiennych i zapalenia mięśni. Na podstawie badania przeprowadzonego przez Duke University Medical Center w 2011 r., Z raportu NCBI, jedna porcja świeżego soku ananasowego oczyszczonego z łodygi (główne źródło bromelainy) osiąga jedynie 16 mg. Ilość bromelainy znalezionej w świeżym ananasie jest zbyt mała, aby mieć zauważalny wpływ na macicę i układ rozrodczy. Ponadto większość zawartości bromelainu zostanie utracona podczas procesu puszkowania lub soku.
Aby czysta zawartość bromelainy w ananasie osiągnęła efekt aborcji, kobieta w ciąży musi od razu jeść 7-10 świeżego ananasa. Podsumowując, jedzenie ananasa podczas ciąży w wystarczającej porcji (nie więcej niż 3 porcje dziennie) co tydzień w czasie ciąży, ogólnie nie ma negatywnego wpływu na bezpieczeństwo ciąży.
Czy są jakieś korzyści z jedzenia ananasa w czasie ciąży?
Jedzenie ananasa w czasie ciąży może zapewnić odżywianie płodu w macicy, aby móc rosnąć i rozwijać się optymalnie. Jedna porcja świeżo ściętego ananasa obsługuje około 79 mg witaminy C, składnika odżywczego potrzebnego do dostarczenia kolagenu, który wspomaga wzrost skóry, kości, chrząstek i ścięgien dziecięcych, zgodnie z Nauka na żywo, a jednocześnie może wspierać twój układ odpornościowy w czasie ciąży. Kobiety w ciąży zazwyczaj potrzebują 85 mg dziennego spożycia witaminy C.
Ananas jest źródłem błonnika, który skutecznie łagodzi zaparcia. Zaparcia są częstą dolegliwością we wczesnych stadiach ciąży. Ananas dostarcza także wielu innych składników odżywczych, w tym witamin A i B6, kwasu foliowego, niacyny, tiaminy, ryboflawiny, kwasu pantotenowego, żelaza, magnezu, potasu i manganu.
Ale nie wszystkie kobiety mogą spożywać ananasa w czasie ciąży
Jedzenie ananasa nie może zagrażać życiu płodu ani zbyt wcześnie wchodzić w poród, ale duże ilości ananasa mogą wywoływać u Ciebie nieprzyjemny efekt. Bądź ostrożny, jeśli masz wrażliwy żołądek. Kwas w ananasie może powodować niestrawność żołądka lub refluks żołądkowy. Jeśli spożyjesz sok ananasowy, który nie jest jeszcze wystarczająco dojrzały, zawarte w nim bromelainy mogą powodować silne działanie przeczyszczające, które powoduje biegunkę.
Kobiety w ciąży, które cierpią na cukrzycę ciążową (lub są w grupie wysokiego ryzyka), mogą wymagać ostrożnego spożywania ananasa, zwłaszcza w postaci soku. Sok owocowy jest wysoko skoncentrowanym źródłem naturalnego cukru z całych owoców, więc może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, jeśli spożywany jest w dużych ilościach jednorazowo. Jeśli masz cukrzycę ciążową, nadal możesz pić sok ananasowy jako niewielką część diety zawierającej białko lub błonnik, ponieważ te dwa składniki odżywcze mogą zmniejszyć poziom cukru we krwi.
Jeśli po zjedzeniu ananasa nie zjesz ananasa i nie doświadczysz jakiejś reakcji alergicznej, skontaktuj się z lekarzem. Objawy obejmują swędzenie lub obrzęk w jamie ustnej, reakcje skórne (zaczerwienienie, swędzenie, obrzęk), astmę, katar lub zatkany nos. Ta reakcja alergiczna zwykle pojawia się w ciągu kilku minut po ostatnim ugryzieniu ananasa. Bardziej narażone na alergie ananasowe są alergie na pyłki lub lateks.
Jedzenie ananasa w czasie ciąży nie powoduje poronień. Możesz cieszyć się świeżym, konserwowanym ananasem lub sokiem z ananasa w normalnej porcji, aby nadal móc czerpać korzyści z tego owocu, nie martwiąc się o ryzyko związane z jego zdrowiem. Jeśli nadal martwisz się o dodanie tego owocu do swojej diety w czasie ciąży, porozmawiaj z lekarzem o swoim problemie i poproś o więcej informacji na temat wszelkich produktów spożywczych, które są bezpieczne do spożycia dla kobiet w ciąży.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 12 sposobów, które można pokonać w czasie ciąży
- 5 sposobów kontrolowania masy ciała w czasie ciąży
- Co się stanie, jeśli matki piją alkohol w ciąży?
