Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak się nie starzeć? Jak zachować młodość?
- Przynieś lunch
- Najtańszy drink
- Kupuj jedzenie, które jest w sezonie
- Zakupy w dużych ilościach
- Poświęć czas na gotowanie
Wideo medyczne: Jak się nie starzeć? Jak zachować młodość?
Nawet jeśli jesteś w ciąży i musisz zaoszczędzić pieniądze, nie musisz się martwić, ponieważ poniższe wskazówki pomogą ci zachować dietę, gdy masz problemy finansowe.
Chociaż markowych i niemarkowych produktów spożywczych w sklepach na ogół nie są tak dobre, jak znanych markowych produktów, które są drogie, zwykle mają takie samo odżywianie jak drogie jedzenie. Każdy rodzaj paczkowanego produktu spożywczego ma zwykle charakter ogólny - od chleba i płatków zbożowych do mrożonych i konserwowanych owoców i warzyw oraz świeżych i mrożonych soków, od miękkiego sera i innych produktów mlecznych po rodzynki i orzechy. Tego nie można powiedzieć o gigantzie branży spożywczej: większość jakości żywności jest taka sama.
Przynieś lunch
Zamiast wydawać 50 000 lub więcej dziennie na lunch, lepiej będzie zrobić sałatkę, resztki obiadu lub kanapki z pszenicy z piersi kurczaka. Przynieś jedzenie wraz z kilkoma owocami i napojami, a możesz zaoszczędzić dużo.
Najtańszy drink
Woda jest jednym z najlepszych płynów dla Ciebie i Twojego płodu. Zastąpienie napojów bezalkoholowych i słodkich soków wodą pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy i całkowicie bez kalorii. Aby zaoszczędzić na zakupach mleka, kup beztłuszczowe mleko w proszku w porównaniu ze świeżym mlekiem, które jest szybsze niż nieświeże.
Kupuj jedzenie, które jest w sezonie
Kupowanie owoców i warzyw, które są w sezonie, nie tylko sprawia, że Ty i Twoje dziecko zdrowiej, ale także dobrze dla zawartości portfela. Na przykład arbuzy i mango mogą być dostępne w supermarketach przez cały rok, ale są najbardziej pożywne i niedrogie, gdy są w sezonie. Po zakończeniu sezonu dla niektórych owoców lub warzyw, przejdź do sekcji zamrożonej żywności, gdzie ceny i składniki odżywcze pozostają takie same przez cały rok.
Zakupy w dużych ilościach
Aby być bardziej ekonomicznym, lepiej kupować duże ilości towarów na raz. Wybierz więc wszystko, na co możesz sobie pozwolić, aby zacząć od piersi z kurczaka (gotuj i zamrażaj wszystko od razu, a zaoszczędzisz dużo pieniędzy i czasu) na płatki owsiane. Kupuj i przechowuj przedmioty dyskontowe, jeśli nie są one łatwo uszkodzone, i upewnij się, że będziesz mógł z nich korzystać (na przykład pomarańcze mogą być tanie, dopóki nie zorientujesz się, że kupiłeś za dużo, dopóki nie mieszczą się w lodówce i nie są konsumowane).
Poświęć czas na gotowanie
O wiele łatwiej jest ogrzać zamrożony obiad w kuchence mikrofalowej niż gotować własne jedzenie od zera. Jednak żywność mrożona, sosy sałatkowe i gorące płatki owsiane są droższe niż domowe, a ponadto są bogatsze w kalorie i zawierają mniej składników odżywczych.
