Spis treści:
- Wideo medyczne: Ciśnienie tętnicze – 5 produktów, które je obniżą [Wiadomości]
- 1. Rutyna check-up
- 2. Dyscyplina przyjmowania leków
- 3. Aktywnie się ruszam
- 4. Dbaj o swoją wagę
- 5. Zwróć uwagę na spożywanie pokarmu
- 6. Zastosuj zdrowy styl życia
Wideo medyczne: Ciśnienie tętnicze – 5 produktów, które je obniżą [Wiadomości]
Nadciśnienie tętnicze jest jednym z problemów zdrowotnych, które często występują u kobiet w ciąży. W rzeczywistości ten stan występuje u około 10 procent ciężarnych kobiet. Początkowo możesz rzeczywiście mieć nadciśnienie przed zajściem w ciążę, ale możesz także po raz pierwszy doświadczyć nowego nadciśnienia podczas ciąży.
Zaburzenia ciśnienia krwi w czasie ciąży dzielą się na nadciśnienie przewlekłe, stan przedrzucawkowy-rzucawkę, nadciśnienie przewlekłe z nałożonym stanem przedrzucawkowym i nadciśnienie ciążowe. Zaburzenia te mogą powodować niską masę urodzeniową (LBW) lub przedwczesne porody.
Stan przedrzucawkowy może być powikłaniem przewlekłego nadciśnienia i nadciśnienia tętniczego. Objawy obejmują wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom białka w moczu (mocz). Może to spowodować puchnięcie dłoni i stóp.
Zwykle ten stan pojawia się dopiero pod koniec ciąży, ale może również wystąpić w czasie ciąży. Jeśli nie zostanie zdiagnozowana, stan przedrzucawkowy może prowadzić do rzucawki. Eclampsia jest poważnym stanem, który powoduje drgawki po śmierci matki i płodu.
Jedyną czynnością, którą można podjąć w stanie przedrzucawkowym, jest poród, niezależnie od stanu płodu. Dlatego dla kobiet w ciąży bardzo ważne jest zapobieganie wzrostowi ciśnienia krwi i jej powikłaniom. Jak kontrolujesz ciśnienie krwi ciężarnych kobiet? Poniższe sześć punktów to odniesienia.
1. Rutyna check-up
Musisz pilnie skonsultować się z położnym zgodnie z harmonogramem, o ile poczujesz dziecko. Moment kontrola, upewnij się, że lekarz zawsze monitoruje ciśnienie krwi matki i poziom białka w moczu.
Jeśli masz już nadciśnienie przed zajściem w ciążę, musisz być ostrożniejszy.
Jednym z objawów stanu przedrzucawkowego jest nieprawidłowy poziom białka w moczu. Jednak stan przedrzucawkowy może wystąpić bez objawów fizycznych. Ten stan może również wystąpić między harmonogramem wizyty u lekarza.
Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży regularnie monitorowały ciśnienie krwi w domu. Jest to również wyrażane przez American College of Obstetricians i Gynecologists, związek w położnictwie i ginekologów specjalistów w Stanach Zjednoczonych w 2013 roku.
2. Dyscyplina przyjmowania leków
Jeśli zażywasz leki obniżające ciśnienie krwi, poinformuj o tym swojego lekarza, jeśli prowadzisz program ciąży lub jesteś w ciąży. Twój lekarz może potrzebować przepisać inny lek.
Ponieważ niektóre leki mogą nie być bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Istnieją leki, które mogą hamować przepływ krwi od matki do łożyska i płodu w macicy lub wpływać na rozwój płodu.
W 4-5 miesiącu ciąży zwykle ciśnienie krwi matki spada. Oznacza to, że możesz tymczasowo przerwać przyjmowanie leków (ale musi to być za zgodą lekarza). Jeśli musisz kontynuować przyjmowanie leków na ciśnienie krwi podczas ciąży, nawet podczas porodu nadal musisz pić.
W istocie, musisz być zdyscyplinowany i bardzo ostrożny podczas przyjmowania leków na ciśnienie krwi podczas ciąży. Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem.
3. Aktywnie się ruszam
Lekkie i aktywne poruszanie się każdego dnia może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi u kobiet w ciąży. Nie ma potrzeby wykonywania forsownych ćwiczeń, wystarczających do pływania, chodzenia, zajścia w ciążę lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Aktywność fizyczna nie stanowi zagrożenia dla kobiet w ciąży z nadciśnieniem. Precyzyjne zwiększenie aktywności w czasie ciąży może zapobiec ryzyku stanu przedrzucawkowego, niż w ogóle się nie poruszać.
O ile nie masz powodów medycznych łóżko do spania, zacznij ćwiczyć stopniowo. Nie od razu zmusić się do wykonywania całkowicie.
4. Dbaj o swoją wagę
Musisz monitorować swoją wagę podczas ciąży. Zapytaj swojego lekarza lub położną, jaki jest idealny dla Ciebie ciężar w ciąży. Nadwaga, szczególnie otyłość, jest oznaką, że twoje ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu. Stajesz się również bardziej podatny na skurcze nóg, cukrzycę, bóle stawów, owrzodzenia (zgaga) i łatwo zmęczony.
Dlatego ważne jest, aby zmienić styl życia od początku ciąży, aby Twoja waga pozostała stabilna i idealna podczas ciąży.
5. Zwróć uwagę na spożywanie pokarmu
Zrównoważona dieta i ograniczenie spożycia soli może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi u kobiet w ciąży przy jednoczesnym zachowaniu wagi. Skoncentruj się na jedzeniu niskotłuszczowego białka, owoców, warzyw, pełnoziarnistych (pszenica lub brązowy ryż) i niskotłuszczowych produktów mlecznych.
6. Zastosuj zdrowy styl życia
Unikaj palenia tytoniu, spożywania alkoholu i narkotyków poza recepcją oraz picia napojów zawierających kofeinę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem leku bez recepty zakupionego w aptece lub regularnie przyjmuj leki na inne schorzenia.
Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, muszą być ściśle ograniczone. Poza tym, że jest to niebezpieczne dla niemowląt i kobiet w ciąży, kofeina jest również niebezpieczna dla twojego ciśnienia krwi. Nawet raport z American Journal of Obstetrics and Gynecology stwierdza, że kofeina może hamować przyjmowanie pokarmu dla płodu i zwiększać ryzyko poronienia.
Chociaż nie jest to łatwe, kontrolowanie ciśnienia krwi u kobiet w ciąży jest bardzo możliwe do zrobienia dla zdrowia matki i dziecka, jak również sprawnego porodu. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości dotyczące ciśnienia krwi, natychmiast udaj się do lekarza.
