7 Korzyści picia wina dla zdrowia

Spis treści:

• Wideo medyczne: Korzyści z picia wina [Tylko Zdrowie] | Gazeta Wyborcza
  
• Jaka jest dawka napojuwino kto jest uważany za zdrowy?
  
• Jakie są korzyści płynące z piciawino dla zdrowia?
  
• 1. Dobre dla twojej pamięci i mózgu
  
• 2. Zachowaj swoją wagę stabilną
  
• 3. Zwiększ swoją odporność
  
• 4. Utrzymuj raka
  
• 5. Formowanie kości na lepsze
  
• 6. Ograniczenie ryzyka depresji
  
• 7. Antiaging
  

Wideo medyczne: Korzyści z picia wina [Tylko Zdrowie] | Gazeta Wyborcza

"Zakończ swój dzień szklankąwino. "Tak mówi powiedzenie. Tak, po całym dniu ciężkiej walki, szklankę wino to jest tego warte. Dla tych, którzy lubią wino, musi znać Pinot Noir, Cabernet lub Merlot. Dobra wiadomość dla fanów wino lub dla tych z was, którzy często uczęszczają degustacja wina, okazuje się, że ten sfermentowany napój winny ma wiele zalet zdrowotnych dla organizmu. Potwierdzają to niektóre dowody badawcze dotyczące korzyści wino. Jednak zanim zdecydujesz się pić wino nadmierne, rozważ kilka ważnych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę poniżej.

Jaka jest dawka napojuwino kto jest uważany za zdrowy?

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, kiedy pijesz wino ten efekt zdrowotny może wystąpić tylko wtedy, gdy pijeszwino w wystarczających ilościach, nie nadmierne. Musisz zwrócić uwagę na liczbę wino które można zabrać w tym samym czasie. Są rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, takie jak rozmiar ciała osoby, jej wiek, płeć, wzrost i czas jej wypicia. Jeśli kwota jest nadmierna, oczywiście nie ma korzyści dla zdrowia, co się dzieje, to faktycznie zagraża zdrowiu.

Na przykład u kobiet alkohol jest szybciej wchłaniany przez organizm z powodu braku wody w organizmie i różnic w poziomie enzymów w żołądku w porównaniu z mężczyznami. Tak więc kobiety powinny spożywać wino mniej niż mężczyźni. Na podstawie wytycznych dietetycznych dla Amerykanów opublikowanych przez amerykański Departament Rolnictwa spożywanie alkoholu jest wystarczające, dla kobiet maksymalnie jeden kieliszek dziennie, a dla mężczyzn maksymalnie dwie szklanki dziennie. Jednak kilka badań pokazuje różne rzeczy dotyczące limitów szkła, które należy zużyć.

Jakie są korzyści płynące z piciawino dla zdrowia?

Wino ma to zalety dla zdrowia, ale należy pamiętać, że uzyskane korzyści są związane jedynie z piciem w wystarczających ilościach. Jakie są korzyści?

1. Dobre dla twojej pamięci i mózgu

Wierz lub nie, wino ma korzyści dla wzmocnienia twojej pamięci. W badaniu stwierdza się, że po wynikach quizu pamięci obserwowały 70-letnie kobiety, które wypiły jeden kieliszek lub więcej wino każdego dnia uzyskują lepszy wynik niż ci, którzy nie piją lub piją tylko trochę. Według Tedd Goldfinger, DO, z University of Arizona School of Medicine, konsumuje wino może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zmniejszać stan zapalny naczyń krwionośnych; oba te są związane z pogorszeniem funkcji poznawczych i chorobami serca. Alkohol zawarty w środku wino może również zwiększyć HDL, oczywiście nie jest to zły cholesterol. Ten dobry cholesterol pomoże usunąć blokady w tętnicach.

Według naukowców z Johns Hopkins University School of Medicine, napisanych w czasopiśmie Experimental Neurology, vel red wine czerwone wino może chronić mózg przed uszkodzeniem przez udar. Uważa się, że resweratrol w czerwonym winie zwiększa poziomy tlenu w hemie; enzym, który prawdopodobnie chroni komórki nerwowe w mózgu.

2. Zachowaj swoją wagę stabilną

Badania mówią, że ludzie piją wino codziennie ma niższą masę ciała w porównaniu do osób pijących inne rodzaje alkoholu. Pijący wino w wystarczającej ilości ma mniejszą talię i mniej tłuszczu brzucha w porównaniu do ludzi, którzy piją inny alkohol. Alkohol w środku wino może spalić kalorie w twoim ciele przez 90 minut po zakończeniu picia. Alkohol w piwie może mieć ten sam efekt.

3. Zwiększ swoją odporność

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, że ci, którzy wypili szklankę wino jeden dzień może zmniejszyć ryzyko infekcji Helicobacter pylori o około 11%. Bakterie te mogą powodować zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i raka żołądka. Nawet pół szklanki wino może chronić kogoś przed zatruciem pokarmem z powodu zarazków, takich jak salmonella.

4. Utrzymuj raka

Naukowcy z Australii, cytowani przez stronę internetową Health, stwierdzili, że było porównanie kobiet z rakiem jajnika i kobiet bez raka. Badacze odkryli, że ryzyko wystąpienia tej choroby zmniejsza się o 50% u kobiet, które regularnie piją winow wystarczających ilościach. Eksperci przyjmują, że może to wynikać z zawartości przeciwutleniaczy i fitoestrogenów (estrogenopodobnych związków występujących w roślinach), obydwu związków o wysokich właściwościach przeciwnowotworowych. Niedawno przeprowadzone badanie University of Michigan wykazało, że związki w czerwonym winie mogą zabijać komórki raka jajnika w probówce.

Ponadto francuscy naukowcy w raporcie z raportów Oncology Lipiec-sierpień 2000, cytowanym przez webMD, znaleźli dowody na to, że antyoksydanty w postaci resweratrolu mogą zatrzymać wzrost komórek raka wątroby. Nawet inne przeciwutleniacze zwane kwercetyną w czerwonym winie mogą blokować wzrost komórek raka jamy ustnej.

5. Formowanie kości na lepsze

Przeciętnie kobiety piją wino (oczywiście przy przyzwoitej dawce) ma lepszą masę ciała niż ci, którzy jej nie piją. Zawartość alkoholu może zwiększać poziom estrogenu, hormon ten wpływa na tworzenie się kobiecych kości.

6. Ograniczenie ryzyka depresji

Kilka uniwersytetów w Hiszpanii zgłosiło w piśmie BMC Medicine, że konsumuje wino może zmniejszyć ryzyko depresji. W badaniu wzięło udział 2683 mężczyzn i 2822 kobiet w wieku od 55 do 80 lat, a badanie trwało ponad 7 lat, pokazując, że kobiety i mężczyźni pili od 2 do 7 okularów wino na tydzień mniej prawdopodobne jest zdiagnozowanie depresji.

7. Antiaging

Korzyści z tego na pewno nie chcesz przegapić. Naukowcy z Harvard Medical School, cytowany przez Medical News Today, ujawnili poniżej wino zawiera środek przeciwstarzeniowy. Wino zawierające związki resvetratol, które znajdują się w skórze czerwonych winogron, te związki mają korzystny wpływ na przedłużenie życia. Odkrycia w czasopiśmie Cell Metabolism, cytowanym przez Medical News Today, pokazują silny dowód na związek między związkami przeciwdziałającymi a resweratrolem i genem SIRT1. Podczas gdy badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Londyńskim wykazało, że procyjanidyny w czerwonym winie mogą utrzymywać zdrowe naczynia krwionośne, jest to jeden z czynników przyczyniających się do długiego życia ludzi na Sardynii iw południowo-zachodniej Francji.

Ponadto zawarte w nim flawonoidy wino a winogrona mogą pomóc w zmniejszeniu skutków szkód spowodowanych przez promieniowanie UV, stwierdzili naukowcy z Uniwersytetu w Barcelonie w Journal of Agricultural Food and Chemistry.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

• Niebezpieczeństwo spożycia alkoholu po zażyciu leku
• Szkodliwy jeśli pijesz alkohol podczas karmienia piersią?
• Przyczyny stłuszczenia wątroby u osób, które nie piją alkoholu