6 zdrowych pokarmów sprawdzonych w zapobieganiu trądzikowi

Spis treści:

Wideo medyczne: Te produkty spożywcze wpływają destrukcyjnie na Twój układ hormonalny i skórę. Nigdy ich nie kupuj |

Posiadanie czystej i zdrowej skóry jest czymś, czego wielu ludzi zawsze pragnie. Niestety, ze względu na stres, zmęczenie lub zmiany pogody, skóra może wybuchnąć. Na szczęście istnieje kilka produktów, które okazały się skuteczne w zapobieganiu pojawieniu się pryszczów. Co cię ciekawi? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Żywność, aby zapobiec trądzikowi

Dodanie jednego z następujących środków spożywczych do diety może pomóc w oczyszczeniu zewnętrznej i wewnętrznej skóry, a także produktów do oczyszczania skóry.

1. Awokado

Awokado są popularnym rodzajem owoców ze względu na dobre odżywianie dla zdrowia. Ten pyszny owoc jest bogaty w witaminę E, która może zwiększyć wilgotność i elastyczność skóry, dzięki czemu zachowuje ją młodzieńczo.

Nie tylko to, że awokado jest również źródłem witaminy C, która jest dobra w zmniejszaniu stanu zapalnego skóry i jest naturalnym środkiem nawilżającym dla skóry.

2. Orzechy

Większość osób z trądzikiem zwykle wiąże się z niedoborami minerałów, takich jak cynk i selen. Cóż, możesz pobrać minerał z orzechów. Ponieważ orzechy zawierają selen, witaminę E, miedź, magnez, mangan, potas, wapń i żelazo, które są dobre dla zdrowia Twojej skóry.

3. Czerwone winogrona

Czerwone winogrona i nasiona są bogate w chemikalia i przeciwutleniacze, które okazały się pomocne w leczeniu stanów zapalnych skóry, takich jak łuszczyca i egzema. Ponadto wiadomo, że nawet czerwone winogrona pomagają przezwyciężyć skutki uboczne reakcji alergicznych na skórę.

4. Brokuły

Brokuły to doskonałe naturalne produkty do mycia skóry. Ponieważ brokuły są wyposażone w witaminy A, B, C, E i K, które są dobre dla zdrowia organizmu. Różne przeciwutleniacze zawarte w brokułach pomogą zwalczyć uszkodzenia skóry i sprawić, że Twoja skóra będzie promienna.

5. Ryby

Większość Indonezyjczyków woli jeść mięso i kurczę niż ryby jako białko. W rzeczywistości, składniki odżywcze u ryb są tak wysokie, że oferują korzyści zdrowotne, których nie można wątpić, w tym dla zdrowia skóry.

W jednym z badań stwierdzono, że ludzie, którzy regularnie jedzą tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk, sardynki i makrela, mają skórę lepiej chronioną przed trądzikiem.

Dzieje się tak dlatego, że ryby są głównym źródłem kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3 i omega-6, które naturalnie mogą pomóc złagodzić zapalenie, które powoduje blokowanie komórek porów i powoduje zady.

6. Czosnek

Poza tym, że czosnek był skuteczny jako przyprawa do gotowania, skutecznie zwalczał różne rodzaje chorób. W tym czasie słynne korzyści czosnku, które są dobre dla zdrowia serca. Podobno korzyści czosnku nie kończą się na tym. Ponieważ czosnek jest również znany jako dobry dla skóry. To dlatego, że czosnek jest grupą "super jedzenie"Który pomaga zwalczać stany zapalne.

Czosnek zawiera naturalne substancje chemiczne zwane allicyną. Allicin aktywny związek znajdujący się w czosnku pełni funkcję przeciwwirusową, przeciwdrobnoustrojową i przeciwgrzybiczą, która jest skuteczna w zapobieganiu trądzikowi.

6 zdrowych pokarmów sprawdzonych w zapobieganiu trądzikowi
Rated 5/5 based on 940 reviews
💖 show ads