Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK SZYBKO WZMOCNIĆ SWOJĄ ODPORNOŚĆ?
- Skąd się biorą te "wakacje zwiększające odporność"?
- Czy to prawda, że wakacje mogą wzmocnić układ odpornościowy?
Wideo medyczne: JAK SZYBKO WZMOCNIĆ SWOJĄ ODPORNOŚĆ?
Aktywność, która sprawia wrażenie zatłoczonej, sprawia, że chcemy uciec od codziennej rutyny. Obecnie termin nie jest obcy podróżowanie, podróż, lub z plecakiem, wszystkie te terminy odnoszą się do słowa wakacje. Istnieje wiele usług, które oferują tanie pakiety na wakacje lub z przyjaciółmi. Po powrocie z wakacji, co czujesz? Czy czujesz się odświeżony? Często niechętnie wracamy do rutyny po zakończeniu wakacji, ale jaka moc, życie musi nadal biec, prawda? Oprócz ponownego wyjaśnienia naszych myśli, jakie są zalety wakacji?
Skąd się biorą te "wakacje zwiększające odporność"?
Są wiadomości, że święta mogą pomóc twojemu ciału zwalczać infekcje. Nie bez podstawy zgłoszonej historii. Opierając się na NHS, badania pochodziły od badaczy z Barts i London School of Medicine and Dentistry na Queen Mary's University of London oraz Imperial College of Science, Technology and Medicine na University of London. Jeśli trzeba spojrzeć na tło, badania te nie otrzymują żadnych dotacji. Badania zostały później opublikowane w recenzowany journal Frontiers in Immunology.
Przedmiotem badań były szczury. Istnieją dwie grupy myszy zamkniętych w ciągu dwóch tygodni. Ta klatka lub klatka jest wyodrębniona, jedna z typem klatki, która ma tylko proszek, a druga z materiałem powszechnie używanym do dekoracji klatki. W klatkach z pewnymi materiałami dodano koła, zabawki i przejścia dla ich działalności. Badacze dekorują klatkę jak ośrodek wypoczynkowy na wakacje. Obserwacja ta obejmuje zmiany w zachowaniu i składzie białych krwinek (te komórki w celu zwalczania infekcji). Znalezione wyniki nie wykazały żadnych zmian w zachowaniu u żadnej z tych myszy i ich białych ciałek krwi.
Jednakże dogłębna analiza wykazuje różnice w niektórych zapalnych lub zapalnych cząsteczkach, których działanie może być w stanie pomóc innym komórkom odpornościowym, mianowicie zmianom w komórkach T u myszy, które pozostają w klatkach, takich jak ośrodek wypoczynkowy" Komórki T mogą stymulować przeciwciała. Należy podkreślić, że jesteśmy różni od biologicznie myszy, chociaż istnieją inne argumenty, że odporność u myszy jest podobna do odporności u ludzi. Wyciągnięto wniosek, że naukowcy nie mogą powiedzieć, że badania na szczurach "na wakacjach" mogą zwiększyć ich odporność.
Jednak naukowcy twierdzą, że dowody zmian w komórkach T można powiązać ze zmianami w ekspresji genów. Twierdzą również, że badania dają możliwość wprowadzenia nowych mechanizmów poprawiających układ odpornościowy organizmu i pomagają łagodzić stany zapalne poprzez opieranie się na czynnikach zmiany środowiska.
Czy to prawda, że wakacje mogą wzmocnić układ odpornościowy?
Inna opinia ujawnia, że wakacje przynoszą takie same korzyści, jak podczas medytacji. Badanie z udziałem 94 zdrowych kobiet w wieku od 30 do 60 lat, które zostały zwerbowane do medytacji w Kalifornii przez sześć dni, cytuje The Telegraph. Następnie wyrazili opinię, że niektórzy z nich czuli się spokojni podczas wakacji, inni wyrażali uczucie spokoju podczas praktyki medytacyjnej.
Na podstawie dr Rudolph Tanzi, wykładowca neurologii na Uniwersytecie Harvarda, powiedział, że medytacja jest jednym ze sposobów oferowania działań wspomagających układ odpornościowy i redukujących stres.
Co więcej, najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Emotion, naukowcy z UC Berkley odkryli, że widzenie czegoś pięknego i inspirującego może wzmocnić odporność. Jak to się stało? Naukowcy przypisali pozytywne emocje, które powstały u ludzi, gdy widzieli sceny takie jak Niagara Falls, z ich układami odpornościowymi. Zauważyli spadek produkcji komórek prozapalnych (cytokiny, działając jako mediatory), patrząc na piękną scenerię lub sztukę. Komórki cytokiny są potrzebne organizmowi, ale gdy poziom jest wysoki, będzie to miało wpływ na kilka chronicznych schorzeń.
Mimo że wciąż nie ma wystarczających dowodów na to, że wakacje mogą podnieść odporność, gdy jesteś na wakacjach, możesz oczyścić umysł i cieszyć się innym życiem. Przynajmniej czerpiesz korzyści z doświadczania nowych rzeczy, znajdowania nowych przyjaciół lub wzmacniania relacji z rodziną. Ta przyjemność może zmniejszyć produkcję hormonów stresu. Zmniejszenie hormonów stresu jest dobre dla zdrowia organizmu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Porady na wakacje dla kobiet w ciąży: co można i nie jedz
- Przygotowanie do wakacji dla dzieci z astmą
- Unikanie nawrotu owrzodzenia podczas wakacji
